Salute mentale degli adolescenti : informazioni che contano per te

L’adolescenza è un periodo intenso. Stai passando dall’essere un bambino all’essere un adulto, con le relative sfide sociali ed emotive.

La salute mentale è importante tanto quanto la salute fisica, ma può essere difficile sapere dove chiedere aiuto. Questo post sul blog contiene informazioni sulla salute mentale degli adolescenti che potresti trovare utili.

Trattiamo argomenti come il modo in cui la pubertà influisce sulla salute mentale, potenziali segnali di allarme di depressione o ansia e cosa fare se stai lottando con una malattia mentale.

Diamo anche informazioni su come trovare servizi sanitari nella tua zona

Pubertà e salute mentale

La pubertà influenza l’umore e il comportamento. In media, le ragazze iniziano il ciclo durante il 10° o 11° anno di età e hanno il primo ciclo mestruale durante il 12° o 13° anno.

Il fattore di rischio più comune per sperimentare la depressione è già avere almeno una condizione di salute mentale, come depressione, ansia o un altro disturbo dell’umore.

Altri fattori di rischio comuni includono traumi sessuali o abusi sessuali, storia familiare di depressione o disturbi dell’umore e fattori genetici.

Pensare al futuro cambia anche il modo di pensare.

Invece di guardare al futuro, una persona con sintomi depressivi tende a guardare indietro al proprio passato o a sperimentare pensieri negativi e negativi sul proprio futuro.

Malattia mentale e cervello

È naturale chiedersi se il tuo cervello ti rende depresso, ansioso o ansioso per la salute mentale.

In generale, la struttura fisica del tuo cervello non ha molto a che fare con il modo in cui ti senti o ti comporti, ma alcuni tipi di depressione possono comportare una cattiva alimentazione, problemi di salute fisica o malattie in famiglia.

Scopri quali tipi di problemi di salute mentale sono legati alla dieta e alla salute fisica. Comprendere l’umore e la depressione L’umore e le emozioni sono stati a lungo identificati come aree principali della nostra salute mentale.

I disturbi dell’umore sono malattie mentali che causano cambiamenti nel tuo umore, di solito attraverso uno o più fattori scatenanti specifici (come stress, noia, rabbia, tristezza o eccitazione).

I disturbi dell’umore possono anche causare estrema tristezza o disperazione, nonché perdita di interesse o piacere nelle attività.

Segnali di avvertimento di depressione

I giovani possono lottare con la depressione senza gli strumenti necessari. Ecco alcuni dei comuni segnali di allarme della depressione.

La depressione nelle persone di età inferiore ai 25 anni La depressione nei giovani può essere particolarmente difficile da individuare.

È spesso sottile e i suoi segni sono spesso diversi da quelli di altre forme di depressione. I segni di depressione nei giovani possono includere:

Problemi di sonno La depressione può rendere difficile prendere sonno e svegliarsi. Potresti anche avere difficoltà a concentrarti.

Mancanza di divertimento Quando sei depresso, può essere difficile godere di qualsiasi cosa. Sentimenti di inutilità Potresti pensare che la tua vita non abbia significato o scopo.

Scarso umore e affaticamento I problemi di sonno e la scarsa energia possono rendere difficile alzarsi dal letto al mattino.

Segnali di avvertimento di ansia

I disturbi d’ansia colpiscono ogni anno circa 22 milioni di adulti di età pari o superiore a 18 anni negli Stati Uniti.

Per alcune persone, l’ansia è un problema più lieve che possono risolvere da sole. Per altri, l’ansia può diventare una condizione cronica che richiede un trattamento.

Ecco alcuni segnali di allarme che potresti notare in te stesso o in qualcuno a cui tieni.

Come trovare aiuto

Prima di tutto, dovresti contattare il tuo medico o il tuo medico di famiglia. La maggior parte dei bambini e degli adolescenti con problemi di salute mentale può ricevere l’aiuto appropriato da un medico.

Se stai lottando con un problema di salute mentale o conosci qualcuno che lo è, ti invitiamo a cercare un operatore sanitario.

Potrebbe essere difficile trovarne uno nella tua comunità, quindi è sempre utile consultare il medico di famiglia.

Possono indirizzarti a professionisti della salute mentale che possono fornire cure adeguate.

