Die Vorteile von Erdbeeren für Kinder : Hier sind die wichtigsten

Erdbeeren haben viele Vorteile für die Gesundheit von Kindern, da sie viele Nährstoffe enthalten. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Erdbeeren für Kinder.

Die Vorteile von Erdbeeren für Kinder: Hier sind die wichtigsten

Obwohl Erdbeeren eine der beliebtesten Früchte der Welt sind, werden sie von Kindern und Jugendlichen geliebt und haben viele Vorteile, aber vor der Verfütterung an Kinder ist Vorsicht geboten, da sie allergische Reaktionen hervorrufen können.

Ärzte empfehlen normalerweise, Kindern unter einem Jahr keine Erdbeeren zu geben, insbesondere solchen, deren Eltern auf Erdbeeren allergisch sind.

Lernen wir die Vorteile von Erdbeeren für Kinder und ihre Bedeutung für sie kennen:

Erdbeervorteile für Kinder

Wir bieten Ihnen folgende Vorteile von Erdbeeren für Kinder:

1. Nahrung für Kinder

Erdbeeren sind reich an vielen Nährstoffen, was sie zu den wichtigsten Vorteilen von Erdbeeren für Kinder macht.

Sie enthalten Vitamine, Ballaststoffe und einen hohen Anteil an Antioxidantien, die als Polyphenole bekannt sind und für die Gesundheit Ihres Babys unerlässlich sind.

Erdbeeren stehen auch auf der Liste der Lebensmittel, die frei von Natrium, Cholesterin und Kalorien sind.

Sie zählen zu den besten Früchten für Antioxidantien und sind auch eine gute Quelle für Mangan und Kalium. Acht Erdbeeren enthalten mehr Vitamin C als eine Orange.

2. Immunbooster

Vitamin C muss aus externen Quellen bezogen werden, da der Körper Ihres Kindes es nicht selbst verarbeiten kann.

 Erdbeeren sind eine gute Quelle für Vitamin C, das Ihrem Kind hilft, Immunität aufzubauen und Augenkrankheiten vorzubeugen.

3. Unverzichtbar für die Knochen

Kalzium ist eines der notwendigen Dinge, die Sie Ihrem Kind zur Verfügung stellen müssen. Es hilft beim Knochenwachstum und verbessert die Arbeit des Herzens, der Muskeln und der Nerven des Kindes. Zu den Vorteilen von Erdbeeren für Kinder gehört, dass sie eine reiche Kalziumquelle sind.

4. Nützlich für die Verdauung

Der Phosphor in Erdbeeren kann die Verdauung Ihres Kindes verbessern, die Zellreparatur unterstützen und Proteine ​​abbauen, die für die Regulierung chemischer Reaktionen im Körper Ihres Kindes verantwortlich sind.

5. Schützt die Leber

Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, die oxidativen Stress reduzieren und Leberschäden vorbeugen können.

6. Fördert die Gesundheit des Gehirns

Erdbeeren sind reich an Folsäure, die für die Entwicklung des Gehirns Ihres Babys unerlässlich ist und auch bei der Produktion von roten Blutkörperchen hilft.

7. Nützlich für Diabetiker

Erdbeeren sind eine gesunde Obstwahl für Kinder mit Diabetes, da ihr Ballaststoffgehalt bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft und ihn stabil hält, indem er hohe und niedrige Werte vermeidet.

Ballaststoffe können Ihr Kind lange nach dem Essen satt halten, was das Verlangen nach Snacks zwischen den Mahlzeiten verringert, das Glukosemanagement unterstützt und das Risiko für hohen Blutzucker senkt.

Erdbeersaftrezept für Kinder

Um die Vorteile von Erdbeeren für Kinder zu erhalten, einschließlich seiner täglichen Mahlzeiten in moderaten Mengen, bieten wir Ihnen ein gesundes und nahrhaftes Erdbeersaftrezept für Ihr Kind an.

die Zutaten:

Eine Tasse ungesüßte Ananasstücke.

Eine Tasse und eine Hälfte geschnittene Erdbeeren.

Zwei Teelöffel Honig.

Eine Tasse fettarme Sojamilch.

Eine halbe Tasse Joghurt.

Wie vorzubereiten:

Die Ananasstücke und die Erdbeeren in den Mixer geben.

Sojamilch, Honig und Joghurt hinzufügen.

Servieren Sie es Ihrem Kind, nachdem Sie eine glatte Konsistenz von Erdbeersaft erhalten haben.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Kind nicht allergisch auf Erdbeeren reagiert, bevor Sie sie servieren.