Saúde mental do adolescente : informações importantes para você

Saúde mental do adolescente : informações importantes para você



A adolescência é uma época intensa. Você está passando de criança para adulto, com os desafios sociais e emocionais que o acompanham.

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, mas pode ser difícil saber onde buscar ajuda. Esta postagem do blog contém informações sobre saúde mental de adolescentes que podem ser úteis para você.

Cobrimos tópicos como como a puberdade afeta a saúde mental, possíveis sinais de alerta de depressão ou ansiedade e o que fazer se você estiver lutando contra uma doença mental.

Também damos informações sobre como encontrar serviços de saúde em sua área



Puberdade e Saúde Mental


A puberdade afeta o humor e o comportamento. Em média, as meninas começam a menstruar durante o 10º ou 11º ano de idade e têm seu primeiro ciclo menstrual durante o 12º ou 13º ano.

O fator de risco mais comum para a depressão é já ter pelo menos um problema de saúde mental, como depressão, ansiedade ou outro transtorno de humor.

Outros fatores de risco comuns incluem experiência de trauma sexual ou abuso sexual, histórico familiar de depressão ou transtornos de humor e fatores genéticos.

Pensar no futuro também muda sua maneira de pensar.

Em vez de olhar para o futuro, uma pessoa com sintomas depressivos tende a olhar para o passado ou a ter pensamentos negativos e negativos sobre o futuro.



Doença mental e o cérebro


É natural se perguntar se o seu cérebro o deixa deprimido, ansioso ou ansioso por causa da saúde mental.

Em geral, a composição física de seu cérebro não tem muito a ver com como você se sente ou se comporta, mas certos tipos de depressão podem envolver uma dieta pobre, problemas de saúde física ou doenças na família.

Veja quais tipos de problemas de saúde mental estão ligados à dieta e à saúde física. Compreendendo o humor e a depressão O humor e a emoção há muito foram identificados como as principais áreas de nossa saúde mental.

Transtornos do humor são doenças mentais que causam mudanças no seu humor, geralmente por meio de um ou mais gatilhos específicos (como estresse, tédio, raiva, tristeza ou excitação).

Os transtornos do humor também podem causar extrema tristeza ou desesperança, bem como perda de interesse ou prazer nas atividades.



Sinais de alerta de depressão


Os jovens podem lutar contra a depressão sem as ferramentas necessárias. Aqui estão alguns dos sinais de alerta comuns de depressão.

Depressão em pessoas com menos de 25 anos A depressão em jovens pode ser especialmente difícil de detectar.

Muitas vezes, é sutil e seus sinais costumam ser diferentes dos de outras formas de depressão. Os sinais de depressão em jovens podem incluir:

Problemas de sono A depressão pode dificultar o sono e o despertar. Você também pode ter dificuldade de concentração.

Falta de prazer Quando você está deprimido, pode ser difícil desfrutar de alguma coisa. Sentimentos de inutilidade Você pode sentir que sua vida não tem sentido ou propósito.

Baixo humor e fadiga Problemas de sono e pouca energia podem dificultar o levantar da cama pela manhã.



Sinais de alerta de ansiedade


Os transtornos de ansiedade afetam aproximadamente 22 milhões de adultos com 18 anos ou mais a cada ano nos Estados Unidos.

Para algumas pessoas, a ansiedade é um problema mais brando que elas podem resolver sozinhas. Para outros, a ansiedade pode se tornar uma condição crônica que requer tratamento.

Aqui estão alguns sinais de alerta de ansiedade que você pode notar em si mesmo ou em alguém de quem gosta.



Como Encontrar Ajuda


Em primeiro lugar, você deve entrar em contato com seu médico ou médico de família. A maioria das crianças e adolescentes com problemas de saúde mental pode receber ajuda adequada de um profissional médico.

Se você está lutando contra um problema de saúde mental ou conhece alguém que tenha, nós o encorajamos a procurar um profissional de saúde.

Pode ser difícil encontrar um na sua comunidade, por isso é sempre útil consultar o seu médico de família.

Eles podem encaminhá-lo para profissionais de saúde mental que podem fornecer os cuidados adequados.

