Constipation pendant la grossesse 

Constipation pendant la grossesse 

Qu’est-ce que la constipation et pourquoi cela arrive-t-il à une femme enceinte ?

La constipation, intestinale ou constriction, se caractérise par des difficultés à déféquer. La maladie est observée lorsqu’il y a une selle deux fois ou moins par semaine, en utilisant plus de force que nécessaire ou lorsqu’elle est peu fréquente.

La constipation pendant la grossesse est-elle nocive pour le fœtus ?

La constipation pendant la grossesse n’affecte pas le fœtus. Cependant, en plus des symptômes, si une femme éprouve des nausées ou des douleurs intenses dans l’abdomen ou d’un côté, un obstétricien doit être consulté.

les raisons

dilatation utérine

Pendant la grossesse, au fur et à mesure que l’utérus grandit pour accueillir le bébé, l’estomac et les intestins se compriment, ce qui affecte leur fonctionnement. La rétention intestinale peut s’aggraver à partir du quatrième mois de grossesse, car le fœtus sera plus gros et, par conséquent, restreindra davantage l’espace intestinal.

hormone progestérone

À son tour, l’augmentation de l’hormone sexuelle progestérone pendant la grossesse – responsable de la progression des glandes mammaires, de l’utérus pendant la puberté, ainsi que de l’amélioration de l’apparence de la muqueuse utérine pendant le cycle menstruel – exacerbe l’apparition de gaz dans le corps , laissant les intestins plus paresseux.

Suppléments contenant du fer

Lorsqu’il n’y a pas assez de fer dans le corps d’une femme pendant la grossesse, il est courant qu’un obstétricien prescrive des suppléments nutritionnels pour corriger le problème. Le fer est un minéral qui aide à la production d’hémoglobine (la protéine du sang responsable du transport de l’oxygène vers les cellules) et assure le bon fonctionnement du système immunitaire.

Pendant la grossesse, il est essentiel d’obtenir la bonne quantité de minéraux dans le corps humain, car le sang est plus abondant pendant cette période et donc plus d’hémoglobine est nécessaire. Le fer est également utilisé par le bébé en pleine croissance et le placenta jusqu’aux trois premiers mois. Malgré les avantages, l’utilisation de suppléments nutritionnels peut affecter l’horloge biologique du corps.

facteurs de risque

Les mauvaises habitudes et les conditions physiques contribuent à l’émergence du problème. sont-ils:

N’allez pas aux toilettes

En général, les femmes préfèrent généralement ne pas utiliser les toilettes publiques en raison du manque d’hygiène des lieux. Cependant, cette pratique obstrue les intestins et modifie également le fonctionnement du calendrier biologique.

Une astuce pour utiliser à nouveau les toilettes publiques est de nettoyer le couvercle des toilettes avec du gel hydroalcoolique ou de le recouvrir de papier toilette.

mode de vie

Être une personne sédentaire et ne pas manger d’aliments sains contribue à un intestin coincé. C’est pourquoi il est important d’être physiquement actif, de boire beaucoup d’eau et de manger des aliments riches en fibres.

pharmaceutique

Les médicaments utilisés à diverses fins – antidépresseurs, antitussifs (traitement de la toux), analgésiques opioïdes (liés à la morphine), antihypertenseurs et antiacides contenant de l’aluminium et du calcium – contribuent à l’apparition de la constipation.

Changer les hormones

Certaines maladies, telles que l’hypothyroïdie, le diabète, l’insuffisance rénale chronique et les changements hormonaux provoquent ou nuisent à l’utilisation et à l’expulsion de substances, facilitant l’apparition de la constipation.

Maladies du système nerveux et musculaire

Les lésions de la moelle épinière et la sclérose en plaques altèrent la relaxation périnéale lors de l’expulsion des selles.

Psychologique

Les situations qui provoquent des traumatismes et des changements de comportement, comme les abus sexuels, la dépression et la démence, altèrent le fonctionnement intestinal. Le stress et l’anxiété diminuent également les mouvements péristaltiques, qui sont involontaires et responsables de la vidange intestinale.

Symptômes de la constipation

Les symptômes les plus courants sont :

• fourreaux;
• Raideur abdominale.
• gonflement;
• douleur abdominale;
• Difficulté à passer les selles.
• selles dures ou fragmentées
• sentir que vous n’êtes pas complètement parti;
• vous avez l’impression qu’il y a eu un blocage anal ;
• Déféquer au moins trois fois par semaine.

Comment se fait le diagnostic ?

Habituellement, la plupart des femmes ne ressentent pas le besoin de diagnostiquer la constipation. Cependant, dans les cas présentant des symptômes plus graves, une aide médicale doit être recherchée.

Pour éliminer l’intestin obstrué, une enquête sur l’histoire du patient est effectuée, ainsi qu’un examen clinique détaillé. À partir de là, la cause du problème peut être découverte et un traitement approprié peut être obtenu. sont-ils:

Inspection périanale et palpation

Par examen et palpation anale, l’aspect de la peau de l’anus, la présence de cicatrices et l’état des sécrétions sont vérifiés. À l’examen, on peut également vérifier s’il y a des restes fécaux ainsi que le travail d’ouverture et de fermeture de l’anus. La peau de l’anus peut être séparée pour mieux voir l’intérieur. S’il y a une fissure anale, par exemple, elle peut être observée.

rectum numérique

Le test se fait en insérant l’index (ganté) dans l’anus, à la recherche d’une relaxation musculaire. Le but de cette procédure est de détecter d’éventuelles infections rectales, la présence de sang ou de tumeurs.

endoscopie anale

Dans l’anus, un instrument appelé anoscope est inséré, qui enquête sur les complications dans la région anale. Le matériel collecté est noté s’il s’agit d’excréments, de pus ou de sang, en plus du diagnostic d’ulcères et de fissures anaux.

rectosigmoïdoscopie

L’examen se fait en insérant un appareil dans l’anus qui visualise les parties intestinales, le rectum et le côlon, Wen. Si une lésion est détectée, alors l’analyse est réalisée par une biopsie, qui consiste à retirer le matériel avec une pince.

Que dois-je faire pour traiter la constipation pendant la grossesse?

Dans la plupart des cas, il suffit de modifier son alimentation, de boire de l’eau et de pratiquer des activités physiques. Les aliments qui aident les intestins à fonctionner et qui sont riches en fibres doivent être consommés quotidiennement. Aller aux toilettes en même temps améliore également le flux intestinal.

Si le problème persiste, consultez un médecin.

L’obstétricien peut prescrire des laxatifs et des suppositoires dans ces cas ou des cas plus graves. Le médicament décrit doit être pris plusieurs fois afin que le corps ne s’y habitue pas et soit utilisé en permanence. Et le suppositoire, à son tour, devrait être du glycérol, ce qui rend les selles humides, facilitant l’excrétion.

Astuces maison contre la constipation

Les aliments riches en vitamines, calcium, fer et propriétés laxatives aident les intestins à fonctionner correctement et soulagent les symptômes causés par la constipation. Cependant, l’efficacité des recettes maison n’est pas prouvée.

Il convient de noter que même les suppléments nutritionnels contenant des vitamines et des laxatifs naturels doivent être pris avec une licence médicale, car certains ingrédients peuvent favoriser les contractions utérines et doivent être évités pendant la grossesse. De plus, l’efficacité des recettes maison n’est pas prouvée. Suivez toujours les recommandations de votre médecin.

Astuce 1

• Ingrédients
• une demi-papaye (retirez la peau et les graines);
• 4 pêches noires dénoyautées;
• 200 ml de jus d’orange
• 20 grammes de graines de lin moulues.
• Comment préparer

Dans un mixeur, mixez la papaye, les pruneaux et le jus d’orange. Ajouter ensuite les graines de lin et bien mélanger. Le jus doit être consommé le matin à jeun.

Astuce 2

• Ingrédients
• 1 papaye (retirer la peau et les graines);
• jus de 2 oranges
• 1 cuillère à soupe de graines de lin.
• sucre à volonté.
• Comment préparer

Mélanger tous les ingrédients dans un blender. Boire une tasse par jour le matin.

Astuce 3

• Ingrédients
• 5 prunes
• Une demi-tasse (thé) d’eau.
• 3 cuillères à café de miel.
• Comment préparer

Faire tremper les prunes dans l’eau pendant 3 heures. Épluchez la prune et écrasez-la. Remettez-les dans l’eau et ajoutez le miel. Bien mélanger et boire 3 cuillères à soupe par jour.

Médicaments contre la constipation

1. bisacodyle (Dulcolax);
2. citrate de sodium (Microlax);
3. lactulose (Lactulone);
4. macrogol 3350 + bicarbonate de sodium + chlorure de sodium + chlorure de potassium (Movenlax) ;
5. Polydextrose + Lactitol (Vétérinaire Normand).
6. Attention!

Ne vous soignez jamais ou n’arrêtez jamais d’utiliser un médicament sans consulter d’abord votre médecin. Lui seul sera en mesure de déterminer le médicament, la posologie et la durée de traitement les plus appropriés à votre cas particulier. Les informations présentes sur ce site sont uniquement destinées à vous informer et ne visent en aucun cas à remplacer l’avis d’un spécialiste ou à servir de recommandation pour tout type de traitement. Suivez toujours les instructions sur la notice et si les symptômes persistent, consultez un médecin ou un pharmacien.

vivre sainement

En général, changer certaines habitudes alimentaires et mode de vie est suffisant pour traiter la constipation. Voir les recommandations :

Habituez-vous à votre horloge biologique

Habituez-vous à aller à la selle le matin, dès votre réveil ou après le petit-déjeuner, car vos intestins fonctionnent mieux dans ces conditions. De plus, la défécation à ce moment permet un plus grand calme et une réduction de la taille de l’abdomen, facilitant les activités quotidiennes. Alors ajustez votre mécanisme intestinal et attendez aussi longtemps que nécessaire dans la salle de bain jusqu’à ce que vous puissiez aller à la selle.

La bonne façon de s’asseoir

Lorsque nous nous asseyons sur les toilettes, nous laissons généralement les pieds à plat sur le sol. Cependant, cette pratique est considérée comme erronée, car la position exerce une pression sur le rectum et les selles ne bougent pas correctement, ce qui peut causer des problèmes tels que des hémorroïdes et des hernies.

Il est recommandé d’effectuer l’évacuation en position accroupie, c’est-à-dire que les pieds sont levés par des selles. De cette façon, le rectum est allongé, ce qui facilite l’élimination des selles. Cette position garantit également qu’il n’y a aucune trace de selles, ce qui est fréquent en position assise, ce qui contribue à l’expulsion des bactéries et des toxines du corps.

aliments

Une alimentation saine améliore le conditionnement de notre corps lui-même.

Aliments riches en fibres

Les grains entiers, les céréales, les fruits et les légumes doivent être consommés quotidiennement. Investissez dans des céréales tout son (à base de son de blé), des pêches, des fruits de la passion, des amandes non pelées, du chou, du sésame, des pois, des pommes, des poires non pelées et des mandarines. Il existe un choix de produits riches en fibres solubles, cependant, vous devriez consulter votre obstétricien avant de les utiliser.

Nourriture riche en eau

Pastèque, fraise, pastèque, radis, tomate, navet sont quelques-uns des aliments que l’on trouve en abondance dans l’eau.

En cas de gonflement, évitez les aliments qui peuvent fermenter, comme les haricots, le chou ou les lentilles. Réduire la consommation de sucreries et d’aliments frits est bon pour le corps.

Liste des femmes souffrant de constipation pendant la grossesse

Certaines alternatives au menu aident à améliorer progressivement la constipation. L’idéal est de maintenir une alimentation variée et saine qui contient tous les nutriments dont le corps a besoin :

petit-déjeuner

Mangez des aliments riches en vitamines et minéraux (comme le calcium, le fer et le potassium). Parmi les options figurent le pain de grains entiers, le fromage blanc et le jus d’orange naturel.

collation du matin

Le lait fermenté est une excellente option, car il empêche la croissance de bactéries qui endommagent les intestins.

déjeuner

Privilégiez les aliments qui contiennent des vitamines, des fibres, du fer et des antioxydants. Les salades (cresson, carottes, tomates, brocoli, chou), le riz brun et les viandes comme le poulet ou le poisson assurent un repas équilibré.

Goûter de l’après-midi

L’après-midi, misez sur le kiwi qui a une fonction laxative. Le yaourt et les vitamines aident également à la fonction intestinale.

Dîner

Mangez plus de fibres et de vitamines pour éviter l’envie de manger à l’aube. Parmi les options figurent des salades (laitue, chayotte, betterave rouge et tomate), de la purée, de la soupe, des haricots et du riz brun.

dîner

Le thé J, comme le fenouil et la camomille, contribue à l’amélioration du flux intestinal. Les yogourts faibles en gras aux fruits, en plus d’être faibles en gras, sont des sources de calcium et de fibres.

hydratation du corps

Un défaut de la fonction intestinale est associé à un manque d’eau. Par conséquent, buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Pour faciliter le contrôle de la consommation, mettez de l’eau dans le biberon d’un animal et buvez-la dans la journée. Pour ceux qui ne peuvent pas boire l’eau à l’état pur, une façon est de l’aromatiser avec des fruits.

Activité physique

L’activité physique d’une femme enceinte doit être modérée. Faites de la marche légère, des étirements, du yoga et de l’aquagym. Les exercices aident à contrôler la masse corporelle et à réduire la pression que le fœtus exerce sur les intestins. Cette pratique est recommandée à toutes les femmes, car elle contribue au bon fonctionnement du transit intestinal.

Multiples

les hémorroïdes

Un intestin bloqué peut se transformer en hémorroïdes précisément à cause du dysfonctionnement du tractus intestinal. En raison du manque de fibres dans le corps, les selles deviennent dures, ce qui nécessite plus d’efforts lors de l’évacuation.

En conséquence, il y a une pression et une anomalie dans les veines du rectum et de l’anus provoquant des hémorroïdes. La maladie présente des symptômes tels qu’un inconfort, des saignements, des brûlures et des démangeaisons.

Le diagnostic posé au stade initial du traitement permet de réduire les symptômes et de stabiliser la pathologie. Cependant, il n’est guéri que par la chirurgie.

fissure anale

Les fissures anales peuvent être confondues avec les hémorroïdes, car elles présentent des symptômes similaires, tels que des douleurs et des saignements au moment de l’évacuation.

Cependant, dans ce cas, il y a une « rupture » à l’intérieur de l’anus causée par la constipation. Cela se produit parce que des selles trop dures ou trop grosses pour être évacuées peuvent endommager la muqueuse anale, entraînant une fissure anale.

Le traitement approprié varie pour chaque patient. Il se compose de crèmes anesthésiantes et, dans certains cas, de laxatifs selon les directives d’un médecin.

prolapsus rectal

Le prolapsus rectal se produit lorsqu’une partie du gros intestin est exposée à l’extérieur de l’anus. Ceci est causé par la force exercée au moment de l’évacuation qui, dans la plupart des cas, provoque la constipation.

Les symptômes comprennent des douleurs abdominales, des difficultés à déféquer et une sensation de brûlure dans la région anale. Pour se débarrasser de l’inconfort, il est nécessaire de subir une intervention chirurgicale pour retirer cette partie visible ou la fixer sur le sacrum en passant par le périnée ou l’abdomen.

comment empêcher

En plus d’avoir une alimentation équilibrée et d’exercer votre corps pour améliorer la fonction intestinale, miser sur des exercices qui aident à l’évacuation réduisent également votre risque de maladie :

Essayez d’évacuer à la même heure chaque jour pendant 10 minutes jusqu’à ce que votre corps s’y habitue ;

Assurez-vous d’aller aux toilettes lorsque vous en ressentez le besoin, car les selles peuvent remonter dans les intestins, provoquant leur croissance et empêchant la défécation.

La constipation pendant la grossesse est une maladie désagréable qui ne nuit pas au bébé. Suivre une routine saine prévient et traite le problème.

Alors, faites attention aux informations contenues dans la publication. Partagez avec vos amis et mamans! ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

les références

http://www.mymedinform.com/