Stitichezza in gravidanza
Cos’è la stitichezza e perché capita a una donna incinta ?
La stitichezza, intestinale o costrizione, è caratterizzata da difficoltà nella defecazione. La malattia si manifesta quando c’è un movimento intestinale due o meno volte alla settimana, usando più forza del necessario o quando è raro.
La stitichezza durante la gravidanza è dannosa per il feto?
La stitichezza durante la gravidanza non influisce sul feto. Tuttavia, oltre ai sintomi, se una donna avverte nausea o forti dolori all’addome o da un lato, è necessario consultare un ostetrico.
le ragioni
dilatazione uterina
Durante la gravidanza, mentre l’utero cresce per accogliere il bambino, lo stomaco e l’intestino si comprimono, il che influisce sul loro funzionamento. L’intestino trattenuto può peggiorare dal quarto mese di gravidanza in poi, poiché il feto sarà più grande e, quindi, restringerà ulteriormente lo spazio intestinale.
ormone progesterone
A sua volta, l’aumento dell’ormone sessuale progesterone durante la gravidanza – responsabile della progressione delle ghiandole mammarie, dell’utero durante la pubertà, oltre a migliorare l’aspetto del rivestimento uterino durante il ciclo mestruale – aggrava la comparsa di gas nel corpo , lasciando l’intestino più pigro.
Integratori contenenti ferro
Quando non c’è abbastanza ferro nel corpo di una donna durante la gravidanza, è comune per un ostetrico prescrivere integratori alimentari per correggere il problema. Il ferro è un minerale che aiuta nella produzione di emoglobina (la proteina del sangue responsabile del trasporto dell’ossigeno alle cellule) e garantisce il corretto funzionamento del sistema immunitario.
In gravidanza è fondamentale assumere la giusta quantità di minerale nel corpo umano, poiché in questo periodo il sangue è più abbondante e quindi è necessaria più emoglobina. Il ferro viene utilizzato anche dal bambino in crescita e dalla placenta fino ai primi tre mesi. Nonostante i benefici, l’uso di integratori alimentari può influenzare l’orologio biologico del corpo.
fattori di rischio
Cattive abitudini e condizioni fisiche contribuiscono all’insorgere del problema. sono loro:
Non andare in bagno
In generale, le donne generalmente preferiscono non utilizzare i bagni pubblici a causa della mancanza di igiene nel luogo. Tuttavia, questa pratica ostruisce l’intestino e modifica anche il funzionamento del programma biologico.
Un consiglio per usare di nuovo i bagni pubblici è pulire il coperchio del water con gel alcolico o coprirlo con carta igienica.
stile di vita
Essere una persona sedentaria e non mangiare cibo sano contribuisce a un intestino bloccato. Ecco perché è importante essere fisicamente attivi, bere molta acqua e mangiare cibi ricchi di fibre.
farmaceutico
I farmaci usati per vari scopi – antidepressivi, sedativi della tosse (trattamento della tosse), analgesici oppioidi (correlati alla morfina), antipertensivi e antiacidi contenenti alluminio e calcio – contribuiscono all’insorgenza della stitichezza.
Cambiare gli ormoni
Alcune malattie, come l’ipotiroidismo, il diabete, l’insufficienza renale cronica e le alterazioni ormonali causano o ostacolano l’uso e l’espulsione di sostanze, facilitando l’insorgenza della stitichezza.
Malattie del sistema nervoso e muscolare
Il danno al midollo spinale e la sclerosi multipla compromettono il rilassamento perineale quando le feci vengono espulse.
Psicologico
Situazioni che causano traumi e cambiamenti nel comportamento, come abusi sessuali, depressione e demenza, compromettono il funzionamento dell’intestino. Lo stress e l’ansia riducono anche i movimenti peristaltici, che sono involontari e responsabili dello svuotamento intestinale.
Sintomi di stitichezza
I sintomi più comuni sono:
- cravatte;
- Rigidità addominale.
- rigonfiamento;
- disagio addominale;
- Difficoltà a passare le feci.
