Effetti del fast food sui bambini
Effetti del fast food sui bambini
Contenuti
2 danni del fast food sui bambini
3 modi per rendere più sane le pappe
4 Riferimenti
Fast food
Nel ventunesimo secolo, il fast food è diventato popolare in tutto il mondo.
Inoltre, mangiare cibo spazzatura è molto comune tra i bambini.
Secondo il Food Data Institute del Bureau of Labor Statistics, i millennial spendono solo quasi il 45% delle loro spese alimentari per consumare pasti fuori casa.
Vale la pena notare che uno dei maggiori problemi con il fast food è che ha un basso valore nutritivo.
Pertanto, la maggior parte delle persone non si sente sazia quando lo mangia, il che le fa mangiare più quantità.
Un altro problema con il fast food è rendere i suoi mangiatori inclini a mangiarlo invece di cibi nutrienti.
Ad esempio, le persone bevono bevande analcoliche che di solito vengono servite con un fast food invece di succhi naturali, latticini o altre bevande salutari.
Mangiare patatine fritte servite con fast food sostituisce frutta e verdura.
Effetti collaterali del fast food sui bambini
Il fast food ha molti danni che colpiscono in particolare la salute dei bambini e ricordiamo i seguenti:
1- Bambini che aumentano di peso:
Come alcuni studi recenti indicano che i bambini possono guadagnare 2,73 chilogrammi all’anno a causa del consumo di fast food.
Il grasso, lo zucchero e il sale nei fast food sono ottimi per i bambini.
Inoltre, il fast food non contiene molte fibre, quindi i bambini non si sentono sazi quando lo mangiano, il che li fa mangiare di più in un secondo momento.
Inoltre, le grandi dimensioni dei pasti serviti nei fast-food contribuiscono all’aumento di peso e all’obesità.
Mangiare fast food distrugge la dieta del bambino.
I bambini che mangiano fast food mangiano più bevande zuccherate invece di latte, verdura e frutta
2- Diminuzione dei risultati scolastici nei bambini:
Poiché alcuni studi precedenti hanno collegato il consumo di fast food nei bambini a molti problemi di salute.
Questi studi hanno anche dimostrato che la quantità di fast food che i bambini mangiano non influisce solo sulla salute,
Può anche influenzare la crescita e lo sviluppo accademico.
Il team di ricerca ha scoperto che più cibo spazzatura consumavano i bambini della quinta elementare, peggio facevano i test di matematica e lettura della terza media.
I risultati di altri studi hanno rivelato che i bambini che mangiavano fast food 4-6 volte a settimana avevano punteggi inferiori del 20% nei test di matematica, lettura e scienze rispetto ai bambini che non mangiavano fast food.
Inoltre, il fast food ha molti danni che colpiscono allo stesso modo i bambini e gli adulti e menzioniamo quanto segue:
3- Effetti sulla salute dell’apparato digerente, del cuore e dei vasi sanguigni:
Il fast food è solitamente ricco di carboidrati e può contenere poche fibre.
Ciò può portare a frequenti livelli di zucchero nel sangue.
Di conseguenza, i livelli di insulina aumentano, il che può interrompere la normale risposta insulinica.
Pertanto, aumento di peso e un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2.
4- Contiene una grande quantità di zuccheri e grassi:
Poiché la quantità di calorie nel fast food è molto alta, contiene un’alta percentuale di zucchero aggiunto,
Inoltre, le bibite sono ricche di zucchero e contengono anche grassi insaturi, che possono aumentare i livelli di colesterolo dannoso (LDL).
Abbassa i livelli di colesterolo buono (HDL) nel sangue e quindi aumenta il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
5- Ricco di sali (sodio):
Mangiare troppo sale può causare ritenzione idrica, motivo per cui ti senti gonfio dopo un pasto.
È anche pericoloso per chi soffre di pressione alta, in quanto potrebbe farla aumentare.
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Riferimenti
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