Психическое здоровье подростков : важная для вас информация

Психическое здоровье подростков : важная для вас информация



Подростковый возраст — время напряженное. Вы переходите от ребенка к взрослому, с сопутствующими социальными и эмоциональными проблемами.

Психическое здоровье так же важно, как и физическое, но бывает сложно понять, куда обратиться за помощью. Это сообщение в блоге содержит информацию о психическом здоровье подростков, которая может оказаться вам полезной.

Мы обсуждаем такие темы, как то, как половое созревание влияет на психическое здоровье, возможные предупреждающие признаки депрессии или беспокойства и что делать, если вы сами боретесь с психическим заболеванием.

Мы также даем информацию о том, как найти медицинские услуги в вашем районе.



Половое созревание и психическое здоровье


Половое созревание влияет на настроение и поведение. В среднем у девочек менструальный цикл начинается в возрасте 10–11 лет, а первый менструальный цикл наступает в течение 12–13 лет.

Самый распространенный фактор риска депрессии — это уже наличие хотя бы одного психического состояния, такого как депрессия, тревога или другое расстройство настроения.

Другие общие факторы риска включают сексуальную травму или сексуальное насилие, семейный анамнез депрессии или расстройства настроения, а также генетические факторы.

Размышления о будущем также меняют ваше мышление.

Вместо того чтобы смотреть в будущее, человек с депрессивными симптомами склонен оглядываться на свое прошлое или испытывать негативные, негативные мысли о своем будущем.



Психическое заболевание и мозг


Естественно задаться вопросом, вызывает ли ваш мозг депрессию, тревогу или беспокойство о психическом здоровье.

В целом, физический состав вашего мозга не имеет большого отношения к тому, как вы себя чувствуете или ведете себя, но некоторые типы депрессии могут включать неправильное питание, проблемы с физическим здоровьем или болезни в семье.

Узнайте, какие типы психических расстройств связаны с диетой и физическим здоровьем. Понимание настроения и депрессии Настроение и эмоции долгое время считались основными аспектами нашего психического здоровья.

Расстройства настроения — это психические заболевания, которые вызывают изменения в вашем настроении, обычно из-за одного или нескольких конкретных триггеров (например, стресса, скуки, гнева, печали или волнения).

Расстройства настроения также могут вызывать крайнюю грусть или безнадежность, а также потерю интереса или удовольствия от занятий.



Предупреждающие признаки депрессии


Молодые люди могут бороться с депрессией без необходимых инструментов. Вот некоторые из распространенных признаков депрессии.

Депрессия у людей в возрасте до 25 лет Депрессию у молодых людей бывает особенно сложно обнаружить.

Это часто незаметно, и его признаки часто отличаются от других форм депрессии. Признаки депрессии у молодых людей могут включать:

Проблемы со сном Депрессия может затруднить засыпание и пробуждение. У вас также могут быть проблемы с концентрацией внимания.

Отсутствие удовольствия. Когда вы в депрессии, может быть трудно получить от чего-либо удовольствие. Чувство никчемности. Вы можете чувствовать, что ваша жизнь не имеет смысла или цели.

Плохое настроение и усталость. Проблемы со сном и недостаток энергии могут затруднить вставание с постели по утрам.



Предупреждающие знаки беспокойства


От тревожных расстройств ежегодно страдают около 22 миллионов взрослых в возрасте 18 лет и старше в Соединенных Штатах.

Для некоторых людей тревога — это более легкая проблема, с которой они могут справиться самостоятельно. Для других беспокойство может стать хроническим заболеванием, требующим лечения.

Вот некоторые предупреждающие признаки беспокойства, которые вы можете заметить у себя или у кого-то, кто вам небезразличен.



Как найти помощь


Прежде всего, вам следует связаться с вашим лечащим врачом или семейным врачом. Большинство детей и подростков с проблемами психического здоровья могут получить соответствующую помощь от медицинского работника.

Если вы боретесь с проблемой психического здоровья или знаете кого-то, кто страдает этим заболеванием, мы рекомендуем вам обратиться к специалисту в области здравоохранения.

Найти такого в вашем районе может быть сложно, поэтому всегда полезно проконсультироваться с семейным врачом.