- feci dure o frammentate
- sensazione che non te ne sei andato completamente;
- hai l’impressione che ci sia stato un blocco anale;
- Defecare almeno tre volte a settimana.
Come si fa la diagnosi?
Di solito, la maggior parte delle donne non sente il bisogno di diagnosticare la stitichezza. Tuttavia, nei casi con sintomi più gravi, è necessario cercare un aiuto medico.
Per eliminare l’intestino ostruito, viene eseguita un’indagine sulla storia del paziente e un esame clinico dettagliato. Da lì, è possibile scoprire la causa del problema e ottenere un trattamento appropriato. sono loro:
Ispezione e palpazione perianale
Attraverso l’esame e la palpazione anale si controlla l’aspetto della pelle dell’ano, la presenza di cicatrici e lo stato delle secrezioni. All’esame, si può anche accertare se ci sono resti fecali e il lavoro di apertura e chiusura dell’ano. La pelle dell’ano può essere separata per vedere meglio l’interno. Se c’è una ragade anale, ad esempio, può essere osservata.
retto digitale
Il test viene eseguito inserendo il dito indice (guantato) nell’ano, cercando il rilassamento muscolare. Lo scopo di questa procedura è rilevare possibili infezioni rettali, presenza di sangue o tumori.
endoscopia anale
Nell’ano viene inserito uno strumento chiamato anoscopio, che indaga sulle complicazioni nella zona anale. Il materiale raccolto viene annotato se si tratta di feci, pus o sangue, oltre alla diagnosi di ulcere e ragadi anali.
proctosigmoidoscopia
L’esame viene effettuato inserendo un dispositivo nell’ano che visualizza le parti intestinali, retto e colon, Wen. Se viene rilevata una lesione, l’analisi viene eseguita attraverso una biopsia, che consiste nel rimuovere il materiale con una pinza.
Cosa devo fare per trattare la stitichezza durante la gravidanza?
Nella maggior parte dei casi è sufficiente modificare la dieta, bere acqua e svolgere attività fisica. Gli alimenti che aiutano la funzione intestinale e sono ricchi di fibre dovrebbero essere consumati ogni giorno. Andare in bagno allo stesso tempo migliora anche il flusso intestinale.
Se il problema persiste, consultare un medico.
L’ostetrica può prescrivere lassativi e supposte in questi o casi più gravi. Il farmaco descritto deve essere assunto più volte in modo che il corpo non si abitui e venga utilizzato costantemente. E la supposta, a sua volta, dovrebbe essere glicerolo, che rende le feci umide, facilitando l’escrezione.
Trucchi casalinghi contro la stitichezza
Gli alimenti ricchi di vitamine, calcio, ferro e proprietà lassative aiutano l’intestino a funzionare correttamente e alleviano i sintomi causati dalla stitichezza. Tuttavia, l’efficacia delle ricette fatte in casa non è dimostrata.
Vale la pena notare che anche gli integratori alimentari contenenti vitamine e lassativi naturali devono essere assunti con licenza medica, in quanto alcuni ingredienti possono favorire le contrazioni uterine, e vanno prevenuti durante la gravidanza. Inoltre, l’efficacia delle ricette fatte in casa non è dimostrata. Segui sempre i consigli del tuo medico.
Suggerimento 1
- ingredienti
- mezza papaia (togliete la buccia e i semi);
- 4 pesche nere snocciolate;
- 200 ml di succo d’arancia
- 20 grammi di semi di lino macinati.
- Come preparare
In un frullatore, frulla la papaia, le prugne e il succo d’arancia. Quindi aggiungere i semi di lino e mescolare bene. Il succo va consumato al mattino durante il digiuno.
Suggerimento 2
- ingredienti
- 1 papaia (togliete la buccia e i semi);
- succo di 2 arance
- 1 cucchiaio di semi di lino.
- zucchero a piacere.
- Come preparare
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Bere una tazza al giorno al mattino.
Suggerimento 3
- ingredienti
- 5 prugne
- Mezza tazza (tè) d’acqua.
- 3 cucchiaini di miele.
- Come preparare
Mettere a bagno le prugne in acqua per 3 ore. Sbucciare la prugna e schiacciarla. Rimetteteli nell’acqua e aggiungete il miele. Mescolare bene e bere 3 cucchiai al giorno.
farmaci per la stitichezza
- bisacodile (Dulcolax);
- citrato di sodio (Microlax);
- lattulosio (Lactulone);
- macrogol 3350 + bicarbonato di sodio + cloruro di sodio + cloruro di potassio (Movenlax);
- Polidestrosio + Lattitolo (Norman Vet).
- Attenzione!
Non automedicare o smettere di usare un farmaco senza prima consultare il medico. Solo lui sarà in grado di determinare il farmaco, il dosaggio e la durata del trattamento più appropriati per il tuo caso particolare. Le informazioni su questo sito hanno lo scopo di informare solo l’utente e non intendono in alcun modo sostituire il consiglio di uno specialista o servire come raccomandazione per qualsiasi tipo di trattamento. Seguire sempre le indicazioni sull’inserto e, se i sintomi persistono, consultare un medico o un farmaco.
vivere in modo sano
In generale, cambiare alcune abitudini alimentari e stile di vita è sufficiente per trattare la stitichezza. Vedi i consigli:
Abituati al tuo orologio biologico
Abituati ad avere un movimento intestinale al mattino, non appena ti svegli o dopo colazione, poiché il tuo intestino funziona meglio in queste condizioni. Inoltre, la defecazione in questo momento consente una maggiore calma e una riduzione delle dimensioni dell’addome, facilitando le attività quotidiane. Quindi regola il tuo meccanismo intestinale e aspetta tutto il tempo necessario in bagno finché non puoi avere un movimento intestinale.
Il modo corretto di sedersi
Quando ci sediamo sul water, di solito lasciamo i piedi appoggiati sul pavimento. Tuttavia, questa pratica è considerata sbagliata, poiché la posizione esercita pressione sul retto e le feci non si muovono correttamente, il che può causare problemi come emorroidi ed ernie.
Si consiglia di eseguire l’evacuazione in posizione accovacciata, ovvero i piedi vengono sollevati dallo sgabello. In questo modo, il retto si allunga, il che facilita l’eliminazione delle feci. Questa posizione assicura anche che non vi sia traccia di feci, cosa comune quando si è seduti, che contribuisce all’espulsione di batteri e tossine dal corpo.
cibo
Un’alimentazione sana migliora il condizionamento dei nostri stessi corpi.
Cibi ricchi di fibre
Cereali, cereali, frutta e verdura integrali dovrebbero essere consumati ogni giorno. Investi in cereali integrali (a base di crusca di frumento), pesche, frutto della passione, mandorle non pelate, cavoli, sesamo, piselli, mele, pere con la buccia e mandarini. C’è una scelta di prodotti che sono ricchi di fibre solubili, tuttavia, dovresti consultare il tuo ginecologo prima di usarli.
Cibo ricco di acqua
Anguria, fragola, cocomero, ravanello, pomodoro, rapa sono alcuni degli alimenti che si trovano in abbondanza nell’acqua.
In caso di gonfiore, evita cibi che possono fermentare, come fagioli, cavoli o lenticchie. Ridurre l’assunzione di dolci e cibi fritti fa bene all’organismo.
Elenco delle donne che soffrono di stitichezza durante la gravidanza
Alcune alternative di menu aiutano a migliorare gradualmente la stitichezza. L’ideale è mantenere una dieta varia e sana che contenga tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno:
colazione
Mangia cibi ricchi di vitamine e minerali (come calcio, ferro e potassio). Tra le opzioni ci sono pane integrale, formaggio bianco e succo d’arancia naturale.
spuntino mattutino
Il latte fermentato è un’ottima opzione, poiché impedisce la crescita di batteri che danneggiano l’intestino.
pranzo
Dare la preferenza agli alimenti che contengono vitamine, fibre, ferro e antiossidanti. Insalate (crescione, carote, pomodori, broccoli, cavoli), riso integrale e carne come pollo o pesce assicurano un pasto equilibrato.
