5对如何加强内存在儿童

5对如何加强内存儿童

人脑在生命的最初十年发展迅速。

正是在这段时间建立了记忆,因此重要的是,您孩子的环境中要有丰富的体验,不仅可以刺激身体,还可以刺激心灵。

他们接触的感官越多,他们学习和记住的就越多。这里有五个简单的方法可以让您的孩子保持敏锐的记忆力!

用感官来建立记忆

虽然谈论某事很容易,但只有当您真正体验它时,您的孩子才能记住它。

这是您的孩子可以享受的日常体验,也是建立记忆的可靠方式。

例如,假设您希望您的孩子学习如何用法语打招呼和再见。无论您是在家教他们还是带他们去法国游乐区,都要向他们展示您如何与某人打招呼以及如何告别。

如果您可以捕捉到特定香水或古龙水的气味,并让您的孩子想起那个特殊的人或地方,您就可以使用自然的触觉和嗅觉来建立记忆。

让您的孩子和其他孩子一起玩。

每天学习新事物

触摸球、品尝水果、穿上衣服——所有这些技巧都将帮助您的孩子加强和巩固他或她的记忆力。

向他们介绍能够发展大脑能力的新体验。与您的孩子一起做任何事 孩子们边做边学。他们喜欢活跃,户外活动等活动将鼓励积极思考和解决问题。

玩拼图和捉迷藏这样的游戏是让孩子们保持参与的好方法。庆祝成功 当您的孩子学会了新概念或新技能时,庆祝它。

正如庆祝“胜利”会给他们信心一样,让他们知道他们已成功完成任务会增加他们的动力

让你的孩子大脑休息一下

刺激大脑及其神经元的最佳方法之一是让孩子们起来活动。

这也是提高孩子精力和注意力水平的好方法,这样他们就可以更长时间地保持专注。

故事时间 当您还是个孩子时,您可能很难感到无聊,因此能够读书或使用平板电脑可能是完美的解决方案。

有些人甚至发现阅读可以很好地刺激他们成年后的大脑。

许多孩子说阅读帮助他们学习第二语言,分析他们的情绪,或者更好地理解复杂的科学概念。

玩耍 孩子们需要活跃,这样他们才能发展强壮的骨骼、肌肉和肌肉以及他们的智力。

但是,让孩子保持敏锐记忆的不仅仅是体育活动。

通过游戏和拼图让学习变得有趣

孩子们喜欢学习,但并非所有的学习都是愉快的。例如,坐下来上课不是其中之一。

通过让学习成为他们喜欢的游戏,帮助您的孩子让学习变得有趣。例如,教您的孩子拼写他们的名字、玩具名称或您能想到的任何其他内容。

您还可以让孩子与他们的弟弟或妹妹竞争,让阅读变得有趣。

年长的兄弟姐妹会知道他们无法击败年幼的兄弟姐妹,因此他们只会玩得很好,并为更具挑战性的游戏节省游戏时间。

您的孩子会记住这个有趣的游戏,并且可能会继续练习拼写或阅读技巧。

让您的孩子探索,为他们打开无限可能的世界 学习既有趣又令人沮丧。

注意营养和睡眠

您可能会担心孩子睡眠不足或吃得不够,但如果他们的大脑没有得到加强和成长所需的资源,他们可能会被蒙在鼓里。这些东西都只是指导方针。

您的孩子不必跟随它们,但您应该认真对待它们,并记住这是您孩子的大脑——他们的身体——在成长。

喝水 每天喝大量的水是确保您的孩子获得足够营养的绝妙方法。

喝足够的液体意味着您的孩子获得了充足的水分,这是帮助您的孩子保持健康体重的关键。

如果您的孩子在体重管理方面苦苦挣扎,他们可能会受益于全天第二份水果和蔬菜,以帮助增加他们的卡路里摄入量。

避免糖和咖啡因

糖和咖啡因会导致大脑释放过量的多巴胺,从而产生暂时的兴奋和愉悦感。

虽然这些影响通常是短暂的,但您孩子的大脑会在更长的时间内被这种化学物质淹没。

除了这些有害化学物质外,糖和咖啡因会扰乱睡眠周期和荷尔蒙,这会导致或导致记忆力减退。

早上喝一点糖或睡前喝咖啡没什么大不了的,但太多会严重损害孩子的大脑。事实上,大多数人在这些地区吃得比他们应该吃的多。

注意你吃的东西

充分发挥孩子学习潜力的一种可靠方法是充分利用他们的感官。最简单的方法是吃富含纤维的食物。

尤其是水果和蔬菜,是这种营养素的重要来源。

富含纤维的水果和蔬菜含有植物性营养素,与大多数其他食物不同,这些营养素很容易被身体吸收并帮助大脑发挥最佳功能。绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝、羽衣甘蓝和芥菜,富含叶酸和维生素 K。

它们以保持血糖水平稳定和抑制饥饿的能力而闻名。富含纤维的全谷物和全水果富含维生素和矿物质。

足够的睡眠

孩子有不同的睡眠模式,因此父母了解他们的需求非常重要。

儿童在睡眠不足时最有可能学习和保留新信息。此外,困倦的孩子无法形成新的长期记忆。

让他们参与教育活动 让您的孩子参与教育活动并与其他孩子互动有助于他们保持参与。

尝试在家中进行以下活动: 读书 绘画 一起做家庭作业 让您的孩子参与拼图、棋盘游戏或纸牌游戏 带您的孩子散步 长时间快走不仅有助于改善您孩子的心血管健康,这也有助于他或她保留信息。创造有趣的回忆 以您孩子现有的记忆为基础。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注