Psychische Gesundheit von Jugendlichen : Informationen, die für Sie wichtig sind

Die Pubertät ist eine intensive Zeit. Sie wandeln sich vom Kind zum Erwachsenen, mit den begleitenden sozialen und emotionalen Herausforderungen.

Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit, aber es kann schwierig sein, zu wissen, wo man Hilfe bekommt. Dieser Blogbeitrag enthält Informationen über die psychische Gesundheit von Jugendlichen, die für Sie hilfreich sein könnten.

Wir behandeln Themen wie die Auswirkungen der Pubertät auf die psychische Gesundheit, mögliche Warnzeichen für Depressionen oder Angstzustände und was zu tun ist, wenn Sie selbst mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben.

Wir geben auch Informationen, wie Sie Gesundheitsdienste in Ihrer Nähe finden

Pubertät und psychische Gesundheit

Die Pubertät beeinflusst Stimmung und Verhalten. Im Durchschnitt beginnen Mädchen ihre Periode im 10. oder 11. Lebensjahr und haben ihren ersten Menstruationszyklus im 12. oder 13. Lebensjahr.

Der häufigste Risikofaktor für eine Depression ist bereits mindestens eine psychische Erkrankung wie Depression, Angst oder eine andere affektive Störung.

Andere häufige Risikofaktoren sind sexuelle Traumata oder sexueller Missbrauch, Depressionen in der Familienanamnese oder affektive Störungen und genetische Faktoren.

Wenn Sie an die Zukunft denken, ändert sich auch Ihre Denkweise.

Anstatt in die Zukunft zu blicken, neigt eine Person mit depressiven Symptomen dazu, auf ihre Vergangenheit zurückzublicken oder negative, negative Gedanken über ihre Zukunft zu machen.

Psychische Erkrankungen und das Gehirn

Es ist natürlich, sich zu fragen, ob Ihr Gehirn Sie depressiv, ängstlich oder besorgt über die psychische Gesundheit macht.

Im Allgemeinen hat die körperliche Verfassung Ihres Gehirns nicht viel damit zu tun, wie Sie sich fühlen oder verhalten, aber bestimmte Arten von Depressionen können eine schlechte Ernährung, körperliche Gesundheitsprobleme oder Krankheiten in der Familie beinhalten.

Sehen Sie, welche Arten von psychischen Problemen mit Ernährung und körperlicher Gesundheit zusammenhängen. Verständnis von Stimmung und Depression Stimmung und Emotionen werden seit langem als Hauptbereiche unserer psychischen Gesundheit identifiziert.

Stimmungsstörungen sind psychische Erkrankungen, die zu Stimmungsschwankungen führen, normalerweise durch einen oder mehrere spezifische Auslöser (wie Stress, Langeweile, Wut, Traurigkeit oder Aufregung).

Stimmungsstörungen können auch extreme Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit sowie Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten verursachen.

Warnzeichen einer Depression

Junge Menschen können ohne die notwendigen Werkzeuge mit Depressionen kämpfen. Hier sind einige der häufigsten Warnzeichen einer Depression.

Depression bei Menschen unter 25 Jahren Depressionen bei jungen Menschen können besonders schwer zu erkennen sein.

Sie ist oft subtil und ihre Anzeichen unterscheiden sich oft von denen anderer Formen der Depression. Anzeichen einer Depression bei jungen Menschen können sein:

Schlafprobleme Depressionen können das Einschlafen und Aufwachen erschweren. Sie können auch Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.

Mangel an Genuss Wenn Sie depressiv sind, kann es schwierig sein, etwas zu genießen. Gefühle der Wertlosigkeit Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Leben keinen Sinn oder Zweck hat.

Niedrige Stimmung und Müdigkeit Schlafprobleme und niedrige Energie können das Aufstehen am Morgen erschweren.

Warnzeichen von Angst

In den Vereinigten Staaten sind jedes Jahr etwa 22 Millionen Erwachsene ab 18 Jahren von Angststörungen betroffen.

Für manche Menschen ist Angst eher ein leichtes Problem, das sie alleine bewältigen können. Für andere kann Angst zu einer chronischen Erkrankung werden, die eine Behandlung erfordert.

Hier sind einige Warnzeichen von Angst, die Sie bei sich selbst oder bei jemandem, der Ihnen am Herzen liegt, bemerken können.

So finden Sie Hilfe

Zunächst sollten Sie sich an Ihren Arzt oder Ihren Hausarzt wenden. Die meisten Kinder und Jugendlichen mit psychischen Problemen können von einem Arzt angemessene Hilfe erhalten.

Wenn Sie mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben oder jemanden kennen, der psychisch krank ist, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen.

Es kann schwierig sein, einen in Ihrer Gemeinde zu finden, daher ist es immer hilfreich, Ihren Hausarzt aufzusuchen.

Sie können Sie an Fachkräfte für psychische Gesundheit verweisen, die eine angemessene Versorgung anbieten können.

Neben Ihrem Hausarzt können dies sein: Der Gesundheitsdienst Ihrer Schule oder Ihres Arbeitsplatzes kann Sie auch an einen Psychologen verweisen. Dienste wie die Canadian Mental Health Association können Beratung anbieten.

