Doktorlar altı aylık bebeğinizi beslemek için ne tavsiye ediyor ?

Çocuğunuz altıncı aya ulaştıysa ve henüz uygun bir diyet programı uygulamadıysanız, çocuğunuzun sağlıklı gelişimi için tıbbi olarak önerilen bu günlük program:

Altı aylık bebeğinizle sağlıklı bir program izlememek, gelişiminde birçok sorunla karşılaşmanıza neden olabilir, bu nedenle size yaşına uygun bir beslenme programı sunuyoruz:

Çocuğunuza ne yedirmelisiniz?

Bu yaşta çocuğunuz büyümeye başlamıştır ve emzirmede mevcut olanlara ek olarak büyümesi için ihtiyaç duyduğu besinleri alabilmesi için katı yiyecekler yemesi gerekir.

Ama her şeyden önce, çocuğunuzun bu yaşta hala birincil beslenme kaynağı olarak anne sütüne bağlı olduğunu, katı gıdaların sadece onun düzgün büyümesi için gerekli besin takviyeleri olduğunu daima unutmayın.

Amerikan Pediatri Derneği, bebeğinizin katı gıdalarla beslenmesini 6 aylık olana kadar ertelemenizi önerir. Bebeğiniz anne sütünü bırakarak yeterli protein, yağ ve diğer besin maddelerini alamamasına ve anne sütünüzün kurumasına neden olabilir.

Bebeğinizi beslemeye başlayabileceğiniz katı gıdalar şunlardır:

   Mısır gevreği

Yavaş yavaş, pirinç veya yulaf gibi demir açısından zengin tahılları çocuklarınıza tanıtın.

Bir çay kaşığı tahıl gevreğini dört çay kaşığı su ile karıştırın ve çocuğunuz alışınca suyunu anne sütü ile değiştirin.

Çocuğunuza mısır gevreğini şişede vermekten kaçının. Çocuğunuzun dik oturmasına ve günde bir veya iki kez küçük bir kaşıkla mısır gevreği beslemesine yardımcı olun.

Püresi sebze ve meyveler

Yavaş yavaş, püre haline getirilmiş sebze ve meyveleri çocuğunuzun diyetine dahil etmeye başlayın.

Şeker veya tuz gibi diğer katkı maddeleri içermeyen tek bileşenli yiyecekler sunun, ardından yenisini vermeden önce üç ila dört gün bekleyin.

Çocuğunuzun buna ishal, kızarıklık veya kusma gibi olumsuz bir tepkisi varsa, çocuğunuzun bu türe alerjisi olabilir.

Çocuğunuza tek bir malzemeden hazırlanmış çeşitli katı yiyecekleri tanıttıktan sonra katı yiyecekleri karıştırmaya başlayabilirsiniz.

Bir araştırma, 6 ila 12 aylık bir süre içinde çok fazla meyve ve sebze yemeyen çocukların yetişkinliğe ulaştıklarında pek çoğunu yiyemeyebileceğini göstermiştir.

Bilgi: Çocuğunuzun ilk kez yediği yiyecekleri, onlara tepkisini izlemek için kaydedin.

Uzak durmanız gereken yiyecekler nelerdir?

Çocuğunuza bu yaşta vermemeniz gereken birkaç yiyecek var:

Ham bal:

Bebeğinizi zehirleyebilir, ona bal vermek için 12 aylık olana kadar beklemeniz gerekir.

İnek sütü:

Bebeğiniz onu gerektiği gibi sindiremeyebilir ve dışkıda gizli kan oluşmasına neden olabilir.

Boğucu yiyecekler:

Fındık ve patlamış mısır gibi yağlı ve büyük gıdalardan uzak durun. Topraktan yüksek düzeyde zararlı nitrat içerebileceklerinden ıspanak, pancar, yeşil fasulye ve kabak yemekten kaçının.

          Çocuğunuza haşlanmış havuç, haşlanmış patates gibi çabuk eriyen ve çok küçük boyutlu yumuşak gıdalar verebilirsiniz.

Bazı balık türleri: Çocuğunuza ton balığı gibi çok miktarda cıva içeren balıkları ayda bir defadan fazla vermekten kaçının. Genellikle somon gibi beyaz balıklar bebeğiniz için daha güvenlidir.

meyve suları:

Çocuğunuza doğal olsa bile meyve suları vermekten kaçınmak en iyisidir, çünkü bunlar kilo sorunlarına ve hazımsızlığa ve ayrıca çok fazla şeker içerdikleri için daha sonra diş çürümesine neden olabilir.

Bebeğinizi beslemek için zamanlama

Bu tablo, günde altı ila sekiz öğün yemek yemesi gerekebilecek altı aylık bebeğinizin beslenme dönemlerini düzenlemenize yardımcı olabilir:

07:30: Anne sütü veya formül mama ile beslenme zamanı.

 8:00: Ona yulaf ezmesi veya pirinç gevreği verin ve anne sütüyle karıştırın.

9:30: Çocuğunuzun şekerleme süresi bir saattir. Uykusunda daha uzun süre kalmaya çalışırsa, onu nazikçe uyandırmaya çalışın.

10:30: Çocuğunuza uykudan uyandıktan sonra bir şişe süt verin.

12:00 pm: Çocuğunuz için öğle yemeği zamanı. Ona bir kase püre sebze veya meyve sunun.

12:30: Çocuğunuzun ikinci şekerleme zamanı.

13:30: Anne sütü veya formül mama ile beslenme.

15:30: Çocuğunuzun üçüncü uyku zamanı.

16:30: Anne sütü veya formül mama ile beslenme.

18:00: Akşam yemeği zamanı – ona bir tabak sebze veya meyve sunun.

19:30: Ertesi sabaha kadar rahat uyumak için bebeğinizin gününe bir şişe sütle veda edin.