Além do seu médico de família, eles podem incluir: Os serviços de saúde da sua escola ou local de trabalho também podem encaminhá-lo a um profissional de saúde mental. Serviços como a Associação Canadense de Saúde Mental podem fornecer aconselhamento.

Encontrar ajuda para doenças mentais com um clínico geral (GP)
Muitos GPs oferecem treinamento de primeiros socorros em saúde mental, que inclui informações sobre sinais e sintomas de doença mental.

Primeiros socorros de saúde mental HealthyYou Por outro lado, se você está lutando contra uma doença mental, pode ser benéfico falar com seu médico de família ou outro profissional de saúde mental.

Mais informações sobre os conselhos que o seu médico de família pode dar sobre a sua condição Saúde mental do adolescente:

conselhos de especialistas Duas organizações especializadas produziram orientações para professores, pais, responsáveis ​​e outras pessoas que trabalham com adolescentes.

Estes fornecem educação e informações sobre questões que afetam a saúde mental dos jovens.

Cobrimos tópicos como bullying e resiliência em adolescentes e como apoiar um amigo que está lutando com sua saúde mental.



Encontrar ajuda para doenças mentais com um psiquiatra


Encontre um psiquiatra em sua área quando tiver entre 12 e 18 anos. Você pode não consultar um psiquiatra infantil quando tiver 11 ou 12 anos, mas podemos lhe dar algumas orientações sobre como encontrar alguém quando tiver entre 12 e 18 anos.

Você precisará entrar em contato com os centros de atenção secundária locais para pedir um encaminhamento para ver um psiquiatra e marcar uma consulta de acompanhamento.

Isso levará tempo para fazer – normalmente cerca de 6 semanas – então considere marcar a primeira consulta com um conselheiro escolar ou professor que será capaz de encaminhá-lo a um profissional de saúde mental baseado na escola.

Existem escolas especializadas no Reino Unido que oferecem serviços de saúde mental para jovens, que pode ser o melhor lugar para você começar.

Ou entre em contato com os samaritanos onde você mora, para apoio e para conversar com alguém.

Falar com seu médico sobre saúde mental se você não tiver certeza com quem falar
Saúde mental não precisa ser um grande problema, mas pode ser útil conversar com seu médico sobre quaisquer problemas que você esteja tendo.

Confrontando seus demônios interiores com um adulto Os adolescentes têm a reputação de serem temperamentais e irritáveis, e isso pode ser verdade para um pequeno número deles.

Para o restante de nós, a maneira como nos sentimos a respeito de nossos sentimentos e como lidamos com eles costuma ser muito diferente.

Além de resolver as coisas que nos incomodam, temos que ser honestos sobre como nos sentimos.

Isso pode ser difícil. E se formos apenas ‘temperamentais’? Falar com um adulto pode ajudar se não tivermos certeza de como falar com outras pessoas. Pais, avós, irmãos mais velhos ou professores podem ser bons modelos para falar com as pessoas sobre nossos sentimentos.



Informações gerais


Prevalência: cerca de 1 em cada 5 (21 por cento) adolescentes dos EUA (com idades entre 13 e 18 anos) têm um problema de saúde mental diagnosticável (aqui está uma lista de todas as doenças mentais do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA).

15 por cento dos adolescentes (com idades entre 12-17 anos) têm pelo menos um problema de saúde mental diagnosticável.

Adolescentes com diagnóstico de depressão maior têm maior probabilidade de ter pensamentos sobre se machucar do que outros adolescentes com depressão.

40 por cento dos adolescentes com depressão grave estão em um estágio moderado a grave da doença. O aumento da ansiedade e da solidão estão entre os sintomas de depressão mais prevalentes em adolescentes (aqui está uma lista de sintomas a serem observados, que indicam um sério problema de depressão).



O que é ansiedade?


A ansiedade pode afetar qualquer pessoa, em qualquer idade. Pode afetar crianças em um momento em que seu mundo é relativamente estável.

A ansiedade pode durar horas ou semanas e pode retornar repetidamente.

Ele pode perturbar sua vida diária de várias maneiras, desde impedi-lo de dormir ou se concentrar na escola, até limitar sua capacidade de socializar com amigos e familiares.

A ansiedade também pode ter um impacto negativo em sua saúde física.

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