妊娠中の便秘
便秘とは何ですか？なぜそれは妊婦に起こりますか？
便秘、腸または狭窄は、排便困難を特徴とします。この病気は、週に2回以下の排便がある場合、必要以上の力を使用している場合、またはまれな場合に見られます。
妊娠中の便秘は胎児に有害ですか？
妊娠中の便秘は胎児に影響を与えません。ただし、症状に加えて、女性が腹部または片側に吐き気や激しい痛みを感じた場合は、産科医に相談する必要があります。
理由
子宮拡張
妊娠中、子宮が成長して赤ちゃんを収容すると、胃と腸が圧迫され、機能に影響を及ぼします。胎児が大きくなり、腸のスペースがさらに制限されるため、妊娠4か月目以降、保持された腸は悪化する可能性があります。
プロゲステロンホルモン
次に、妊娠中の性ホルモンプロゲステロンの増加-思春期の子宮の乳腺の進行に関与し、月経周期中の子宮内膜の外観の向上に関与します-体内のガスの外観を悪化させます、腸をより怠惰なままにします。
鉄分を含むサプリメント
妊娠中に女性の体に十分な鉄分がない場合、産科医は問題を修正するために栄養補助食品を処方するのが一般的です。鉄は、ヘモグロビン（酸素を細胞に輸送する役割を担う血液タンパク質）の生成を助け、免疫系の適切な機能を保証するミネラルです。
妊娠中は、この期間に血液が豊富になり、したがってより多くのヘモグロビンが必要になるため、人体に適切な量のミネラルを摂取することが不可欠です。鉄はまた、成長中の赤ちゃんと胎盤によって最初の3か月まで使用されます。利点にもかかわらず、栄養補助食品の使用は体の体内時計に影響を与える可能性があります。
危険因子
悪い習慣や体調が問題の発生に寄与しています。彼らは：
トイレに行かないで
一般的に、女性はその場所の衛生状態が悪いため、公衆トイレを使用しないことを一般的に好みます。ただし、この方法は腸を閉塞し、生物学的スケジュールの機能も変更します。
公衆トイレを再び使用するためのヒントは、トイレットペーパーでトイレットペーパーを覆うか、アルコールジェルでトイレのふたをきれいにすることです。
ライフスタイル
座りがちな人であり、健康的な食べ物を食べていないことは、腸の詰まりの一因となります。だからこそ、体を動かし、水をたくさん飲み、食物繊維が豊富な食べ物を食べることが重要です。
医薬品
さまざまな目的で使用される薬-鎮咳薬、咳抑制薬（咳治療）、オピオイド鎮痛薬（モルヒネに関連）、抗高血圧薬、およびアルミニウムとカルシウムを含む制酸薬-は便秘の発症に寄与します。
ホルモンの変化
甲状腺機能低下症、糖尿病、慢性腎不全、ホルモンの変化などの特定の疾患は、物質の使用と排出を引き起こしたり、損なったりして、便秘の発症を促進します。
神経系と筋肉系の病気
脊髄損傷と多発性硬化症は、便が排出されたときに会陰の弛緩を損ないます。
心理学
性的虐待、うつ病、認知症などのトラウマや行動の変化を引き起こす状況は、腸の機能を損ないます。ストレスと不安はまた、蠕動運動を減少させます。蠕動運動は、不随意であり、腸を空にする原因となります。
便秘の症状
最も一般的な症状は次のとおりです。
- クラム;
- 腹部のこわばり。
- 腫れ;
- 腹部の不快感;
- 便を渡すのが難しい。
- 硬いまたは断片化したスツール
- あなたが完全に去っていないと感じます。
- あなたは肛門の閉塞があったという印象を持っています。
- 少なくとも週に3回排便します。
診断はどのように行われますか？
通常、ほとんどの女性は便秘を診断する必要性を感じていません。ただし、より深刻な症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。
閉塞した腸を取り除くために、患者の病歴の調査と詳細な臨床検査が行われます。そこから、問題の原因を突き止め、適切な治療法を得ることができます。彼らは：
肛門周囲の検査と触診
検査と肛門の触診を通して、肛門の皮膚の外観、瘢痕の存在、および分泌物の状態がチェックされます。検査の結果、肛門の開閉作業だけでなく、糞便が残っているかどうかも確認できます。肛門の皮膚を分離して、内部をよりよく見ることができます。たとえば、裂肛がある場合、それを観察することができます。
デジタル直腸
テストは、（手袋をはめた）人差し指を肛門に挿入し、筋弛緩を探すことによって行われます。この手順の目的は、直腸感染の可能性、血液の存在、または腫瘍を検出することです。
肛門内視鏡検査
肛門には肛門鏡と呼ばれる器具が挿入されており、肛門領域の合併症を調査します。収集された資料は、肛門の潰瘍や裂肛の診断に加えて、糞便、膿、血液のいずれであるかが記録されます。
