Efectos de la comida rápida en los niños
Efectos de la comida rápida en los niños
Contenido
2 daños de la comida rápida en los niños
3 formas de hacer que la comida del bebé sea más saludable
4 Referencias
Comida rápida
En el siglo XXI, la comida rápida se hizo popular en todo el mundo.
Además, comer comida chatarra es muy común entre los niños.
Según el Food Data Institute de la Oficina de Estadísticas Laborales, los millennials solo gastan casi el 45 % de sus gastos en alimentos en comidas fuera del hogar.
Vale la pena señalar que uno de los mayores problemas con la comida rápida es que tiene un bajo valor nutricional.
Por lo tanto, la mayoría de las personas no se sienten llenas al comerlo, lo que hace que coman más cantidades.
Otro problema con la comida rápida es que sus consumidores se inclinen a comerla en lugar de alimentos nutritivos.
Por ejemplo, las personas beben refrescos que suelen servirse con comida rápida en lugar de jugos naturales, productos lácteos u otras bebidas saludables.
Comer papas fritas servidas con comida rápida reemplaza las frutas y verduras.
Efectos secundarios de la comida rápida en los niños
La comida rápida tiene muchos perjuicios que afectan en particular a la salud de los niños, y mencionamos los siguientes:
1- Los niños aumentan de peso:
Algunos estudios recientes indican que los niños pueden ganar 2,73 kilogramos por año debido al consumo de comida rápida.
La grasa, el azúcar y la sal de la comida rápida son excelentes para los niños.
Además, la comida rápida no contiene mucha fibra, por lo que los niños no se sienten llenos al comerla, lo que provoca que coman más en un momento posterior.
Además, los tamaños grandes de las comidas que se sirven en los restaurantes de comida rápida contribuyen al aumento de peso y la obesidad.
Comer comida rápida destruye la dieta del niño.
Los niños que comen comida rápida comen más bebidas azucaradas en lugar de leche, verduras y frutas.
2- Disminución de los resultados académicos en los niños:
Como algunos estudios anteriores han relacionado el consumo de comida rápida en niños con muchos problemas de salud.
Estos estudios también demostraron que la cantidad de comida rápida que comen los niños no solo afecta la salud,
Incluso puede afectar el crecimiento académico y el desarrollo también.
El equipo de investigación descubrió que cuanto más comida chatarra consumían los niños de quinto grado, peor les iba en las pruebas de matemáticas y lectura de octavo grado.
Los resultados de algunos otros estudios revelaron que los niños que comían comida rápida de 4 a 6 veces por semana tenían puntajes un 20 % más bajos en las pruebas de matemáticas, lectura y ciencias en comparación con los niños que no comían comida rápida.
Además, la comida rápida tiene muchos perjuicios que afectan tanto a niños como a adultos, y mencionamos los siguientes:
3- Efectos sobre la salud del aparato digestivo y del corazón y vasos sanguíneos:
La comida rápida suele estar llena de carbohidratos y puede contener poca fibra.
Esto puede conducir a frecuentes niveles altos de azúcar en la sangre.
En consecuencia, los niveles de insulina aumentan, lo que puede alterar la respuesta normal de la insulina.
Por lo tanto, el aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
4- Contiene gran cantidad de azúcar y grasas:
Como la cantidad de calorías en la comida rápida es muy alta, contiene un alto porcentaje de azúcar añadido,
Además, los refrescos son ricos en azúcar y también contienen grasas no saturadas, que pueden aumentar los niveles de colesterol nocivo (LDL).
Reduce los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre y, por lo tanto, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.
5- Rico en sales (sodio):
Comer demasiada sal puede causar retención de agua, que es la razón por la que te sientes hinchado después de una comida.
También es peligroso para aquellos que sufren de presión arterial alta, ya que puede hacer que se eleve.
Noticia importante:
El contenido de los artículos enviados, incluidos todos los textos, gráficos, imágenes y otros materiales, se proporciona únicamente con fines educativos.
La información proporcionada no reemplaza el consejo médico profesional o el diagnóstico profesional.
Además, la información de este sitio web no debe tomarse como un consejo médico final en relación con ningún caso o situación individual.
Le recomendamos encarecidamente que siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de servicios de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a cualquier condición médica, su salud general o la salud de su hijo.
Referencias
- Por favor, comparta el enlace del artículo con sus amigos y familiares.