Hilfe bei psychischen Erkrankungen bei einem Hausarzt finden
Viele Hausärzte bieten Erste-Hilfe-Schulungen für psychische Gesundheit an, die Informationen zu Anzeichen und Symptomen einer psychischen Erkrankung beinhalten.

HealthyYou Psychische Gesundheit Erste Hilfe Umgekehrt kann es von Vorteil sein, mit Ihrem Hausarzt oder einem anderen Psychiater zu sprechen, wenn Sie mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben.

Weitere Informationen zu den Ratschlägen, die Ihr Hausarzt zu Ihrer Erkrankung geben kann Psychische Gesundheit von Jugendlichen:

Ratschläge von Experten Zwei Expertenorganisationen haben Leitlinien für Lehrer, Eltern, Betreuer und andere, die mit Teenagern arbeiten, erstellt.

Diese bieten Bildung und Informationen zu Themen, die die psychische Gesundheit junger Menschen betreffen.

Wir behandeln Themen wie Mobbing und Resilienz bei Teenagern und wie man einen Freund unterstützt, der mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat.

Hilfe bei psychischen Erkrankungen bei einem Psychiater finden

Finden Sie einen Psychiater in Ihrer Nähe, wenn Sie 12 bis 18 Jahre alt sind Sie werden möglicherweise keinen Kinderpsychiater sehen, wenn Sie 11 oder 12 Jahre alt sind, aber wir können Ihnen eine Anleitung geben, wie Sie jemanden finden, wenn Sie 12 bis 18 Jahre alt sind.

Sie müssen sich an die örtlichen Sekundärversorgungszentren wenden, um eine Überweisung zu einem Psychiater zu beantragen und einen Folgetermin zu vereinbaren.

Dies wird einige Zeit in Anspruch nehmen – in der Regel etwa 6 Wochen – also überlegen Sie, einen ersten Termin mit einem Schulberater oder Lehrer zu vereinbaren, der Sie an einen schulischen Psychologen überweisen kann.

Es gibt im Vereinigten Königreich spezialisierte Schulen, die jungen Menschen psychologische Dienste anbieten. Dies ist möglicherweise der beste Ort für Sie, um zu beginnen.

Oder wenden Sie sich an die Samariter in Ihrem Wohnort, um Unterstützung zu erhalten und mit jemandem zu sprechen.

Mit Ihrem Hausarzt über psychische Gesundheit zu sprechen, wenn Sie nicht sicher sind, an wen Sie sich wenden sollen
Psychische Gesundheit muss keine große Sache sein, aber es kann hilfreich sein, mit Ihrem Hausarzt über alle Ihre Probleme zu sprechen.

Konfrontieren Sie Ihre inneren Dämonen mit einem erwachsenen Teenager Teenager haben den Ruf, launisch und reizbar zu sein, und dies kann auf eine kleine Anzahl von ihnen zutreffen.

Für den Rest von uns ist die Art und Weise, wie wir unsere Gefühle wahrnehmen und wie wir damit umgehen, normalerweise sehr unterschiedlich.

Wir müssen nicht nur Dinge aussortieren, die uns ärgern, sondern auch ehrlich sein, wie wir uns fühlen.

Das kann schwer sein. Was ist, wenn wir nur „launisch“ sind? Mit einem Erwachsenen zu sprechen kann hilfreich sein, wenn wir nicht sicher sind, wie wir mit anderen sprechen sollen. Eltern, Großeltern, ältere Geschwister oder Lehrer können gute Vorbilder sein, um mit Menschen über unsere Gefühle zu sprechen.

Allgemeine Informationen

Prävalenz: Etwa 1 von 5 (21 Prozent) US-Jugendlichen (im Alter von 13 bis 18 Jahren) hat ein diagnostizierbares psychisches Gesundheitsproblem (hier ist eine Liste aller psychischen Erkrankungen des US-Gesundheitsministeriums).

15 Prozent der Jugendlichen (12-17 Jahre) haben mindestens ein diagnostizierbares psychisches Problem.

Jugendliche, bei denen eine schwere Depression diagnostiziert wurde, haben häufiger Gedanken darüber, sich selbst zu verletzen, als andere Jugendliche mit Depression.

40 Prozent der Jugendlichen mit Major Depression befinden sich in einem mittelschweren bis schweren Krankheitsstadium. Erhöhte Angst und Einsamkeit gehören zu den häufigsten Symptomen einer Depression bei Jugendlichen (hier ist eine Liste von Symptomen, auf die Sie achten sollten, die auf ein ernstes Depressionsproblem hinweisen).

Was ist Angst?

Angst kann jeden treffen, in jedem Alter. Es kann Kinder in einer Zeit treffen, in der ihre Welt relativ stabil ist.

Angst kann Stunden oder Wochen andauern und kann wiederholt zurückkehren.

Es kann Ihr tägliches Leben in vielerlei Hinsicht stören, von der Verhinderung des Schlafens oder der Konzentration in der Schule bis hin zur Einschränkung Ihrer Fähigkeit, mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten.

Angst kann sich auch negativ auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken.