5 formas de fortalecer la memoria en los niños

5 formas de fortalecer la memoria en los niños

El cerebro humano se desarrolla rápidamente durante la primera década de la vida.

Es durante este tiempo cuando se construyen los recuerdos, por lo que es importante que el entorno de su hijo sea rico en experiencias que no solo estimularán el cuerpo sino también la mente.

Mientras más sentidos estén expuestos, más podrán aprender y recordar. ¡Aquí hay cinco formas sencillas de mantener aguda la memoria de su hijo!

Usa los sentidos para construir recuerdos.

Si bien es fácil hablar de algo, es cuando realmente lo experimentas cuando tu hijo puede recordarlo.

Es una experiencia diaria que su hijo puede disfrutar y es una forma segura de crear recuerdos.

Por ejemplo, digamos que quiere que su hijo aprenda a decir hola y adiós en francés. Ya sea que les enseñe en casa o los lleve a un lugar de juego francés, muéstreles cómo saluda a alguien y cómo se despide.

Puede utilizar el tacto y el olfato naturales para crear recuerdos si puede capturar el olor de un perfume o colonia en particular y recordarle a su hijo esa persona o lugar especial.

Permita que su hijo juegue con otros niños.

Aprende cosas nuevas todos los días

Toque la pelota, pruebe la fruta, use la ropa: todos estos trucos ayudarán a su hijo a fortalecer y solidificar su memoria.

Presénteles nuevas experiencias que desarrollarán las habilidades del cerebro. Haga todo con su hijo Los niños aprenden haciendo. Les encanta estar activos, y las actividades como jugar al aire libre estimularán el pensamiento activo y la resolución de problemas.

Hacer rompecabezas y juegos como las escondidas son buenas formas de mantener a los niños comprometidos. Celebre el éxito Cuando su hijo haya aprendido un nuevo concepto o habilidad, celébrelo.

Así como celebrar una «victoria» les dará confianza, hacerles saber que han logrado completar una tarea aumentará su motivación.

Dale a tu hijo un descanso para el cerebro

Una de las mejores formas de estimular el cerebro y sus neuronas es levantando y moviendo a los niños.

Esta también es una excelente manera de aumentar los niveles de energía y concentración de su hijo para que se mantenga concentrado por más tiempo.

Hora de los cuentos Puede ser difícil aburrirse cuando eres un niño, por lo que poder leer un libro o usar una tableta puede ser la solución perfecta.

Algunos incluso han descubierto lo bien que la lectura puede estimular sus cerebros en la edad adulta.

Muchos niños dicen que la lectura les ha ayudado a aprender un segundo idioma, analizar sus emociones o comprender mejor conceptos científicos complejos.

Jugar Los niños necesitan estar activos para poder desarrollar huesos, músculos y músculos fuertes, así como su capacidad mental.

Pero no son solo las actividades físicas las que mantendrán aguda la memoria de su hijo.

Haga que el aprendizaje sea divertido con juegos y rompecabezas

A los niños les encanta aprender, pero no todo el aprendizaje es agradable. Por ejemplo, sentarse a escuchar lecciones no es uno de ellos.

Ayude a su hijo a que el aprendizaje sea divertido haciendo del aprendizaje un juego que le guste. Por ejemplo, enséñele a su hijo a deletrear su nombre, el nombre de un juguete o cualquier otra cosa que se le ocurra.

También puede hacer que la lectura sea divertida haciendo que el niño compita con su hermano o hermana menor.

El hermano mayor sabrá que no puede vencer al hermano menor, por lo que simplemente jugará bien y guardará su juego para juegos más desafiantes.

Su hijo recordará este divertido juego y probablemente continuará practicando la ortografía o la lectura.

Abra el mundo de posibilidades para su hijo dejándolo explorar. El aprendizaje puede ser tan divertido como frustrante.

Presta atención a la nutrición y al sueño.

Es posible que le preocupe que un niño no duerma lo suficiente o no coma lo suficiente, pero si su cerebro no tiene los recursos que necesita para fortalecerse y crecer, podría quedarse en la oscuridad. Todas estas cosas son solo pautas.

Su hijo no tiene que seguirlos, pero debe tratar de tomarlos en serio y recordar que este es el cerebro de su hijo, su cuerpo, mientras crece.

Beba agua Beber mucha agua todos los días es una manera maravillosa de asegurarse de que su hijo reciba una nutrición adecuada.

Beber suficientes líquidos significa que su hijo está recibiendo suficiente hidratación, lo cual es clave para ayudarlo a mantener un peso corporal saludable.

Si su hijo está luchando con el control de peso, puede beneficiarse de una segunda porción de frutas y verduras durante el día para ayudar a aumentar su ingesta de calorías.

Evite el azúcar y la cafeína.

El azúcar y la cafeína hacen que el cerebro libere cantidades excesivas de dopamina, lo que crea una sensación temporal de excitación y placer.

Si bien estos efectos suelen ser de corta duración, el cerebro de su hijo se inundará con esta sustancia química durante un período de tiempo más prolongado.

Además de estos químicos dañinos, el azúcar y la cafeína interrumpen los ciclos del sueño y las hormonas, lo que puede causar o contribuir a la pérdida de memoria.

Un poco de azúcar por la mañana o un café antes de acostarse no es gran cosa, pero demasiado puede dañar gravemente el cerebro de su hijo. Y la verdad es que la mayoría de la gente come mucho más de lo que debería en estas áreas.

Sea consciente de lo que come

Una forma segura de aprovechar al máximo el potencial de aprendizaje de su hijo es aprovechar al máximo sus sentidos. La forma más sencilla de hacerlo es consumiendo alimentos ricos en fibra.

Las frutas y verduras, especialmente, son una fuente importante de este nutriente.

Las frutas y verduras ricas en fibra contienen nutrientes de origen vegetal que, a diferencia de la mayoría de los otros alimentos, el cuerpo los absorbe fácilmente y ayudan al cerebro a funcionar de manera óptima. Las verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada, las hojas de berza y ​​las hojas de mostaza son ricas en ácido fólico y vitamina K.

Son conocidos por su capacidad para mantener estables los niveles de azúcar en sangre y controlar el hambre. Los cereales integrales llenos de fibra y las frutas enteras son ricos en vitaminas y minerales.

Dormir lo suficiente

Los niños tienen diferentes patrones de sueño, por lo que es muy importante que los padres sepan qué necesitan.

Es más probable que los niños aprendan y retengan nueva información cuando se les priva del sueño. Además, los niños que tienen sueño no pueden formar nuevos recuerdos a largo plazo.

Involucrarlos en actividades educativas Exponer a su hijo a actividades educativas e interacciones con otros niños les ayuda a mantenerse comprometidos.

Intente realizar las siguientes actividades en el hogar: Leer un libro Dibujar o pintar Hacer la tarea juntos Haga que su hijo participe en rompecabezas, juegos de mesa o juegos de cartas Lleve a su hijo a caminar No solo una caminata larga y enérgica ayuda a mejorar la salud cardiovascular de su hijo , también le ayuda a retener información. Cree recuerdos divertidos Aproveche los recuerdos existentes de su hijo.