Cosa raccomandano i medici per nutrire il tuo bambino di sei mesi?

Se tuo figlio ha raggiunto il sesto mese e non hai ancora seguito un programma dietetico adeguato, ecco questo programma giornaliero consigliato dal medico per lo sviluppo sano del tuo bambino:

Non seguire un programma salutare con il tuo bambino di sei mesi può esporti a molti problemi nel suo sviluppo, quindi ti offriamo un programma nutrizionale appropriato per la sua età:

Cosa dovresti dare da mangiare a tuo figlio?

A questa età, tuo figlio ha iniziato a crescere e ha bisogno di mangiare cibi solidi, per ottenere i nutrienti di cui ha bisogno per crescere oltre a quelli disponibili nell’allattamento al seno.

Ma prima di tutto ricorda sempre che tuo figlio a questa età dipende ancora dal latte materno come fonte primaria di nutrimento, i cibi solidi sono solo integratori alimentari necessari per la sua corretta crescita.

L’American Association of Pediatrics consiglia di ritardare l’alimentazione del bambino con cibi solidi fino ai 6 mesi di età. Il tuo bambino potrebbe lasciare il latte materno, costringendolo a non assumere abbastanza proteine, grassi e altri nutrienti, e il tuo latte materno potrebbe asciugarsi.

Questi sono i cibi solidi che puoi iniziare a nutrire con il tuo bambino:

cereale

Introduci gradualmente ai tuoi bambini cereali ricchi di ferro, come riso o avena.

Mescola un cucchiaino di un tipo di cereale con quattro cucchiaini di acqua e, quando il bambino si abitua, sostituisci l’acqua con il latte materno.

Evita di dare a tuo figlio i cereali in una bottiglia. Aiuta il tuo bambino a stare seduto in posizione eretta e dagli da mangiare i cereali con un cucchiaino una o due volte al giorno.

Purè di verdura e frutta

Inizia a introdurre gradualmente frutta e verdura frullate nella dieta del tuo bambino.

Offri cibi con un solo ingrediente senza altri additivi come zucchero o sale, quindi aspetta tre o quattro giorni prima di introdurne uno nuovo.

Se tuo figlio ha una reazione avversa come diarrea, eruzioni cutanee o vomito, il bambino potrebbe essere allergico a questo tipo.

Dopo aver introdotto a tuo figlio una varietà di cibi solidi preparati con un ingrediente, puoi iniziare a mescolare i cibi solidi.

Uno studio ha mostrato che i bambini che non mangiano molta frutta e verdura in un periodo da 6 a 12 mesi, potrebbero non mangiarne molta quando raggiungono l’età adulta.

Informazioni: registra gli alimenti che tuo figlio mangia per la prima volta, per monitorare la sua reazione ad essi.

Quali sono gli alimenti che dovresti evitare?

Ci sono alcuni alimenti che non dovresti dare a tuo figlio a questa età:

Miele grezzo:

Può avvelenare il tuo bambino, devi aspettare che abbia 12 mesi per dargli il miele.

Latte di mucca:

Il tuo bambino potrebbe non essere in grado di digerirlo correttamente e potrebbe causare sangue occulto nelle feci.

Cibi soffocanti:

Stai lontano da cibi grassi e grandi come noci e popcorn. Evita di servire spinaci, barbabietole, fagiolini e zucchine, poiché possono contenere alti livelli di nitrati nocivi dal terreno.

Puoi dare al tuo bambino cibi morbidi che si sciolgono velocemente e di pezzatura molto piccola, come carote cotte, patate lesse.

Alcuni tipi di pesce: evita di dare a tuo figlio pesci che contengono grandi quantità di mercurio più di una volta al mese, come il tonno. Di solito, i coregoni come il salmone sono più sicuri per il tuo bambino.

Succhi:

È meglio evitare di somministrare al bambino succhi, anche se naturali, poiché possono contribuire a causare problemi di peso e indigestione, oltre che alla carie in seguito perché contengono molto zucchero.

Programma per allattare il tuo bambino

Questa tabella può aiutarti a organizzare i periodi di alimentazione del tuo bambino di sei mesi, che potrebbe aver bisogno di sei-otto pasti al giorno:

7:30: È il momento per l’alimentazione del latte materno o artificiale.

8:00: offrigli farina d’avena o cereali di riso e mescolali con il latte materno.

9:30: il pisolino di tuo figlio è di un’ora. Se cerca di impiegare più tempo nel sonno, cerca di svegliarlo in modo gentile.

10:30: offri a tuo figlio una bottiglia di latte dopo che si è svegliato dal pisolino.

12:00: È ora di pranzo per il tuo bambino. Servigli una ciotola di purea di verdura o frutta.

12:30: È l’ora del secondo pisolino del tuo bambino.

13:30: Un’alimentazione di latte materno o artificiale.

15:30: È l’ora del terzo pisolino di tuo figlio.

16:30: Un’alimentazione di latte materno o artificiale.

18:00: È ora di cena: servigli un piatto di verdure o frutta.

19:30: Saluta la giornata del tuo bambino con una bottiglia di latte per dormire sonni tranquilli fino al mattino successivo.