Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern

Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern

Gibt es Rezepte, um die Intelligenz von Kindern zu steigern? Was sind die Highlights? Lesen Sie den Artikel, um die Details zu erfahren?

Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern

Eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, das Gehirn eines Kindes zu entwickeln und seine Intelligenz zu steigern. In diesem Artikel erfahren wir mehr über Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern

Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern

Es gibt eine Reihe von Rezepten, die die Intelligenz von Kindern und die Entwicklung seines Geistes steigern, und diese Rezepte hängen wie folgt vom Alter des Kindes ab

1. Kleinkind

Babys beginnen etwa im sechsten Monat, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Hier sind einige Rezepte, die für dieses Alter geeignet sind

Himbeerpüree Beeren enthalten viele Antioxidantien und können durch Mischen einer Handvoll Beeren in einem Mixer mit Muttermilch oder Formel hergestellt werden.

Vollkorngerichte Diese Mahlzeiten bestehen aus der Mischung von Vollkornprodukten mit einigen Obstsorten wie Beeren.

Vollkornpfannkuchen Diese Vollkornpfannkuchen bereiten Sie am besten zu Hause zu und brechen sie dann in kleinere Stücke, damit sie für das Kind leichter zu kauen sind und auch mit Obst ergänzt werden können.

2. Kleinkinder

Kinder in diesem Alter, von einem bis zu drei Jahren, beginnen, bei der Auswahl ihrer Nahrung wählerisch zu werden, daher sind hier einige Rezepte, um die Intelligenz des Kindes in diesem Alter zu steigern

Erdnussbutter-Sandwich mit Früchten Dieses Sandwich enthält viele der Antioxidantien, die in Früchten wie Beeren oder Erdbeeren enthalten sind, und es enthält auch Erdnussbutter, die reich an Omega-3 ist, und um mehr Nutzen zu erzielen, ist es vorzuziehen, Brot aus Weizen zu haben.

Milch und Beeren Die Mischung aus Milch und Beeren oder anderen Früchten wie Erdbeeren besteht aus einer Mischung von Farben, die das Kind anzieht, da sie reich an Vitaminen und Antioxidantien ist.

Eierpüree liefert Omega-3-Fettsäuren, insbesondere solche, die in Eiweiß enthalten sind, und Käse oder einige Gemüsesorten wie Brokkoli können hinzugefügt werden.

Lebensmittel zur Steigerung der Intelligenz von Kindern

Nachdem wir über Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern gesprochen haben, werden wir über die wichtigsten Lebensmittel sprechen, die die Intelligenz steigern, und dass für jede Kategorie mehr als ein Rezept erstellt werden kann, einschließlich

1. Eier

Einige Studien gehen davon aus, dass Eier reich an Cholin sind, was wichtig für die Entwicklung des Geistes und der Intelligenz ist, und es wird angenommen, dass ein großes Ei etwa 125 Milligramm Cholin enthält, was der Hälfte der Menge entspricht, die der Körper währenddessen benötigt der Tag für ein Kind im Alter von 4-8 Jahren.

2. Fetter Fisch

Diese Fischart ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die für die Intelligenz und die Entwicklung des Gehirns notwendig sind. Ein Kind kann mit einem Sandwich aus Lachs oder Sardinen oder einem Salat, der eines davon enthält, gefüttert werden.

3. Hafer

Hafer enthält Proteine ​​und Ballaststoffe, die die Venen des Gehirns reinigen und seine Entwicklung unterstützen, und es gibt einige Forschungsergebnisse, die glauben, dass Kinder, die in der Schule Haferflocken essen, bessere Leistungen erbringen als Kinder, die auf zuckerhaltige Mahlzeiten angewiesen sind.

4. Apfel

Kinder neigen dazu, nach Süßigkeiten zu fragen, wenn sie hungrig sind, daher sind Äpfel eine bequeme und nützliche Option, da sie auch Quercetin enthalten, ein Antioxidans, das gegen einen Rückgang der geistigen Fähigkeiten wirkt.

5. Griechischer Joghurt

Griechischer Joghurt enthält mehr Proteine ​​als andere Joghurtsorten und verbessert die Sende- und Empfangsfähigkeit der Gehirnzellen. Diese Joghurts können als eines der Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern mit Schokoladengranulat gemischt oder mit Früchten gemischt werden.

Tipps zur Steigerung der Intelligenz Ihres Kindes

Nachdem wir über Rezepte zur Steigerung der Intelligenz von Kindern und einige wichtige Lebensmittel gesprochen haben, werden wir mit einigen Tipps fortfahren, die die Intelligenz Ihres Kindes steigern können, darunter:

Sprechen Sie vom ersten Tag an mit Ihrem Kind.

Lesen Sie mit dem Kind, noch bevor es lesen lernt.

Ermutigen Sie das Kind, über die Lösung seiner Probleme nachzudenken, anstatt sie für es zu lösen.

Ermutigung zur Bewegung.

Wir freuen uns auf außerschulische Aktivitäten, um die Fähigkeiten des Kindes zu entwickeln.  

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