5つのメモリを強化する方法で子供たち

5つのメモリを強化する方法で子供たち

人間の脳は、人生の最初の10年間で急速に発達します。

記憶が構築されているこの時期なので、お子さんの環境は、体だけでなく心も刺激する体験が豊富であることが重要です。

彼らがさらされる感覚が多ければ多いほど、彼らはより多くを学び、覚えることができます。お子様の記憶を鮮明に保つための5つの簡単な方法をご紹介します。

感覚を使って思い出を作る

何かについて話すのは簡単ですが、実際にそれを体験したときに、子供はそれを思い出すことができます。

お子さんが楽しめる日常の体験であり、思い出を作る確実な方法です。

たとえば、子供にフランス語で挨拶とさようならを言う方法を学んでもらいたいとしましょう。家で教える場合でも、フランスの遊び場に連れて行く場合でも、誰かに挨拶する方法と別れを告げる方法を示してください。

特定の香水やケルンの香りをとらえ、子供にその特別な人や場所を思い出させることができれば、自然なタッチと匂いを使って思い出を作ることができます。

あなたの子供が他の子供と遊ぶことを許可します。

毎日新しいことを学ぶ

ボールに触れ、果物を味わい、服を着てください。これらのトリックはすべて、子供が記憶を強め、固めるのに役立ちます。

脳の能力を発達させる新しい経験を彼らに紹介します。あなたの子供と一緒にすべてをしなさい子供たちはすることによって学ぶ。彼らは積極的に活動するのが大好きで、屋外で遊ぶなどの活動は積極的な思考と問題解決を促します。

パズルやかくれんぼのようなゲームをすることは、子供たちの関心を維持するための良い方法です。成功を祝うあなたの子供が新しい概念やスキルを学んだら、それを祝いましょう。

「勝利」を祝うことが彼らに自信を与えるのと同じように、彼らがタスクを完了することに成功したことを彼らに知らせることは彼らのモチベーションを高めるでしょう

あなたの子供に脳の休憩を与える

脳とそのニューロンを刺激する最良の方法の1つは、子供を起こして動かすことです。

これはまた、お子さんのエネルギーと集中力を高めて、より長く集中力を維持するための優れた方法です。

ストーリータイム子供の頃は退屈するのが難しいので、本を読んだり、タブレットを使用したりできることが完璧な解決策かもしれません。

読書が大人としての脳をどれだけ刺激できるかを発見した人もいます。

非常に多くの子供たちが、読書は第二言語を学び、感情を分析し、複雑な科学的概念をよりよく理解するのに役立ったと言います。

遊び子供たちは、強い骨、筋肉、筋肉、そして精神的能力を発達させることができるように、活動的である必要があります。

しかし、子供の記憶を鮮明に保つのは身体活動だけではありません。

ゲームやパズルで楽しく学習しましょう

子供たちは学ぶのが大好きですが、すべての学習が楽しいわけではありません。たとえば、レッスンに参加することはその1つではありません。

彼らが楽しむゲームを学ぶことによってあなたの子供が学習を楽しくするのを手伝ってください。たとえば、子供に自分の名前やおもちゃの名前など、考えられることなら何でも綴るように教えます。

また、子供に弟や妹と競争させることで、読書を楽しくすることもできます。

年上の兄弟は、若い兄弟に勝てないことを知っているので、彼らはただ上手にプレーし、より挑戦的なゲームのためにゲームプレイを保存します。

あなたの子供はこの楽しいゲームを覚えていて、おそらくスペリングやリーディングのスキルを練習し続けるでしょう。

子供たちに探求させることで、子供たちに可能性の世界を開いてください。学習はイライラするのと同じくらい楽しいことがあります。

栄養と睡眠に注意を払う

子供が十分に眠っていない、または十分に食べていないことを心配するかもしれませんが、彼らの脳が強化して成長するために必要なリソースを与えられていない場合、彼らは暗闇に残される可能性があります。これらはすべて単なるガイドラインです。

あなたの子供は彼らに従う必要はありませんが、あなたは彼らを真剣に受け止め、これがあなたの子供の脳、つまり彼らの体が成長していることを覚えておくべきです。

水を飲む毎日たくさんの水を飲むことは、子供が十分な栄養を摂取していることを確認するための素晴らしい方法です。

十分な水分を飲むことは、子供が十分な水分補給を受けていることを意味します。これは、子供が健康的な体重を維持するのに役立つ重要な要素です。

あなたの子供が体重管理に苦労しているなら、彼らは彼らのカロリー摂取量を増やすのを助けるために一日中果物と野菜の2番目のサービングから利益を得るかもしれません。

砂糖とカフェインを避けてください

砂糖とカフェインは脳に過剰な量のドーパミンを放出させ、それが一時的な興奮と喜びの感覚を生み出します。

これらの影響は通常短命ですが、お子さんの脳はこの化学物質で長期間浸水します。

これらの有害な化学物質に加えて、砂糖とカフェインは睡眠サイクルとホルモンを混乱させ、記憶喪失を引き起こしたり、その原因となる可能性があります。

朝の砂糖や就寝前のコーヒーは大したことではありませんが、多すぎると子供の脳に深刻なダメージを与える可能性があります。そして真実は、ほとんどの人がこれらの地域で必要以上に食べているということです。

あなたが食べるものに注意してください

お子様の学習能力を最大限に活用する確実な方法の1つは、お子様の感覚を最大限に活用することです。これを行う最も簡単な方法は、食物繊維が豊富な食品を食べることです。

特に果物や野菜は、この栄養素の重要な供給源です。

食物繊維が豊富な果物や野菜には、他のほとんどの食品とは異なり、体に吸収されやすく、脳が最適に機能するのを助ける植物ベースの栄養素が含まれています。ほうれん草、ケール、コラードグリーン、カラシナなどの緑の葉野菜は、葉酸とビタミンKが豊富です。

血糖値を一定に保ち、空腹感を抑える能力で知られています。食物繊維で満たされた全粒穀物と全粒果物は、ビタミンとミネラルが豊富です。

十分な睡眠をとる

子供は睡眠パターンが異なるため、親が何を必要としているかを知ることは非常に重要です。

子供は、睡眠不足のときに新しい情報を学び、保持する可能性が最も高くなります。さらに、眠い子供は新しい長期記憶を形成することはできません。

教育活動に参加する子供を教育活動にさらしたり、他の子供と交流したりすることで、子供は継続的に参加できます。

家で次の活動をしてみてください。本を読む絵を描くまたは絵を描く一緒に宿題をする子供をパズル、ボードゲーム、またはカードゲームに参加させる子供を散歩に連れて行く長く活発な散歩は、子供の心血管の健康を改善するのに役立ちます、それはまた彼または彼女が情報を保持するのを助けます。楽しい思い出を作るお子さんの既存の思い出を作りましょう。