Oltre al medico di famiglia, potrebbero includere: I servizi sanitari della scuola o del posto di lavoro possono anche indirizzarti a un professionista della salute mentale. Servizi come la Canadian Mental Health Association possono fornire consulenza.

Trovare aiuto per la malattia mentale con un medico generico (GP)
Molti medici di famiglia offrono corsi di primo soccorso sulla salute mentale che includono informazioni sui segni e sintomi della malattia mentale.

HealthyYou Pronto soccorso per la salute mentale Al contrario, se stai lottando con una malattia mentale, può essere utile parlare con il tuo medico di famiglia o un altro professionista della salute mentale.

Maggiori informazioni sui consigli che il tuo medico di famiglia può dare sulla tua condizione Salute mentale dell’adolescente:

consigli di esperti Due organizzazioni di esperti hanno prodotto linee guida per insegnanti, genitori, accompagnatori e altri che lavorano con gli adolescenti.

Questi forniscono istruzione e informazioni sui problemi che riguardano la salute mentale dei giovani.

Trattiamo argomenti come il bullismo e la resilienza negli adolescenti e come supportare un amico che sta lottando con la propria salute mentale.

Trovare aiuto per la malattia mentale con uno psichiatra

Trova uno psichiatra nella tua zona quando hai 12-18 anni Potresti non vedere uno psichiatra infantile quando hai 11 o 12 anni, ma possiamo darti alcune indicazioni su come trovare qualcuno quando hai 12-18 anni.

Dovrai contattare i centri di assistenza secondaria locali per chiedere un rinvio per vedere uno psichiatra e per organizzare un appuntamento di follow-up.

Questo richiederà tempo, di solito circa 6 settimane, quindi prendi in considerazione di fissare il primo appuntamento con un consulente scolastico o un insegnante che sarà in grado di indirizzarti a un professionista della salute mentale della scuola.

Ci sono scuole specializzate nel Regno Unito che offrono servizi di salute mentale ai giovani, che potrebbe essere il posto migliore per iniziare.

Oppure contatta i Samaritani dove vivi, per supporto e per parlare con qualcuno.

Parlare con il tuo medico di salute mentale se non sei sicuro con chi parlare
Salute mentale non deve essere un grosso problema, ma può essere utile parlare con il tuo medico di eventuali problemi che stai riscontrando.

Affrontare i tuoi demoni interiori con un adulto Gli adolescenti hanno la reputazione di essere lunatici e irritabili, e questo può essere vero per un piccolo numero di loro.

Per il resto di noi, il modo in cui ci sentiamo riguardo ai nostri sentimenti e il modo in cui li affrontiamo di solito sono molto diversi.

Oltre a risolvere le cose che ci turbano, dobbiamo essere onesti su come ci sentiamo.

Questo può essere difficile. E se fossimo solo “lunatici”? Parlare con un adulto può aiutare se non siamo sicuri di come parlare con gli altri. Genitori, nonni, fratelli maggiori o insegnanti possono fungere da buoni modelli per parlare alle persone dei nostri sentimenti.

Informazioni generali

Prevalenza: circa 1 adolescente su 5 (21 per cento) negli Stati Uniti (di età compresa tra 13 e 18 anni) ha un problema di salute mentale diagnosticabile (ecco un elenco di tutte le malattie mentali redatto dal Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti).

Il 15% degli adolescenti (di età compresa tra 12 e 17 anni) ha almeno un problema di salute mentale diagnosticabile.

Gli adolescenti con diagnosi di depressione maggiore hanno maggiori probabilità di pensare di farsi del male rispetto ad altri adolescenti con depressione.

Il 40% degli adolescenti con depressione maggiore si trova in una fase da moderata a grave della malattia. L’aumento dell’ansia e della solitudine sono tra i sintomi più diffusi della depressione negli adolescenti (ecco un elenco di sintomi a cui prestare attenzione, che indicano un grave problema di depressione).

Che cos’è l’ansia?

L’ansia può colpire chiunque, a qualsiasi età. Può colpire i bambini in un momento in cui il loro mondo è relativamente stabile.

L’ansia può durare poche ore o settimane e può ripresentarsi ripetutamente.

Può disturbare la tua vita quotidiana in molti modi, dall’impedire di dormire o concentrarti a scuola, al limitare la tua capacità di socializzare con amici e familiari.

L’ansia può avere un impatto negativo anche sulla tua salute fisica.