Fast food’un çocuklar üzerindeki etkileri

Fast food’un çocuklar üzerindeki etkileri

İçindekiler

1 Hızlı yemek

Fast foodun çocuklara 2 zararı

Bebek mamasını daha sağlıklı hale getirmenin 3 yolu

4 Referans

Fast food

Yirmi birinci yüzyılda, fast food tüm dünyada popüler hale geldi.

Ayrıca, abur cubur yemek çocuklar arasında çok yaygındır.

Çalışma İstatistikleri Bürosu’ndaki Gıda Verileri Enstitüsü’ne göre, Y kuşağı yiyecek harcamalarının yalnızca yaklaşık %45’ini ev dışında yemek yemeye harcıyor.

Fast food ile ilgili en büyük sorunlardan birinin besin değerinin düşük olması olduğunu belirtmekte fayda var.

Bu nedenle, çoğu insan onu yerken tok hissetmez, bu da onları daha fazla miktarda yemelerine neden olur.

Fast food ile ilgili bir diğer sorun, yiyenleri besleyici gıdalar yerine yemeye meyilli hale getirmektir.

Örneğin, insanlar doğal meyve suları, süt ürünleri veya diğer sağlıklı içecekler yerine genellikle fast food ile servis edilen alkolsüz içecekleri içerler.

Fast food ile servis edilen kızarmış patates cipsi yemek, meyve ve sebzelerin yerini alıyor.

Fast food’un çocuklar üzerindeki yan etkileri

Fast food’un özellikle çocuk sağlığını etkileyen birçok zararı var ve biz de şunlardan bahsediyoruz:

1- Kilo alan çocuklar:

Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, çocukların fast food yemeleri nedeniyle yılda 2,73 kilo alabileceğini gösteriyor.

Fast food’daki yağ, şeker ve tuz çocuklar için harikadır.

Ayrıca fast food çok fazla lif içermez, bu nedenle çocuklar onu yerken tok hissetmezler, bu da daha sonra daha fazla yemelerine neden olur.

Ayrıca fast food restoranlarında servis edilen yemeklerin büyük boylarda olması kilo alımına ve obeziteye katkıda bulunuyor.

Fast food yemek çocuğun diyetini bozar.

Fast food yiyen çocuklar süt, sebze ve meyve yerine şekerli içecekleri daha fazla tüketiyor.

2- Çocuklarda azalan akademik sonuçlar:

Daha önceki bazı araştırmalar, çocuklarda fast food yemeyi birçok sağlık sorunuyla ilişkilendirmişti.

Bu araştırmalar ayrıca çocukların yediği fast food miktarının sadece sağlığı etkilemediğini,

Hatta akademik büyüme ve gelişmeyi de etkileyebilir.

Araştırma ekibi, beşinci sınıftaki çocuklar ne kadar çok abur cubur tüketirse, sekizinci sınıf matematik ve okuma testlerinde o kadar kötü olduklarını buldu.

Diğer bazı araştırmaların sonuçları, haftada 4-6 kez fast food yiyen çocukların, fast food yemeyen çocuklara kıyasla matematik, okuma ve fen testlerinde %20 daha düşük puan aldığını ortaya koydu.

Ayrıca fast food’un hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyen pek çok zararı var ve şunları söylüyoruz:

3- Sindirim sistemi ile kalp ve kan damarlarının sağlığına etkileri:

Fast food genellikle karbonhidratlarla doludur ve az miktarda lif içerebilir.

Bu, sık sık yüksek kan şekeri seviyelerine yol açabilir.

Sonuç olarak, insülin seviyeleri yükselir ve bu da normal insülin yanıtını bozabilir.

Böylece kilo alımı ve tip 2 diyabet geliştirme riski daha yüksektir.

4- Çok miktarda şeker ve yağ içerir:

Fast food içindeki kalori miktarı çok yüksek olduğu için yüksek oranda ilave şeker içerir,

Ayrıca alkolsüz içecekler şeker açısından zengindir ve ayrıca zararlı kolesterol (LDL) düzeylerini artırabilecek doymamış yağlar içerir.

Kandaki iyi (HDL) kolesterol seviyelerini düşürür ve böylece tip 2 diyabet ve kalp hastalığı geliştirme riskini artırır.

5- Tuzlarca zengin (sodyum):

Çok fazla tuz yemek, yemekten sonra şişkin hissetmenin nedeni olan su tutulmasına neden olabilir.

Yüksek tansiyonu olanlar için de yükselmesine neden olabileceği için tehlikelidir.

Önemli uyarı:

Gönderilen makalelerin tüm metin, grafik, resim ve diğer materyalleri içeren içeriği yalnızca eğitim amaçlıdır.

Sağlanan bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya profesyonel teşhisin yerini almaz.

Ayrıca, bu web sitesindeki bilgiler, herhangi bir vaka veya bireysel durumla ilgili olarak nihai tıbbi tavsiye olarak alınmamalıdır.

Herhangi bir tıbbi durumunuz, genel sağlığınız veya çocuğunuzun sağlığı ile ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık hizmeti sağlayıcınızın tavsiyesine başvurmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Referanslar

https://mawdoo3.com/

  • Lütfen makale bağlantısını arkadaşlarınız ve ailenizle

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir