Estreñimiento en el embarazo
¿Qué es el estreñimiento y por qué le ocurre a una mujer embarazada ?
El estreñimiento, intestino o constricción, se caracteriza por dificultad para defecar. La enfermedad se ve cuando hay una evacuación intestinal dos o menos veces por semana, usando más fuerza de la necesaria o cuando es poco frecuente.
¿El estreñimiento durante el embarazo es perjudicial para el feto?
El estreñimiento durante el embarazo no afecta al feto. Sin embargo, además de los síntomas, si una mujer experimenta náuseas o dolor severo en el abdomen o en un lado, se debe consultar a un obstetra.
las razones
dilatación uterina
Durante el embarazo, a medida que el útero crece para acomodar al bebé, el estómago y los intestinos se comprimen, lo que afecta su funcionamiento. El intestino retenido puede empeorar a partir del cuarto mes de embarazo, ya que el feto será más grande y, por lo tanto, restringirá aún más el espacio intestinal.
hormona progesterona
A su vez, el aumento de la hormona sexual progesterona durante el embarazo, responsable de la progresión de las glándulas mamarias, el útero durante la pubertad, además de mejorar la apariencia del revestimiento uterino durante el ciclo menstrual, exacerba la aparición de gases en el cuerpo. , dejando los intestinos más perezosos.
Suplementos que contienen hierro
Cuando no hay suficiente hierro en el cuerpo de una mujer durante el embarazo, es común que un obstetra recete suplementos nutricionales para corregir el problema. El hierro es un mineral que ayuda en la producción de hemoglobina (la proteína sanguínea responsable de transportar oxígeno a las células) y asegura el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Durante el embarazo, es esencial obtener la cantidad correcta del mineral en el cuerpo humano, ya que la sangre es más abundante durante este período y, por lo tanto, se requiere más hemoglobina. El bebé en crecimiento y la placenta también utilizan el hierro durante los primeros tres meses. A pesar de los beneficios, el uso de suplementos nutricionales puede afectar el reloj biológico del cuerpo.
factores de riesgo
Los malos hábitos y las condiciones físicas contribuyen a la aparición del problema. son ellos:
No vayas al baño
En general, las mujeres generalmente prefieren no usar los baños públicos debido a la falta de higiene en el lugar. Sin embargo, esta práctica obstruye los intestinos y también cambia el funcionamiento del programa biológico.
Un consejo para volver a usar los baños públicos es limpiar la tapa del inodoro con gel de alcohol o cubrirla con papel higiénico.
estilo de vida
Ser una persona sedentaria y no comer alimentos saludables contribuye a que el intestino se atasque. Por eso es importante estar físicamente activo, beber mucha agua y comer alimentos ricos en fibra.
farmacéutico
Los medicamentos utilizados para diversos fines (antidepresivos, supresores de la tos (tratamiento de la tos), analgésicos opioides (relacionados con la morfina), antihipertensivos y antiácidos que contienen aluminio y calcio, contribuyen a la aparición del estreñimiento.
Hormonas cambiantes
Ciertas enfermedades, como el hipotiroidismo, la diabetes, la insuficiencia renal crónica y los cambios hormonales provocan o dificultan el uso y expulsión de sustancias, facilitando la aparición del estreñimiento.
Enfermedades del sistema nervioso y muscular.
El daño de la médula espinal y la esclerosis múltiple afectan la relajación perineal cuando se expulsa la materia fecal.
Psicológico
Las situaciones que causan trauma y cambios en el comportamiento, como abuso sexual, depresión y demencia, afectan el funcionamiento intestinal. El estrés y la ansiedad también disminuyen los movimientos peristálticos, que son involuntarios y responsables del vaciado intestinal.
Síntomas de estreñimiento
Los síntomas más comunes son:
- crams;
- Rigidez abdominal
- hinchazón;
- malestar abdominal;
- Dificultad para defecar.
- heces duras o fragmentadas
- sintiendo que no te has ido por completo;
- tiene la impresión de que hubo un bloqueo anal;
- Defeca al menos tres veces por semana.
¿Cómo se hizo el diagnóstico?
Por lo general, la mayoría de las mujeres no sienten la necesidad de diagnosticar el estreñimiento. Sin embargo, en casos con síntomas más graves, se debe buscar ayuda médica.
Para eliminar el intestino obstruido, se lleva a cabo una investigación de la historia del paciente, así como un examen clínico detallado. A partir de ahí, se puede descubrir la causa del problema y se puede obtener el tratamiento adecuado. son ellos:
Inspección y palpación perianal
Mediante el examen y la palpación anal, se comprueba el aspecto de la piel del ano, la presencia de cicatrices y el estado de las secreciones. A la exploración también se puede comprobar si quedan restos fecales así como el trabajo de apertura y cierre del ano. La piel del ano se puede separar para ver mejor el interior. Si hay una fisura anal, por ejemplo, se puede observar.
recto digital
La prueba se realiza insertando el dedo índice (enguantado) en el ano, buscando la relajación muscular. El propósito de este procedimiento es detectar posibles infecciones rectales, presencia de sangre o tumores.
endoscopia anal
En el ano, se inserta un instrumento llamado anoscopio, que investiga las complicaciones en el área anal. El material recolectado se anota si son heces, pus o sangre, además del diagnóstico de úlceras y fisuras anales.
proctosigmoidoscopia
El examen se realiza insertando un dispositivo en el ano que visualiza las partes intestinales, el recto y el colon, Wen. Si se detecta una lesión, el análisis se realiza mediante una biopsia, que consiste en retirar el material con unas pinzas.
¿Qué hago para tratar el estreñimiento durante el embarazo?
En la mayoría de los casos, basta con modificar la dieta, beber agua y realizar actividades físicas. Los alimentos que ayudan al funcionamiento de los intestinos y son ricos en fibra deben consumirse a diario. Ir al baño al mismo tiempo también mejora el flujo intestinal.
Si el problema persiste, consulte a un médico.
El obstetra puede recetar laxantes y supositorios en estos o en casos más graves. El medicamento descrito debe tomarse varias veces para que el cuerpo no se acostumbre y se use constantemente. Y el supositorio, a su vez, debe ser glicerol, que humedece las heces y facilita la excreción.
Trucos caseros contra el estreñimiento
Los alimentos ricos en vitaminas, calcio, hierro y propiedades laxantes ayudan a que los intestinos funcionen correctamente y alivian los síntomas causados por el estreñimiento. Sin embargo, la efectividad de las recetas caseras no está probada.
Vale la pena señalar que incluso los suplementos nutricionales que contienen vitaminas y laxantes naturales deben tomarse con licencia médica, ya que algunos ingredientes pueden promover las contracciones uterinas y deben evitarse durante el embarazo. Además, la eficacia de las recetas caseras no está probada. Siga siempre las recomendaciones de su médico.
Consejo 1
- Ingredientes
- media papaya (quitar la cáscara y las semillas);
- 4 melocotones negros sin hueso;
- 200 ml de zumo de naranja
- 20 gramos de semillas de lino molidas.
- Cómo preparar
En una licuadora, licúe la papaya, las ciruelas pasas y el jugo de naranja. Luego agregue las semillas de lino y mezcle bien. El jugo debe consumirse por la mañana en ayunas.
Consejo 2
- Ingredientes
- 1 papaya (quitarle la cáscara y las semillas);
- jugo de 2 naranjas
- 1 cucharada de semillas de lino.
- azúcar al gusto.
- Cómo preparar
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Beba una taza al día por la mañana.
Consejo 3
- Ingredientes
- 5 ciruelas
- Media taza (té) de agua.
- 3 cucharaditas de miel.
- Cómo preparar
Remojar las ciruelas en agua durante 3 horas. Pelar la ciruela y triturarla. Regréselos al agua y agregue miel. Mezclar bien y beber 3 cucharadas diarias.
Medicamentos para el estreñimiento
- bisacodilo (Dulcolax);
- citrato de sodio (Microlax);
- lactulosa (Lactulone);
- macrogol 3350 + bicarbonato de sodio + cloruro de sodio + cloruro de potasio (Movenlax);
- Polidextrosa + Lactitol (Norman Vet).
- ¡Atención!
Nunca se automedique ni deje de usar un medicamento sin antes consultar con su médico. Solo él podrá determinar la medicación, la dosis y la duración del tratamiento más adecuadas para su caso particular. La información contenida en este sitio está destinada a informarle únicamente y de ninguna manera pretende reemplazar el consejo de un especialista o servir como recomendación para cualquier tipo de tratamiento. Siga siempre las instrucciones del prospecto y, si los síntomas persisten, busque asesoramiento médico o farmacéutico.
vivir sanamente
En general, cambiar algunos hábitos alimenticios y el estilo de vida es suficiente para tratar el estreñimiento. Ver recomendaciones:
Acostúmbrate a tu reloj biológico
Acostúmbrese a defecar por la mañana, tan pronto como se despierte o después del desayuno, ya que sus intestinos funcionan mejor en estas condiciones. Además, la defecación en este momento permite una mayor calma y una reducción del tamaño del abdomen, facilitando las actividades diarias. Así que ajuste su mecanismo intestinal y espere todo el tiempo que necesite en el baño hasta que pueda tener una evacuación intestinal.
La forma correcta de sentarse
Cuando nos sentamos en el inodoro, solemos dejar los pies apoyados en el suelo. Sin embargo, esta práctica se considera incorrecta, ya que la posición ejerce presión sobre el recto y las heces no se mueven correctamente, lo que puede causar problemas como hemorroides y hernias.
Se recomienda realizar la evacuación en posición de cuclillas, es decir, los pies se levantan mediante un taburete. De esta forma se alarga el recto, lo que facilita la eliminación de las heces. Esta posición también asegura que no haya rastro de heces, lo cual es común al estar sentado, lo que contribuye a la expulsión de bacterias y toxinas del cuerpo.
comida
Una alimentación saludable mejora el acondicionamiento de nuestros propios cuerpos.
Alimentos ricos en fibra
Los cereales integrales, los cereales, las frutas y las verduras deben consumirse a diario. Invierta en cereales de salvado (a base de salvado de trigo), melocotones, maracuyá, almendras sin pelar, repollo, sésamo, guisantes, manzanas, peras sin pelar y mandarinas. Existe una variedad de productos que son abundantes en fibra soluble, sin embargo, debe consultar a su obstetra antes de usarlos.
Alimentos ricos en agua
Sandía, fresa, sandía, rábano, tomate, nabo son algunos de los alimentos que se encuentran en abundancia en el agua.
En caso de hinchazón, evite alimentos que puedan fermentar, como frijoles, repollo o lentejas. Reducir la ingesta de dulces y frituras es bueno para el organismo.
Lista de mujeres que sufren de estreñimiento durante el embarazo
Algunas alternativas de menú ayudan a mejorar gradualmente el estreñimiento. Lo ideal es mantener una dieta variada y saludable que contenga todos los nutrientes que el organismo necesita:
desayuno
Consuma alimentos ricos en vitaminas y minerales (como calcio, hierro y potasio). Entre las opciones están el pan integral, el queso blanco y el jugo de naranja natural.
bocado matutino
La leche fermentada es una gran opción, ya que previene el crecimiento de bacterias que dañan los intestinos.
comida
Dé preferencia a los alimentos que contienen vitaminas, fibra, hierro y antioxidantes. Ensaladas (berros, zanahorias, tomates, brócoli, repollo), arroz integral y carnes como pollo o pescado garantizan una comida equilibrada.
Bocadillo de la tarde
Por la tarde, apuesta por el kiwi que tiene función laxante. El yogur y las vitaminas también ayudan con la función intestinal.
Cena
Consume más fibra y vitaminas para evitar las ganas de comer al amanecer. Entre las opciones se encuentran ensaladas (lechuga, chayote, remolacha y tomate), puré, sopa, frijoles y arroz integral.
cena
el té J, como el hinojo y la manzanilla, contribuye a mejorar el flujo intestinal. El yogur desnatado con frutas, además de ser bajo en grasas, son fuentes de calcio y fibra.
hidratación corporal
Un defecto en la función intestinal está asociado con la falta de agua. Por lo tanto, beba de 1,5 a 2 litros de agua al día. Para facilitar el control del consumo, ponga agua en el biberón de una mascota y bébala durante el día. Para aquellos que no pueden beber agua en estado puro, una forma es condimentarla con frutas.
Actividad física
La actividad física de una mujer embarazada debe ser moderada. Haga caminatas ligeras, estiramientos, yoga y aeróbicos acuáticos. Los ejercicios ayudan a controlar la masa corporal y a reducir la presión que ejerce el feto sobre los intestinos. Esta práctica se recomienda para todas las mujeres, ya que contribuye al buen funcionamiento de la evacuación intestinal.
Múltiple
hemorroides
Un intestino bloqueado puede convertirse en hemorroides precisamente debido a la disfunción del tracto intestinal. Debido a la falta de fibra en el cuerpo, las heces se vuelven duras, lo que requiere más esfuerzo a la hora de evacuar.
Como resultado, hay presión y anomalías en las venas del recto y el ano que causan hemorroides. La enfermedad muestra síntomas como malestar, sangrado, ardor y picazón.
El diagnóstico realizado en la etapa inicial del tratamiento permite reducir los síntomas y estabilizar la patología. Sin embargo, solo se cura mediante cirugía.
fisura anal
Las fisuras anales se pueden confundir con hemorroides, ya que presentan síntomas similares, como dolor y sangrado en el momento de la evacuación.
Sin embargo, en este caso, hay una «ruptura» dentro del ano provocada por el estreñimiento. Esto sucede porque las heces que son demasiado duras o demasiado grandes para evacuar pueden dañar la mucosa anal y provocar una fisura anal.
El tratamiento adecuado varía para cada paciente. Consiste en cremas anestésicas y, en algunos casos, laxantes según las indicaciones de un médico.
prolapso rectal
El prolapso rectal ocurre cuando parte del intestino grueso se expone fuera del ano. Esto es causado por la fuerza realizada en el momento de la evacuación que en la mayoría de los casos provoca estreñimiento.
Los síntomas incluyen dolor abdominal, dificultad para defecar y sensación de ardor en el área anal. Para deshacerse de las molestias, es necesario someterse a una cirugía para extirpar esta parte visible o fijarla en el sacro a través del perineo o el abdomen.
como prevenir
Además de llevar una dieta equilibrada y ejercitar tu cuerpo para mejorar la función intestinal, apostar por ejercicios que ayuden a la evacuación también reducen tu riesgo de enfermedad:
Trate de evacuar a la misma hora todos los días durante 10 minutos hasta que su cuerpo se acostumbre;
Asegúrese de ir al baño cuando sienta la necesidad, ya que las heces pueden volver a los intestinos, lo que hace que las heces crezcan y eviten la defecación.
El estreñimiento durante el embarazo es una enfermedad desagradable que no daña al bebé. Seguir una rutina saludable previene y trata el problema.
Entonces, preste atención a la información en la publicación. ¡Comparte con tus amigos y mamás! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
referencias
http://www.mymedinform.com/
