Que recommandent les médecins pour nourrir votre enfant de six mois ?

Si votre enfant a atteint le sixième mois et que vous n’êtes pas encore sur un régime alimentaire approprié, voici ce programme quotidien médicalement recommandé pour le développement sain de votre enfant :

Ne pas suivre un programme sain avec votre bébé de 6 mois peut vous exposer à de nombreux problèmes dans son développement, nous vous proposons donc un planning nutritionnel adapté à son âge :

Que devez-vous nourrir votre enfant?

À cet âge, votre enfant a commencé à grandir et il a besoin de manger des aliments solides pour obtenir les nutriments dont il a besoin pour grandir en plus de ceux disponibles lors de l’allaitement.

Mais avant tout, rappelez-vous toujours que votre enfant à cet âge dépend encore du lait maternel comme principale source de nutrition, les aliments solides ne sont que des compléments nutritionnels nécessaires à sa bonne croissance.

L’American Association of Pediatrics recommande de retarder l’alimentation solide de votre bébé jusqu’à l’âge de 6 mois. Votre bébé peut abandonner le lait maternel, ce qui lui fait manquer de protéines, de graisses et d’autres nutriments, et votre lait maternel peut s’assécher.

Voici les aliments solides que vous pouvez commencer à donner à votre bébé :

céréale

Présentez progressivement à vos enfants des céréales riches en fer, comme du riz ou de l’avoine.

Mélangez une cuillère à café d’un type de céréales avec quatre cuillères à café d’eau, et lorsque votre enfant s’y habitue, remplacez l’eau par du lait maternel.

Évitez de donner des céréales au biberon à votre enfant. Aidez votre enfant à s’asseoir droit et donnez-lui des céréales avec une petite cuillère une à deux fois par jour.

Purée de légumes et de fruits

Commencez à introduire progressivement des légumes et des fruits en purée dans l’alimentation de votre enfant.

Proposez des aliments à ingrédient unique sans autres additifs tels que le sucre ou le sel, puis attendez trois à quatre jours avant d’en introduire un nouveau.

Si votre enfant y a une réaction indésirable telle que diarrhée, éruption cutanée ou vomissements, votre enfant peut être allergique à ce type.

Après avoir présenté à votre enfant une variété d’aliments solides préparés à partir d’un ingrédient, vous pouvez commencer à mélanger les aliments solides.

Une étude a montré que les enfants qui ne mangent pas beaucoup de fruits et légumes sur une période de 6 à 12 mois, peuvent ne pas en manger beaucoup à l’âge adulte.

Information : Enregistrez les aliments que votre enfant mange pour la première fois, pour surveiller sa réaction.

Quels sont les aliments que vous devriez éviter ?

Il y a quelques aliments que vous ne devriez pas donner à votre enfant à cet âge :

Miel cru:

Cela peut empoisonner votre bébé, il faut attendre qu’il ait 12 mois pour lui donner du miel.

Lait de vache :

Votre bébé peut ne pas être capable de le digérer correctement et cela peut provoquer du sang occulte dans les selles.

Aliments étouffants :

Éloignez-vous des aliments gras et volumineux tels que les noix et le maïs soufflé. Évitez de servir des épinards, des betteraves, des haricots verts et des courgettes, car ils peuvent contenir des niveaux élevés de nitrates nocifs du sol.

Vous pouvez donner à votre enfant des aliments mous qui se dissolvent rapidement et de très petites tailles, comme des carottes cuites, des pommes de terre bouillies.

Certains types de poissons : évitez de donner à votre enfant du poisson contenant de grandes quantités de mercure plus d’une fois par mois, comme le thon. Habituellement, les corégones comme le saumon sont plus sûrs pour votre bébé.

Jus :

Il est préférable d’éviter de donner des jus à votre enfant, même s’ils sont naturels, car ils peuvent contribuer à provoquer des problèmes de poids et des indigestions, ainsi qu’à la carie dentaire plus tard car ils contiennent beaucoup de sucre.

Horaire pour nourrir votre bébé

Ce tableau peut vous aider à organiser les périodes d’alimentation de votre enfant de six mois, qui peut avoir besoin de six à huit repas par jour :

7h30 : C’est l’heure de l’allaitement au lait maternel ou au lait maternisé.

8h00 : Offrez-lui des céréales d’avoine ou de riz et mélangez-les avec du lait maternel.

9h30 : La sieste de votre enfant est d’une heure. S’il essaie de prendre plus de temps dans son sommeil, essayez de le réveiller en douceur.

10h30 : Offrez à votre enfant un biberon de lait après son réveil de sa sieste.

12h00 : C’est l’heure du déjeuner pour votre enfant. Servez-lui un bol de purée de légumes ou de fruits.

12h30 : C’est l’heure de la deuxième sieste de votre enfant.

13h30 : Une tétée au lait maternel ou au lait maternisé.

15h30 : C’est l’heure de la troisième sieste de votre enfant.

16h30 : Une tétée au lait maternel ou au lait maternisé.

18h00 : C’est l’heure du dîner – servez-lui une assiette de légumes ou de fruits.

19h30 : Dites adieu à la journée de votre bébé avec un biberon de lait pour bien dormir jusqu’au lendemain matin.