学习保持儿童个人卫生的技巧

儿童患病的风险很高，因为他们更有可能接触到可能导致疾病的细菌和病毒。

不良的卫生习惯也使他们更容易受到感染。尽早教孩子养成良好的卫生习惯很重要，这样他们才能终生保持这些习惯。每天，您的孩子需要洗澡或淋浴、清洁牙齿、进食前洗手和刷头发。

这里有一些提示，可以帮助您的孩子保持良好的卫生习惯。

保持个人卫生的提示

1. 定期洗澡。定期淋浴对孩子来说非常重要，孩子每天至少应该洗一次。大多数孩子应该每周至少和父母一起洗澡一次，但每隔几天洗一次澡是个好主意。
2. 每天给孩子刷两次牙。儿童应使用无膏牙膏，每天刷牙两次。使用带有含氟牙膏的 Waterpik 牙刷。
3. 每天之前给孩子梳头。孩子们经常忘记梳理头发。无缠结和橡胶毛刷是最好的。在刷子上使用少量护发素，以防止缠结和弄湿头发。
4. 给他们一些浴塞。如果他们的腿在踢并且水从他们的背部涌出，您的孩子就无法充分享受洗澡的乐趣。

教你的孩子洗手

首先，教您的孩子洗手。鼓励他们用力搓手至少 20 秒，确保搓揉手的所有表面。

确保您的孩子明白饭前洗手比饭后洗手更有效，并告诉他们要有效，您需要洗手至少 20 秒。

鼓励您的孩子使用牙线 洗手后，教您的孩子使用牙线清洁牙齿。教他们用牙线清洁后牙和前牙。

您可以向他们展示如何用一些牙线或牙刷使用牙线。

让他们用肥皂和水洗脸 确保允许您的孩子每天用肥皂和水洗脸很重要。

教你的孩子清洁牙齿

可以购买含有有效成分氟化物的漱口水，以促进预防蛀牙。由于蛀牙是可预防蛀牙的主要原因，因此您应该让您的孩子尽早开始刷牙。

给孩子刷牙时，请务必按照以下步骤操作，以确保使用正确的技术并防止进一步损坏。

使用含氟软毛牙刷 用嘴呼吸，将头向一侧倾斜，将牙刷尖轻轻放在牙龈线上，而不仅仅是牙龈 以圆周运动刷牙，从后牙开始，向前移动牙齿反方向刷牙。

只刷足够多的牙齿，用牙刷吸力并清除碎屑。

教你的孩子如何梳理头发

鼓励您的孩子每天至少学习两次梳头。这将有助于防止脱发并提高他们的免疫力。

确保您的孩子不要太用力地梳理头发。确保只刷耳朵周围和沿发际线的区域。

在刷牙前去除任何松散或缠结的东西。从下往上开始梳理头发，并确保刷离头皮。

确保清除刷毛之间的任何堆积物。教您的孩子每天洗头，包括在游泳课后或在雨中玩耍后。

每天至少用宽齿梳梳理头发两次。确保刷头发的外边缘和中间，以免头发被拉扯。

在刷牙前去除任何松散或缠结的东西。

教您的孩子洗澡和淋浴的重要性

鼓励您的孩子每天洗澡并在进食前洗手。每天给您的孩子淋浴和使用肥皂的时间。

让您的孩子彻底清洗身体，使用少量洗发水或沐浴露并冲洗干净。

鼓励您的孩子避免经常用肥皂洗手 让您的孩子在家中轻松洗手，而不是在学校或游戏中。

孩子们到家或下校车时，通常不会被教导要洗手。

因此，鼓励您的孩子在家时使用洗手液（如果有）。在家里使用水槽时，不要要求使用肥皂或毛巾，因为这会助长用肥皂清洗的错误行为。

教你的孩子刷牙的重要性

每天刷牙是保持良好卫生习惯的重要组成部分。让它成为例行公事，并通过每天刷牙来树立榜样。

鼓励您的孩子也这样做。应鼓励儿童每天刷牙两次。

刷牙的频率取决于他们的年龄，但所有的孩子都应该每天刷牙。如果您发现您的孩子不喜欢刷牙，请尝试在刷牙和刷牙之间交替进行。

一边刷牙一边唱歌跳舞，让它变得有趣。通过编曲并与他们一起唱歌，让刷牙时间变得有趣。

如果您的孩子对学习刷牙不感兴趣，请发挥创意。这里有一些想法可以帮助您入门。“这就是你刷牙的方式。” “刷牙。” “哎呀。长满青草的手指。

结论

良好的卫生习惯是您能为孩子做的最好的事情之一。教孩子们如何照顾自己的身体并教他们保持周围环境清洁和无疾病的重要性很容易。