保持孕妇健康的10个秘诀

保持孕妇健康的10个秘诀

健康饮食对孕妇很重要

以下是孕妇应遵循的 10 个一般提示,以确保顺利怀孕和顺利分娩。

大多数孕妇认为她们应该卧床直到分娩,这是一个常见的错误,除非医生要求。 

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埃及妇产科医生Mai Helmy Zahra 博士提供了 10 条建议,母亲应遵循这些建议以顺利怀孕和顺利分娩。 

1-做日常活动

 

正常的日常活动不会对怀孕期间母亲的健康产生负面影响。相反,它会刺激母亲和胎儿的血液循环,除非有严重的并发症。

2- 充足的营养

 

母亲在怀孕期间需要充足和均衡的营养,因为胎儿从母亲那里获得营养,考虑到不要浪费营养,因为它会导致肥胖,很难摆脱,认为这对孩子有益。怀孕后

3- 喝水

 

喝足够的水,每天至少 3 升,可以保护母亲免受许多疾病的侵害,最危险的是高盐和尿道经常感染会导致早产和流产。

4- 用 X 光片跟进

 

在她9个月的怀孕旅程中,电视节目中指定的日子是母子的相遇,因为她给了自己的能量和希望,以承受怀孕的严酷,以期盼未来的相遇。是母婴最重要的安全保障。

5-总是测量你的血压

 

由于其重要性,应在怀孕期间测量母体血压。低于正常指标是正常的,但如果偏高,妈妈就容易出现先兆子痫,所以不能忽视重复测量,尤其是在孕20周之后。

6- 血糖测量

 

随机血糖测量是母亲在怀孕期间预防妊娠糖尿病的常规测试,尤其是在第 24 周之后。

7- 铁摄入量

 

怀孕期间不服用铁片会导致高贫血率,这可能导致分娩期间的健康灾难。

8-听医生的建议

 

母亲必须听从医生的建议,无论多么疲惫,关于她的健康和胎儿的状况。母亲和她的宝宝应避免使用警告安全怀孕期的药物,并遵循喂养和运动指示。

9-享受怀孕

 

尽管怀孕困难重重,但这是母亲为胎儿高兴而为胎儿痛苦而悲伤的最重要时期。

10-正常交货

 

因为剖宫产的后果是危险的,应该尽量避免,这是最好的分娩方式,所以只要胎儿的体位允许,就要做好正常分娩的准备。

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