Santé mentale des adolescents : des informations qui vous intéressent

L’adolescence est une période intense. Vous passez d’un enfant à un adulte, avec les défis sociaux et émotionnels qui l’accompagnent.

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, mais il peut être difficile de savoir où demander de l’aide. Cet article de blog contient des informations sur la santé mentale des adolescents qui pourraient vous être utiles.

Nous couvrons des sujets tels que la façon dont la puberté affecte la santé mentale, les signes avant-coureurs potentiels de dépression ou d’anxiété, et que faire si vous êtes vous-même aux prises avec une maladie mentale.

Nous donnons également des informations sur la façon de trouver des services de santé dans votre région

Puberté et santé mentale

La puberté affecte l’humeur et le comportement. En moyenne, les filles commencent leurs règles au cours de leur 10e ou 11e année et ont leur premier cycle menstruel au cours de leur 12e ou 13e année.

Le facteur de risque le plus courant de souffrir de dépression est d’avoir déjà au moins un problème de santé mentale, comme la dépression, l’anxiété ou un autre trouble de l’humeur.

D’autres facteurs de risque courants comprennent un traumatisme sexuel ou un abus sexuel, des antécédents familiaux de dépression ou de troubles de l’humeur et des facteurs génétiques.

Penser à l’avenir change aussi votre façon de penser.

Au lieu de regarder vers l’avenir, une personne présentant des symptômes dépressifs a tendance à regarder en arrière ou à avoir des pensées négatives sur son avenir.

La maladie mentale et le cerveau

Il est naturel de se demander si votre cerveau vous rend déprimé, anxieux ou anxieux à propos de votre santé mentale.

En général, la constitution physique de votre cerveau n’a pas grand-chose à voir avec la façon dont vous vous sentez ou vous comportez, mais certains types de dépression peuvent impliquer une mauvaise alimentation, des problèmes de santé physique ou des maladies dans la famille.

Découvrez quels types de problèmes de santé mentale sont liés à l’alimentation et à la santé physique. Comprendre l’humeur et la dépression L’humeur et les émotions ont longtemps été identifiées comme des domaines majeurs de notre santé mentale.

Les troubles de l’humeur sont des maladies mentales qui provoquent des changements d’humeur, généralement par le biais d’un ou plusieurs déclencheurs spécifiques (comme le stress, l’ennui, la colère, la tristesse ou l’excitation).

Les troubles de l’humeur peuvent également provoquer une tristesse ou un désespoir extrême, ainsi qu’une perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités.

Signes avant-coureurs de la dépression

Les jeunes peuvent lutter contre la dépression sans les outils nécessaires. Voici quelques-uns des signes avant-coureurs courants de la dépression.

La dépression chez les personnes de moins de 25 ans La dépression chez les jeunes peut être particulièrement difficile à détecter.

Elle est souvent subtile et ses signes sont souvent différents de ceux d’autres formes de dépression. Les signes de dépression chez les jeunes peuvent inclure :

Problèmes de sommeil La dépression peut rendre difficile l’endormissement et le réveil. Vous pouvez également avoir des difficultés à vous concentrer.

Manque de plaisir Lorsque vous êtes déprimé, il peut être difficile de profiter de quoi que ce soit. Sentiments d’inutilité Vous pouvez avoir l’impression que votre vie n’a ni sens ni but.

Mauvaise humeur et fatigue Les problèmes de sommeil et le manque d’énergie peuvent rendre difficile la sortie du lit le matin.

Signes avant-coureurs d’anxiété

Les troubles anxieux affectent environ 22 millions d’adultes âgés de 18 ans et plus chaque année aux États-Unis.

Pour certaines personnes, l’anxiété est plus un problème bénin qu’elles peuvent résoudre par elles-mêmes. Pour d’autres, l’anxiété peut devenir une maladie chronique nécessitant un traitement.

Voici quelques signes avant-coureurs d’anxiété que vous pouvez remarquer chez vous-même ou chez quelqu’un que vous aimez.

Comment trouver de l’aide

Tout d’abord, vous devez communiquer avec votre fournisseur de soins de santé ou avec votre médecin de famille. La plupart des enfants et adolescents ayant des problèmes de santé mentale peuvent recevoir l’aide appropriée d’un professionnel de la santé.

Si vous êtes aux prises avec un problème de santé mentale ou si vous connaissez quelqu’un qui en souffre, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé.

Il peut être difficile d’en trouver un dans votre communauté, il est donc toujours utile de vérifier auprès de votre médecin de famille.

Ils peuvent vous orienter vers des professionnels de la santé mentale qui peuvent prodiguer des soins appropriés.

En plus de votre médecin de famille, ils peuvent inclure : Les services de santé de votre école ou de votre lieu de travail peuvent également vous orienter vers un professionnel de la santé mentale. Des services comme l’Association canadienne pour la santé mentale peuvent offrir des conseils.

Trouver de l’aide pour une maladie mentale auprès d’un médecin généraliste (MG)
De nombreux MG proposent une formation aux premiers secours en santé mentale qui comprend des informations sur les signes et les symptômes de la maladie mentale.

HealthyYou Mental Health First Aid Inversement, si vous êtes aux prises avec une maladie mentale, il peut être avantageux de parler à votre médecin généraliste ou à un autre professionnel de la santé mentale.

Plus d’informations sur les conseils que votre médecin généraliste peut vous donner sur votre état Santé mentale des adolescents :

conseils d’experts Deux organisations d’experts ont produit des conseils pour les enseignants, les parents, les aidants et les autres personnes qui travaillent avec des adolescents.

Ceux-ci fournissent une éducation et des informations sur les problèmes affectant la santé mentale des jeunes.

Nous couvrons des sujets tels que l’intimidation et la résilience chez les adolescents, et comment soutenir un ami qui a des problèmes de santé mentale.

Trouver de l’aide pour une maladie mentale avec un psychiatre

Trouvez un psychiatre dans votre région lorsque vous êtes âgé de 12 à 18 ans. Vous ne verrez peut-être pas de pédopsychiatre lorsque vous aurez 11 ou 12 ans, mais nous pouvons vous donner quelques conseils pour trouver quelqu’un lorsque vous avez 12 à 18 ans.

Vous devrez contacter les centres de soins secondaires locaux pour demander une référence pour voir un psychiatre et pour prendre un rendez-vous de suivi.

Cela prendra du temps – généralement environ 6 semaines – alors envisagez de prendre un premier rendez-vous avec un conseiller scolaire ou un enseignant qui pourra vous orienter vers un professionnel de la santé mentale en milieu scolaire.

Il existe des écoles spécialisées au Royaume-Uni qui offrent des services de santé mentale aux jeunes, ce qui peut être le meilleur endroit pour commencer.

Ou contactez les Samaritains où vous vivez, pour obtenir de l’aide et pour parler à quelqu’un.

Parler de la santé mentale avec votre médecin généraliste si vous ne savez pas à qui vous adresser
La santé mentale n’est pas forcément une grosse affaire, mais il peut être utile de parler à votre médecin généraliste de tout problème que vous rencontrez.

Affronter vos démons intérieurs avec un adulte Les adolescents ont la réputation d’être de mauvaise humeur et irritables, et cela peut être vrai pour un petit nombre d’entre eux.

Pour le reste d’entre nous, la façon dont nous ressentons nos sentiments et la façon dont nous les traitons sont généralement très différentes.

En plus de régler les choses qui nous dérangent, nous devons être honnêtes sur ce que nous ressentons.

Cela peut être difficile. Et si nous étions juste « de mauvaise humeur » ? Parler à un adulte peut aider si nous ne savons pas comment parler aux autres. Les parents, les grands-parents, les frères et sœurs plus âgés ou les enseignants peuvent servir de bons modèles pour parler aux gens de nos sentiments.

Informations générales

Prévalence : environ 1 adolescent américain sur 5 (21 %) (âgé de 13 à 18 ans) a un problème de santé mentale pouvant être diagnostiqué (voici une liste de toutes les maladies mentales établie par le département américain de la Santé et des Services sociaux).

15 pour cent des adolescents (âgés de 12 à 17 ans) ont au moins un problème de santé mentale pouvant être diagnostiqué.

Les adolescents diagnostiqués avec une dépression majeure sont plus susceptibles d’avoir des pensées de se faire du mal que les autres adolescents souffrant de dépression.

40 pour cent des adolescents souffrant de dépression majeure sont à un stade modéré à grave de leur maladie. L’anxiété et la solitude accrues sont parmi les symptômes de dépression les plus répandus chez les adolescents (voici une liste de symptômes à surveiller, qui indiquent un problème de dépression grave).

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété peut toucher n’importe qui, à n’importe quel âge. Elle peut affecter les enfants à un moment où leur monde est relativement stable.

L’anxiété peut durer quelques heures ou semaines et peut revenir à plusieurs reprises.

Cela peut perturber votre vie quotidienne de plusieurs manières, allant de vous empêcher de dormir ou de vous concentrer à l’école, jusqu’à limiter votre capacité à socialiser avec vos amis et votre famille.

L’anxiété peut également avoir un impact négatif sur votre santé physique.