proctosigmoidoscopy
検査は、腸の部分、直腸、結腸、ウェンを視覚化するデバイスを肛門に挿入することによって行われます。病変が検出された場合、分析は、鉗子で材料を除去することからなる生検によって実行されます。
妊娠中の便秘を治療するにはどうすればよいですか？
ほとんどの場合、食事を変更し、水を飲み、身体活動を行うだけで十分です。腸の機能を助け、食物繊維が豊富な食品は毎日食べる必要があります。同時にトイレに行くと腸の流れも良くなります。
問題が解決しない場合は、医師の診察を受けてください。
産科医は、これらまたはより深刻な場合に下剤および坐剤を処方することがあります。記載されている薬は、体がそれに慣れず、常に使用されるように、数回服用する必要があります。そして、坐剤は、次に、便を湿らせて排泄を促進するグリセロールでなければなりません。
便秘に対するホームトリック
ビタミン、カルシウム、鉄分、下剤が豊富な食品は、腸が適切に機能し、便秘によって引き起こされる症状を和らげるのに役立ちます。ただし、自家製レシピの有効性は証明されていません。
一部の成分は子宮収縮を促進する可能性があり、妊娠中は予防する必要があるため、ビタミンや天然下剤を含む栄養補助食品でさえ、医師免許を取得する必要があることに注意してください。さらに、自家製レシピの有効性は証明されていません。常に医師の推奨に従ってください。
ヒント1
- 材料
- パパイヤの半分（皮と種を取り除く）;
- 4つのくぼんだ黒桃;
- オレンジジュース200ml
- 挽いた亜麻仁20グラム。
- 準備する方法
ブレンダーで、パパイヤ、プルーン、オレンジジュースをブレンドします。次に、亜麻の種子を加えてよく混ぜます。ジュースは空腹時に朝に消費する必要があります。
ヒント2
- 材料
- 1パパイヤ（皮と種を取り除く）;
- オレンジ2個のジュース
- 亜麻の種子大さじ1。
- 必要に応じて砂糖。
- 準備する方法
ブレンダーですべての材料を混ぜます。朝は毎日1杯飲んでください。
ヒント3
- 材料
- 5プラム
- 半分のカップ（お茶）の水。
- 蜂蜜小さじ3。
- 準備する方法
プラムを水に3時間浸します。梅の皮をむいてつぶします。それらを水に戻し、蜂蜜を加えます。よく混ぜて、毎日大さじ3杯を飲みます。
便秘薬
- ビサコジル（Dulcolax）;
- クエン酸ナトリウム（Microlax）;
- ラクツロース（ラクツロン）;
- マクロゴール3350+重炭酸ナトリウム+塩化ナトリウム+塩化カリウム（Movenlax）;
- ポリデキストロース+ラクチトール（ノーマン獣医）。
- 注意！
最初に医師に相談せずに、セルフメディケーションをしたり、薬の使用をやめたりしないでください。彼だけがあなたの特定の症例に最も適切な投薬、投与量、および治療期間を決定することができます。このサイトの情報は、あなたに通知することのみを目的としており、専門家のアドバイスに取って代わることや、あらゆる種類の治療の推奨を目的とするものではありません。常に挿入物の指示に従い、症状が続く場合は、医学的または製薬上のアドバイスを求めてください。
健康に暮らす
一般的に、便秘を治療するには、いくつかの食生活やライフスタイルを変えるだけで十分です。推奨事項を参照してください。
体内時計に慣れる
あなたの腸はこれらの条件で最もよく働くので、あなたが目を覚ますとすぐに、または朝食の後に、朝に排便をすることに慣れてください。また、この時点での排便は、より穏やかで腹部のサイズを縮小することを可能にし、日常の活動を容易にします。だからあなたの腸のメカニズムを調整し、あなたが腸の動きをすることができるまであなたが浴室で必要な限り待つ。
正しい座り方
私たちがトイレに座るとき、私たちは通常、足を床に平らに置きます。ただし、この姿勢は直腸に圧力をかけ、便が適切に動かず、痔核やヘルニアなどの問題を引き起こす可能性があるため、この方法は間違っていると見なされます。
しゃがんだ姿勢、つまり足をスツールで持ち上げた状態で避難することをお勧めします。このようにして、直腸が長くなり、便の排出が容易になります。この位置はまた、座っているときに一般的な便の痕跡がないことを保証します。これは、体からの細菌や毒素の排出に寄与します。
食物
健康的な食事は私たちの体自体のコンディショニングを改善します。
高繊維食品
