ファーストフードの子供への影響
ファーストフードの子供への影響
コンテンツ
子供へのファーストフードの2つの害
離乳食をより健康にする3つの方法
4参考文献
ファストフード
21世紀までに、ファストフードは世界中で人気を博しました。
また、ジャンクフードを食べることは子供たちの間で非常に一般的です。
労働統計局の食品データ研究所によると、ミレニアル世代は家の外で食事をするために食料支出の45％近くしか費やしていません。
ファーストフードの最大の問題の1つは、栄養価が低いことです。
したがって、ほとんどの人はそれを食べるときに満腹感を感じず、それは彼らがより多くの量を食べるようにします。
ファーストフードのもう1つの問題は、栄養価の高い食品の代わりにファーストフードを食べる傾向があることです。
たとえば、人々は通常、天然ジュース、乳製品、またはその他の健康的な飲み物の代わりにファーストフードと一緒に提供されるソフトドリンクを飲みます。
ファーストフードと一緒に揚げたポテトチップスを食べると、果物や野菜に取って代わります。
子供に対するファーストフードの副作用
ファーストフードには、特に子供の健康に影響を与える多くの損害があり、次のことに言及します。
1-体重が増えている子供：
最近のいくつかの研究によると、ファーストフードを食べることで子供は年間2.73キログラム増える可能性があります。
ファーストフードの脂肪、砂糖、塩は子供に最適です。
また、ファーストフードは食物繊維を多く含まないため、食べたときに満腹感がなく、後で食べやすくなります。
さらに、ファーストフード店で提供される大量の食事は、体重増加と肥満の一因となります。
ファーストフードを食べることは子供の食事を破壊します。
ファーストフードを食べる子供たちは、ミルク、野菜、果物の代わりに砂糖で甘くした飲み物をもっと食べます
2-子供の学業成績の低下：
いくつかの以前の研究が子供たちのファーストフードを食べることを多くの健康問題に結びつけたように。
これらの研究はまた、子供たちが食べるファーストフードの量が健康に影響を与えるだけでなく、
それは学問の成長と発展にも影響を与える可能性があります。
研究チームは、5年生のジャンクフードの子供たちが消費するほど、8年生の数学と読書のテストで悪化することを発見しました。
他のいくつかの研究の結果は、ファーストフードを週に4〜6回食べた子供は、ファーストフードを食べなかった子供と比較して、数学、読書、科学のテストで20％低いスコアを示しました。
また、ファーストフードには子供と大人に同様に影響を与える多くの害があり、私たちは次のことに言及します：
3-消化器系と心臓と血管の健康への影響：
ファーストフードは通常炭水化物でいっぱいで、繊維がほとんど含まれていない場合があります。
これは頻繁な高血糖値につながる可能性があります。
その結果、インスリンレベルが上昇し、正常なインスリン反応を妨げる可能性があります。
したがって、体重増加と2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。
4-それは大量の砂糖と脂肪を含んでいます：
ファーストフードのカロリーは非常に高いため、砂糖が高い割合で含まれています。
さらに、清涼飲料水は糖分が豊富で、不飽和脂肪も含まれているため、有害なコレステロール（LDL）のレベルが上昇する可能性があります。
血中の善玉（HDL）コレステロールのレベルを下げ、2型糖尿病や心臓病を発症するリスクを高めます。
5-塩分が豊富（ナトリウム）：
塩分を食べすぎると体液貯留を引き起こす可能性があり、それが食後に膨満感を感じる理由です。
また、高血圧を患っている人にとっては、血圧が上昇する可能性があるため危険です。
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参考文献
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