Spuntino pomeridiano
Nel pomeriggio puntate sul kiwi che ha una funzione lassativa. Yogurt e vitamine aiutano anche con la funzione intestinale.
Cena
Mangia più fibre e vitamine per evitare la voglia di mangiare all’alba. Tra le opzioni ci sono insalate (lattuga, chayote, barbabietola e pomodoro), purea, zuppa, fagioli e riso integrale.
cena
il tè J, come il finocchio e la camomilla, contribuisce al miglioramento del flusso intestinale. Lo yogurt magro con la frutta, oltre ad essere povero di grassi, sono fonti di calcio e fibre.
idratazione del corpo
Un difetto nella funzione intestinale è associato alla mancanza di acqua. Pertanto, bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno. Per facilitare il controllo del consumo, metti dell’acqua nel biberon di un animale domestico e bevila durante il giorno. Per chi non può bere l’acqua allo stato puro, un modo è aromatizzarla con la frutta.
Attività fisica
L’attività fisica di una donna incinta dovrebbe essere moderata. Fai camminate leggere, stretching, yoga e aerobica in acqua. Gli esercizi aiutano a controllare la massa corporea e a ridurre la pressione che il feto esercita sull’intestino. Questa pratica è consigliata a tutte le donne, in quanto contribuisce al corretto funzionamento del movimento intestinale.
multiplo
emorroidi
Un intestino bloccato può trasformarsi in emorroidi proprio a causa della disfunzione del tratto intestinale. A causa della mancanza di fibre nel corpo, le feci diventano dure, il che richiede uno sforzo maggiore durante l’evacuazione.
Di conseguenza, c’è pressione e anormalità nelle vene del retto e dell’ano che causano emorroidi. La malattia mostra sintomi come disagio, sanguinamento, bruciore e prurito.
La diagnosi effettuata nella fase iniziale del trattamento consente di ridurre i sintomi e stabilizzare la patologia. Tuttavia, si cura solo attraverso un intervento chirurgico.
ragade anale
Le ragadi anali possono essere confuse con le emorroidi, poiché hanno sintomi simili, come dolore e sanguinamento al momento dell’evacuazione.
Tuttavia, in questo caso, c’è una “rottura” all’interno dell’ano causata dalla stitichezza. Ciò accade perché le feci troppo dure o troppo grandi per essere evacuate possono danneggiare la mucosa anale, provocando una ragade anale.
Il trattamento appropriato varia per ogni paziente. Consiste in creme anestetizzanti e, in alcuni casi, lassativi come indicato da un medico.
prolasso rettale
Il prolasso rettale si verifica quando una parte dell’intestino crasso è esposta all’esterno dell’ano. Ciò è causato dalla forza esercitata al momento dell’evacuazione che nella maggior parte dei casi provoca stitichezza.
I sintomi includono dolore addominale, difficoltà a defecare e sensazione di bruciore nella zona anale. Per eliminare il disagio, è necessario sottoporsi a un intervento chirurgico per rimuovere questa parte visibile o fissarla sul sacro attraverso il perineo o l’addome.
come prevenire
Oltre a seguire una dieta equilibrata ed esercitare il corpo per migliorare la funzione intestinale, scommettere su esercizi che aiutano l’evacuazione riduce anche il rischio di malattie:
Cerca di evacuare alla stessa ora ogni giorno per 10 minuti finché il tuo corpo non si abitua;
Assicurati di andare in bagno quando senti il bisogno, poiché le feci possono risalire nell’intestino, causando la crescita delle feci e prevenendo la defecazione.
La stitichezza durante la gravidanza è una malattia spiacevole che non danneggia il bambino. Seguire una sana routine previene e cura il problema.
Quindi, presta attenzione alle informazioni nella pubblicazione. Condividi con i tuoi amici e le tue mamme! ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Riferimenti
http://www.mymedinform.com/
