Hafta Hafta Gebelik : Hamile Kadınlar İçin Bir Kılavuz >>

Hafta Hafta Gebelik : Hamile Kadınlar İçin Bir Kılavuz >>

Hamilelik , anne ve baba adayları için harika ve heyecan verici bir dönemdir. Bazıları için bu, bir çocuğu taşımanın ilk deneyimi olabilirken, diğerleri daha önce buna yol açan gebelikler geçirmiş olabilir. Daha önce kaç kez hamile kalmış olursanız olun, her hamilelik kendi yolunda benzersiz ve özeldir.

Bu olumlu yönlerin yanında olumsuz yönleri de bulunmaktadır. Hamileliğinizin farklı aşamalarında ortaya çıkabilecek pek çok rahatsız edici hamilelik belirtisi vardır.

Hamile olduğunuzu öğrenmek olumlu veya olumsuz bir deneyim olabilir. Pek çok şeye bağlı ama sonuçta, aşağıdaki listeleri düşündüğünüzde olumlu ya da olumsuz duygular göz önünde bulundurulmalıdır.

Genel Düşünceler Bu söylenirken, düşünmeniz gereken şeylerden bazıları ne kadar büyük olduğunuz, önceki gebelikleriniz ve kaç yıldır evli olduğunuz, ama en önemlisi hamile kalma konusunda nasıl hissettiğinizdir. Birçoğu için, tüm süreç heyecan verici ama stresli bir zaman olabilir. Hamilelik nedir ve ne değildir. Temel olarak hamilelik, hamile kalma, bir çocuğu terme kadar taşıma ve bebeğin nihai doğumu sürecidir.

Hafta Hafta Gebelik: Hamile Kadınlar İçin Bir Kılavuz >>

Hamilelik, anne ve baba adayları için harika ve heyecan verici bir dönemdir. Bazıları için bu, çocuk taşımanın ilk deneyimi olabilirken, diğerleri daha önce buna yol açan gebelikler geçirmiş olabilir. Daha önce kaç kez hamile kalmış olursanız olun, her hamilelik kendi yolunda benzersiz ve özeldir. Bu olumlu yönlerin yanında olumsuz yönleri de bulunmaktadır.

Hamileliğinizin farklı aşamalarında ortaya çıkabilecek pek çok rahatsız edici hamilelik belirtisi vardır. Bunlara ek olarak, fetüsün gelişimi de vücudunuzun nasıl hissettiğini ve süreç boyunca nasıl çalıştığını değiştirecektir.

Bir kadın üreme organı hamile kaldığında hamilelik oluşur. Hamileliği sağlayan organlara üreme organları denilse de aslında yumurtalıklar, rahim ve fallop tüpleri olarak anılırlar.

Bunun nedeni, bu organların taşıyıcıya çok çeşitli üreme, annelik ve babalık işlevleri sağlaması ve bazen üreme sistemi veya dişinin üreme sistemi olarak adlandırılmasıdır. Bebek anne karnında yaklaşık 10 ila 12 haftalık olduğunda hamilelik “tamamlanmış” olarak kabul edilir. “Tamamlandı” terimi kullanılmadan önce, ilk üç aylık dönem kesme süresi adı verilen resmi bir test hesaplanır. Bu genellikle ultrason ile yaklaşık 10 ila 13. gebelik haftalarında belirlenir.

1. hafta

Hamileliğinizin ilk haftası adet döngüsünün ilk haftası olarak bilinir. Bu süre zarfında vücudunuz farklı hormonal değişikliklere ve fiziksel değişikliklere uğrayacaktır. Bu değişiklikler meydana geldikçe, daha fazla kilo alımı, uyku bozuklukları ve kas zayıflığı yaşayacaksınız.

Bu süre zarfında ağrı ve sızıların yanı sıra zihinsel stres olacaktır. 2. Hafta Bu haftada vücudunuz, rahminizin içinde büyüyen organ ve doku olan bebeğinizi almaya hazırlanmaya başlar. Artan kilo alımı ve hormonal değişimler şişkinliğin yanı sıra karın ağrısına ve çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bununla birlikte, vücudunuz fetüse kan vermede daha verimli olduğu için hamilelik biraz egzersiz yapmak için de iyi bir zamandır.

Hafta 2

İlk üç gün kendinizi zorlamanız bile gerekmez. Ancak bundan sonra aktif olmanıza izin verilir. Yürüyebilir, Yoga yapabilir ve çok yoğun hareketler içermeyen her şeyi yapabilirsiniz. Yine de dikkatli ol! Dar giysiler giymeyin ve alt karnınıza çok fazla baskı yapmadığınızdan emin olun. Ayrıca kendinize dikkat etmeniz gerekecek. Sulu kalmanız ve sağlıklı beslenmeniz gerekir. Vücudunuzu dinleyin ve çok erken yapmayın, yoksa ilk kareye geri dönebilirsiniz.

3. Hafta İkinci üç aylık dönem yaklaştıkça iştahınız artar. Sağlıklı beslenmek önemlidir. Yağ ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçının. Her gün en az 25 gram olmak üzere sağlıklı miktarda protein yediğinizden emin olun. Her zaman az şekerli yiyecekler yiyin ve yatmadan üç saat önce yiyin.

3. Hafta

Evde Bebek Bakımı: Belirtiler, Belirtiler, Tanı ve Tedavi >> Amerikan Gebelik Derneği’ne göre, hamile kadınların yaklaşık %90’ı hamileliklerinin bir noktasında zihinsel ve fiziksel enerjilerinde düşüş yaşarlar. Bu, bazen motive ve üretken kalmanın zor olabileceği anlamına gelir.

Ancak çoğu zaman yorgun olmanız anlaşılabilir. Gözlerinizi kapatmak istediğinizde mola verin ve gece boyunca yeterince dinlenebilmeniz için sabırlı olmayı ve erken uyumaya çalışmayı unutmayın. İşte bazı yorgunluk belirtileri ve bunun için bazı tedaviler. Ayrıca, yorgunluk için bazı potansiyel ev ilaçları ve bunlardan en iyi şekilde nasıl yararlanılacağı hakkında bilgi edinin.

4. Hafta

The Contenders Hafta Hafta Gebelik: Hamile Kadınlar İçin Bir Kılavuz >> Hafta Hafta Gebelik: Hamile Kadınlar İçin Bir Kılavuz >> Hamileliğinizin dördüncü ayına geldiniz. Birçoğumuz için dördüncü ay, son üç aylık dönemimizin başlangıcını işaret ediyor.

Üçüncü üç aylık dönemin sonu bazıları için acı tatlı olabilirken, çocuğunuzu doğurmaya yaklaştıkça göz önünde bulundurmanız gereken birkaç faktör vardır. İşte büyük günden kendinizi rahatsız hissetmenizin, hatta korkmanızın ve hatta bebeğinizin olacağı için heyecanlanmanızın bazı nedenleri!

5. Hafta

Hamilelik Öncesi Kilonuzu Yönetmek için Üç İpucu >> Hafta Hafta Gebelik: Hamile Kadınlar İçin Bir Kılavuz >> Hamile kalmadan önce, birçok kadın hamilelikleri sırasında ne kadar kilo alabilecekleri konusunda endişelenir. Ancak konu sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir doğum olduğunda bu bulmacanın sadece bir parçasıdır.

Buna ek olarak, hamileliğiniz sırasında herhangi bir zamanda kilo alımı olabilir. Kilo alımı ne olursa olsun, sizin ve bebeğinizin mümkün olan en iyi sonucu alabilmesi için onu nasıl kontrol altında tutacağınızı anlamanız önemlidir. Hamilelik Öncesi Kilonuzu Yönetmek İçin Üç İpucu Kilonuza dikkat ederek ve sağlıklı ve dengeli beslenerek, aldığınız kiloların sağlıklı olmasını ve bebeğinizin sağlığını olumlu yönde etkilemesini sağlayabilirsiniz.

6. Hafta

Hafta Hafta Gebelik: Hamile Kadınlar İçin Bir Kılavuz>> Hamilelik, anne ve baba adayları için harika ve heyecan verici bir dönemdir. Bazıları için bu, çocuk taşımanın ilk deneyimi olabilirken, diğerleri daha önce buna yol açan gebelikler geçirmiş olabilir.

Daha önce kaç kez hamile kalmış olursanız olun, her hamilelik kendi yolunda benzersiz ve özeldir. Bu olumlu yönlerin yanında olumsuz yönleri de bulunmaktadır. Hamileliğinizin farklı aşamalarında ortaya çıkabilecek pek çok rahatsız edici hamilelik belirtisi vardır. Bunlara ek olarak, fetüsün gelişimi de tüm süreç boyunca vücudunuzun nasıl hissettiğini ve işlevlerini değiştirecektir.

7. Hafta

Seks, hamile kadınlara ve eşlerine katılmaları tavsiye edilen birçok aktiviteden sadece biridir. Diğer aktiviteler arasında, bunlarla sınırlı olmamak üzere, egzersiz yapmak ve egzersiz yapmak, okumak, uyumak, yüzmek, egzersiz yapmak ve doktorunuzun izin verdiği diğer fiziksel aktiviteler yer alır. Yapmanız gereken. Egzersizin bebek için risk oluşturabileceğini unutmamak önemlidir.

Bazı egzersizler karın içindeki organlar üzerindeki baskıyı artırabilir, bu da mesane ve böbreklere baskı uygulayabilir, bu da mesane veya böbrek enfeksiyonuna ve diğer olası yan etkilere neden olabilir. Ayrıca aşırı egzersiz, bacaklarda ve ayak bileklerinde daha fazla şişmeye neden olabilir ve bu da gebelik diyabetine, yüksek tansiyona ve preeklampsiye yol açabilir.

8. Hafta

(8 Temmuz – 7 Ağustos) İlk çocuğunuza hamileyseniz, bu hayatınızın en heyecan verici dönemlerinden biri olabilir, ancak bazı kadınlar için en korkutucu anlardan biri de olabilir. Bilinmeyene duyulan bir korku çoğu zaman birçok kadının hayal güçlerinin çılgına dönmesine izin vermesini engelleyebilir. Neyse ki, kendinizi ürkütücü yeni bir deneyime hazırlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Olabildiğince Uyuyun WebMD’ye göre, sekizinci hafta civarında, plasentanın iyi bir miktarı zaten verilmiş. Bu, uykunun daha zorlayıcı hale geldiği anlamına gelir çünkü sırtüstü pozisyondayken vücudunuzun cenin pozisyonuna gevşemesi için daha büyük bir şans vardır. Rahim kasılması sırasında rahatsızlık yaşayanlar için bu en iyi uyku pozisyonu değildir.

Çözüm

Gördüğünüz gibi, hamilelik çok büyülü ve ödüllendirici bir deneyim olabilir. İster ilk kez anne arıyor olun, ister sadece ilk kez hamile olun, hamile kalmak harika bir deneyim olabilir. Ancak, her zaman bir risk vardır ve bunu fark etmek size kalmıştır.

Bir aile kurma seçiminizi yaptığınızda, doğru kararı verdiğinizden emin olun. İlk kez hamile kaldığınızda, olabildiğince sağlıklı olmak için gerekli zamanı ayırdığınızdan emin olmanız ve kendinize iyi bakmanız önemlidir. Tüm hamileliğiniz boyunca kendinize iyi bakın. Başlangıç ​​noktası olarak yukarıda listelenen ipuçlarını kullanın ve ilk hamileliğinizi olabilecek en iyi hale getirme yolunda ilerlemiş olacaksınız.

https://www.youtube.com/watch?v=VktZZEeGdSs