全粒穀物、シリアル、果物、野菜は毎日食べる必要があります。オールブランシリアル（小麦ふすまベース）、桃、パッションフルーツ、皮をむいていないアーモンド、キャベツ、ゴマ、エンドウ豆、リンゴ、皮をむいていない梨、タンジェリンに投資します。水溶性食物繊維が豊富な製品の選択肢がありますが、使用する前に産科医に相談する必要があります。
水が豊富な食品
スイカ、イチゴ、スイカ、大根、トマト、カブは、水に豊富に含まれている食品の一部です。
腫れの場合は、豆、キャベツ、レンズ豆など、発酵する可能性のある食品は避けてください。お菓子や揚げ物の摂取量を減らすことは体に良いことです。
妊娠中に便秘に苦しんでいる女性のリスト
いくつかのメニューの選択肢は、便秘を徐々に改善するのに役立ちます。理想は、体が必要とするすべての栄養素を含む多様で健康的な食事を維持することです。
朝食
ビタミンやミネラル（カルシウム、鉄、カリウムなど）が豊富な食品を食べましょう。オプションには、全粒粉パン、ホワイトチーズ、ナチュラルオレンジジュースがあります。
朝のおやつ
発酵乳は、腸を損傷するバクテリアの増殖を防ぐので、素晴らしい選択肢です。
ランチ
ビタミン、繊維、鉄分、抗酸化物質を含む食品を優先してください。サラダ（クレソン、ニンジン、トマト、ブロッコリー、キャベツ）、玄米、鶏肉や魚などの肉は、バランスの取れた食事を保証します。
午後のおやつ
午後は下剤機能のあるキウイフルーツに賭けます。ヨーグルトとビタミンも腸の機能を助けます。
夕食
夜明けに食べたいという衝動を避けるために、より多くの繊維とビタミンを食べてください。オプションには、サラダ（レタス、ハヤトウリ、ビートルート、トマト）、ピューレ、スープ、豆、玄米があります。
夕食
お茶Jは、フェンネルやカモミールと同様に、腸の流れの改善に貢献します。果物を含む低脂肪ヨーグルトは、低脂肪であることに加えて、カルシウムと繊維の供給源です。
体の水分補給
腸機能の欠陥は、水分不足に関連しています。したがって、1日あたり1.5〜2リットルの水を飲んでください。消費量を抑えやすくするために、ペットのボトルに水を入れて日中飲んでください。純粋な状態で水を飲むことができない人にとって、1つの方法はそれを果物で味付けすることです。
身体活動
妊娠中の女性の身体活動は中程度でなければなりません。軽いウォーキング、ストレッチ、ヨガ、水中エアロビクスを行います。運動は、体重を制御し、胎児が腸にかける圧力を減らすのに役立ちます。この習慣は、排便の適切な機能に寄与するため、すべての女性に推奨されます。
多数
痔核
閉塞した腸は、腸管の機能不全のために痔核に発展する可能性があります。体内の繊維が不足しているため、便が硬くなり、避難する際により多くの労力が必要になります。
その結果、直腸と肛門の静脈に圧力と異常が生じ、痔核を引き起こします。この病気は、不快感、出血、灼熱感、かゆみなどの症状を示します。
治療の初期段階で行われる診断により、症状を軽減し、病状を安定させることができます。しかし、それは手術によってのみ治癒します。
裂肛
裂肛は、避難時の痛みや出血などの同様の症状があるため、痔核と混同される可能性があります。
しかし、この場合、便秘によって肛門内に「破裂」が生じます。これは、硬すぎたり大きすぎて排出できない便が肛門粘膜に損傷を与え、裂肛を引き起こす可能性があるために発生します。
適切な治療法は患者ごとに異なります。それは麻痺するクリーム、そして場合によっては医師の指示による下剤で構成されています。
直腸脱
直腸脱は、大腸の一部が肛門の外側に露出しているときに発生します。これは、ほとんどの場合便秘を引き起こす避難時に加えられた力によって引き起こされます。
症状には、腹痛、排便困難、肛門部の灼熱感などがあります。不快感を取り除くには、この目に見える部分を取り除くか、会陰または腹部を通して仙骨に固定するための手術を受ける必要があります。
防ぐ方法
バランスの取れた食事をとり、腸の機能を改善するために体を動かすことに加えて、避難に役立つ運動に賭けることは、病気のリスクも減らします。
あなたの体がそれに慣れるまで、10分間毎日同じ時間に避難するようにしてください。
便が腸に戻って便が成長し、排便を防ぐ可能性があるため、衝動を感じたら必ずトイレに行ってください。
妊娠中の便秘は、赤ちゃんに害を及ぼさない不快な病気です。健康的なルーチンに従うことで、問題を防ぎ、治療します。
したがって、出版物の情報に注意してください。お友達やお母さんと共有しましょう！+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
参照
http://www.mymedinform.com/
