儿童健康
儿童健康
儿童健康
内容
1 儿童健康基础
1.1食物
1.2 日常生活习惯
1.3 儿童疾病指标
儿童健康基础
儿童健康是父母，尤其是母亲的首要任务。
那是从他出生到他度过生命的最初阶段，
直到孩子到了青春期，当他可以相对自力更生的时候，
孩子的父母有责任严格遵守与孩子健康相关的健康习惯。
并跟进孩子的健康状况并注意他们发生的任何变化，以避免出现任何健康问题并避免他们随着时间的推移而恶化，
在下文中，我们将回顾从头到尾照顾孩子健康的最重要方法。
营养
首先，母亲必须遵循强而健康的饮食，以确保她在怀孕期间获得必需的元素，
这反过来又可以防止胎儿发育迟缓和各种出生缺陷。
其次，确定健康均衡的饮食，与孩子年龄的每个阶段相称，
而从哺乳期开始，选择合适的断奶时间，
因为母乳是他第一年最好的食物。
第三，必须为孩子提供强化或丰富的清淡食物，这些食物含有他适当和全面成长所需的所有元素，除此之外还有多种维生素，例如：
1- 维生素 D
从而达到钙的最佳吸收，保证孩子骨骼和牙齿的正常发育，
它可以从乳制品中获得，注意不要对孩子造成过敏。
您还可以通过为孩子提供各种肉类来获取维生素 D
并在清晨让孩子晒太阳。
2-维生素组（B）
这些维生素保证身体的平衡、精神和大脑功能的强度以及神经系统的完整性。
* 此外，维生素 A 对视力有益，以及必需矿物质，例如：
镁
锌
酸，除此之外还有叶酸，如果孕妇正确食用，它可以防止胎儿出现出生缺陷。
3-谷物以及富含铁的绿叶蔬菜
预防儿童贫血。
4- 红肉和白肉，从第七个月开始，在孩子的食物菜单中加入肉很重要
逐渐确保孩子没有过敏。
5- 维生素 C 在身体中具有重要而有效的作用，因为它可以增强免疫系统。
日常生活习惯
首先，一定要定期换尿布，以免孩子皮肤感染发红，
建议使用好的纸尿裤类型，因为它还具有防止皮肤敏感的作用。
其次，夏天每天洗澡，冬天每周洗澡一到两次，是非常有必要的，可以去除引起各种疾病的细菌和微生物，同时确保天气适宜。
第三，帮助孩子走路，尤其是一岁以后，避免让他长时间坐着，因为这会阻碍他的成长。
第四，避免在两岁之前看电视，因为这会影响孩子的行为、心理、语言或语言发展，并阻碍他与周围环境的互动。
儿童疾病的迹象
父母应熟悉影响儿童的最常见疾病的主要体征和症状：
- 高温或发烧，严重时非常危险，尤其是两个月以下的儿童。
- 长时间的尖锐哭声，表明孩子患有特定的内部或外部疼痛，或者由于严重饥饿而导致的。
- 对周围刺激反应差。
- 头部区域或身体其他部位的不自然肿胀。
- 呼吸困难。
- 身体不同部位出现皮疹。
- 持续呕吐。
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参考
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