O que os médicos recomendam para alimentar seu filho de seis meses?

O que os médicos recomendam para alimentar seu filho de seis meses?

Se o seu filho atingiu o sexto mês e você ainda não está em uma programação de dieta adequada, aqui está este programa diário recomendado pelo médico para o desenvolvimento saudável do seu filho:

Não seguir um programa saudável com seu filho de seis meses pode expô-lo a muitos problemas no seu desenvolvimento, por isso oferecemos um esquema nutricional adequado para sua idade:

O que você deve alimentar seu filho?

Nessa idade, seu filho começou a crescer e precisa comer alimentos sólidos para obter os nutrientes de que precisa para crescer, além dos disponíveis na amamentação.

Mas antes de mais nada, lembre-se sempre que seu filho nesta idade ainda depende do leite materno como principal fonte de nutrição, os alimentos sólidos são apenas suplementos nutricionais necessários para seu crescimento adequado.

A American Association of Pediatrics recomenda atrasar a alimentação de alimentos sólidos para seu bebê até os 6 meses de idade. Seu bebê pode deixar o leite materno, fazendo com que ele não receba proteínas, gorduras e outros nutrientes suficientes, e o leite materno pode secar.

Estes são os alimentos sólidos com os quais você pode começar a alimentar seu bebê:

   cereal

Aos poucos, introduza cereais ricos em ferro para seus filhos, como arroz ou aveia.

Misture uma colher de chá de um tipo de cereal com quatro colheres de chá de água e, quando seu filho se acostumar, substitua a água pelo leite materno.

Evite dar cereais na mamadeira ao seu filho. Ajude seu filho a sentar-se ereto e dê-lhe cereais com uma colher pequena, uma ou duas vezes por dia.

Purê de legumes e frutas

Comece a introduzir purê de vegetais e frutas na dieta de seu filho gradualmente.

Ofereça alimentos com um único ingrediente sem outros aditivos, como açúcar ou sal, e espere de três a quatro dias antes de introduzir um novo.

Se o seu filho tiver uma reação adversa, como diarreia, erupção na pele ou vômito, ele pode ser alérgico a esse tipo.

Depois de apresentar ao seu filho uma variedade de alimentos sólidos preparados com um ingrediente, você pode começar a misturar os alimentos sólidos.

Um estudo mostrou que crianças que não comem muitas frutas e vegetais por um período de 6 a 12 meses, podem não comer muito quando atingem a idade adulta.

Informação: Registre os alimentos que seu filho come pela primeira vez, para monitorar sua reação a eles.

Quais são os alimentos que você deve evitar?

Existem alguns alimentos que você não deve dar ao seu filho nesta idade:

Mel cru:

Pode envenenar o seu bebê, você tem que esperar até ele fazer 12 meses para dar mel.

Leite de vaca:

Seu bebê pode não ser capaz de digeri-lo adequadamente e pode causar sangue oculto nas fezes.

Alimentos sufocantes:

Fique longe de alimentos gordurosos e grandes, como nozes e pipoca. Evite servir espinafre, beterraba, feijão verde e abobrinha, pois eles podem conter altos níveis de nitratos nocivos do solo.

          Você pode dar ao seu filho alimentos macios que se dissolvem rapidamente e de tamanhos muito pequenos, como cenouras cozidas e batatas cozidas.

Certos tipos de peixes: Evite dar ao seu filho peixes que contenham grandes quantidades de mercúrio mais de uma vez por mês, como o atum. Normalmente, peixes brancos como o salmão são mais seguros para o bebê.

Sucos:

É melhor evitar dar sucos ao seu filho, mesmo que sejam naturais, pois podem contribuir para causar problemas de peso e indigestão, bem como cáries posteriores por conterem muito açúcar.

Programação para alimentar seu bebê

Esta tabela pode ajudá-lo a organizar os períodos de alimentação do seu filho de seis meses, que pode precisar de seis a oito refeições por dia:

7h30: É hora de dar leite materno ou fórmula.

 8h00: Ofereça-lhe farinha de aveia ou cereal de arroz e misture com leite materno.

9h30: O tempo de cochilo do seu filho é de uma hora. Se ele tentar demorar mais no sono, tente acordá-lo de maneira gentil.

10h30: Ofereça ao seu filho uma mamadeira de leite depois que ele acordar do cochilo.

12h: É hora do almoço para seu filho. Sirva-lhe uma tigela de purê de vegetais ou frutas.

12:30: É hora do segundo cochilo do seu filho.

13:30: Uma alimentação de leite materno ou fórmula.

3:30 pm: É hora do terceiro cochilo do seu filho.

16h30: Uma alimentação de leite materno ou fórmula.

18:00: É hora do jantar – sirva a ele um prato de vegetais ou frutas.

19h30: Diga adeus ao dia do seu bebê com uma mamadeira de leite para dormir profundamente até a manhã seguinte.   

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