Они могут направить вас к специалистам в области психического здоровья, которые окажут вам необходимую помощь.

Помимо вашего семейного врача, они могут включать: Медицинские службы вашей школы или рабочего места также могут направить вас к специалисту по психическому здоровью. Такие службы, как Канадская ассоциация психического здоровья, могут предоставить консультации.

Поиск помощи при психическом заболевании у терапевта (GP)
Многие терапевты предлагают обучение по оказанию первой помощи в области психического здоровья, которое включает информацию о признаках и симптомах психического заболевания.

Первая помощь HealthyYou для психического здоровья. И наоборот, если вы боретесь с психическим заболеванием, может быть полезно поговорить с вашим терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья.

Дополнительная информация о совете, который может дать ваш терапевт относительно вашего состояния Психическое здоровье подростков:

советы экспертов Две экспертные организации подготовили руководства для учителей, родителей, опекунов и других лиц, работающих с подростками.

Они предоставляют образование и информацию о проблемах, влияющих на психическое здоровье молодых людей.

Мы освещаем такие темы, как издевательства и устойчивость среди подростков, а также как поддержать друга, который борется со своим психическим здоровьем.



Обращение за помощью при психическом заболевании к психиатру


Найдите психиатра в вашем районе, когда вам от 12 до 18 лет. Возможно, вы не увидите детского психиатра в возрасте 11 или 12 лет, но мы можем дать вам некоторые рекомендации по поиску кого-либо в возрасте от 12 до 18 лет.

Вам нужно будет связаться с местными центрами вторичной медицинской помощи, чтобы попросить направление к психиатру и назначить повторный прием.

На это потребуется время — обычно около 6 недель — поэтому подумайте о первой встрече со школьным консультантом или учителем, который сможет направить вас к школьному практикующему психиатру.

В Великобритании есть специализированные школы, предлагающие услуги по охране психического здоровья молодежи, и это может быть лучшим местом для вас, чтобы начать.

Или обратитесь к самаритянам, где вы живете, за поддержкой и поговорите с кем-нибудь.

Разговор с вашим терапевтом о психическом здоровье, если вы не знаете, с кем поговорить.
Психическое здоровье не должно иметь большого значения, но может быть полезно поговорить с вашим терапевтом о любых проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.

Противостояние своим внутренним демонам со взрослым Подростки имеют репутацию капризных и раздражительных, и это может относиться к небольшому их числу.

Для остальных из нас то, как мы относимся к своим чувствам и как мы с ними справляемся, обычно очень разные.

Помимо того, чтобы разбираться в вещах, которые нас расстраивают, мы должны быть честными в том, что мы чувствуем.

Это может быть сложно. Что, если мы просто «угрюмые»? Разговор со взрослым может помочь, если мы не знаем, как разговаривать с другими. Родители, бабушки и дедушки, старшие братья и сестры или учителя могут быть хорошими образцами для подражания, рассказывая людям о наших чувствах.



Общая информация


Распространенность: Около 1 из 5 (21 процент) подростков в США (в возрасте 13–18 лет) имеют диагностируемые проблемы психического здоровья (вот список всех психических заболеваний, подготовленный Министерством здравоохранения и социальных служб США).

15 процентов подростков (в возрасте 12-17 лет) имеют хотя бы одну диагностируемую проблему психического здоровья.

Подростки, у которых диагностирована большая депрессия, чаще думают о причинении себе вреда, чем другие подростки, страдающие депрессией.

40 процентов подростков, страдающих большой депрессией, находятся на стадии болезни от умеренной до тяжелой. Повышенная тревожность и одиночество являются одними из наиболее распространенных симптомов депрессии у подростков (вот список симптомов, на которые следует обратить внимание, которые указывают на серьезную проблему депрессии).



Что такое тревога?


Беспокойство может коснуться любого человека в любом возрасте. Это может повлиять на детей в то время, когда их мир относительно стабилен.

Беспокойство может длиться несколько часов или недель и может возвращаться снова и снова.

Это может нарушить вашу повседневную жизнь во многих отношениях: от того, что вы не можете спать или сосредоточиться в школе, до ограничения вашей способности общаться с друзьями и семьей.

Беспокойство также может негативно сказаться на вашем физическом здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *