أسبوع الحمل أسبوعًا : دليل للنساء الحوامل >>
أسبوع الحمل أسبوعًا : دليل للنساء الحوامل >>
يعتبر الحمل وقتًا رائعًا وممتعًا للأباء والأمهات الحوامل. بالنسبة للبعض ، قد تكون هذه هي التجربة الأولى لحمل طفل ، بينما قد يكون لدى البعض الآخر حالات حمل سابقة أدت إلى هذا الحمل. بغض النظر عن عدد مرات الحمل من قبل ، كل حمل فريد ومميز بطريقته الخاصة.
بالإضافة إلى هذه المكاسب ، هناك أيضًا سلبيات. هناك العديد من أعراض الحمل غير المريحة التي يمكن أن تظهر خلال مراحل مختلفة من الحمل.
اكتشاف أنك حامل يمكن أن يكون تجربة إيجابية أو سلبية. يعتمد الأمر على الكثير من الأشياء ، ولكن في النهاية ، يجب أن تؤخذ المشاعر الإيجابية أو السلبية في الاعتبار عند التفكير في القوائم التالية.
أفكار عامة مع قول هذا ، فإن بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها هي كم أنت كبير ، وحالات حملك السابقة ، وعدد سنوات زواجك ، ولكن الأهم من ذلك ، ما هو شعورك حيال الحمل. بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن تكون العملية بأكملها وقتًا مثيرًا ومرهقًا. ما هو الحمل وما هو ليس كذلك. في الأساس ، الحمل هو عملية الحمل ، وحمل الطفل حتى نهايته ، وولادة الطفل في نهاية المطاف.
أسبوع الحمل أسبوعًا: دليل للنساء الحوامل >>
يعتبر الحمل وقتًا رائعًا وممتعًا للأباء والأمهات الحوامل. بالنسبة للبعض ، قد تكون هذه هي التجربة الأولى لحمل طفل ، بينما قد يكون لدى البعض الآخر حالات حمل سابقة أدت إلى هذا الحمل. بغض النظر عن عدد مرات الحمل من قبل ، كل حمل فريد ومميز بطريقته الخاصة. بالإضافة إلى هذه المكاسب ، هناك أيضًا سلبيات.
هناك العديد من أعراض الحمل غير المريحة التي يمكن أن تظهر خلال مراحل مختلفة من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نمو الجنين سيغير أيضًا شعور جسمك ووظائفه فوق الفناء
يحدث الحمل عندما تحمل أنثى العضو التناسلي. على الرغم من أن الأعضاء التي تؤدي إلى الحمل تسمى الأعضاء التناسلية ، إلا أنها في الواقع يشار إليها باسم المبايض والرحم وقناتي فالوب.
وذلك لأن هذه الأعضاء تزود الناقل بمجموعة واسعة من الوظائف الإنجابية ، والأم ، والأب ، ويطلق عليها أحيانًا الجهاز التناسلي أو الجهاز التناسلي للأنثى. يعتبر الحمل “كاملاً” عندما يكون الطفل في الرحم من 10 إلى 12 أسبوعًا تقريبًا. قبل استخدام المصطلح “مكتمل” ، يتم حساب اختبار رسمي يسمى نهاية الثلث الأول من الحمل. يتم تحديد ذلك عادةً عن طريق الموجات فوق الصوتية في حوالي 10 إلى 13 أسبوعًا من الحمل.
الأسبوع 1
يُعرف الأسبوع الأول من الحمل بأنه الأسبوع الأول من الدورة الشهرية. خلال هذا الوقت ، سيخضع جسمك لتغيرات هرمونية وجسدية مختلفة. مع حدوث هذه التغييرات ، ستعاني من زيادة الوزن واضطرابات النوم وضعف العضلات.
سيكون هناك أوجاع وآلام ، بالإضافة إلى إجهاد عقلي خلال هذا الوقت. الأسبوع الثاني من هذا الأسبوع ، يبدأ جسمك في الاستعداد لاستقبال طفلك ، وهو العضو والأنسجة التي تنمو داخل الرحم. زيادة الوزن والتحولات الهرمونية يمكن أن تسبب الانتفاخ ، وكذلك آلام البطن وظهور علامات التمدد. ومع ذلك ، يعتبر الحمل أيضًا وقتًا جيدًا للقيام ببعض التمارين ، حيث أن جسمك أكثر كفاءة في توصيل الدم إلى الجنين.
الأسبوع 2
في الأيام الثلاثة الأولى ، ليس من المفترض حتى أن تجهد نفسك. ومع ذلك ، بعد ذلك ، يُسمح لك بأن تكون نشطًا. يمكنك المشي وممارسة اليوجا والقيام بأي شيء لا يتضمن الكثير من الحركات الشديدة. كن حذرا على الرغم من! لا ترتدي ملابس ضيقة وتأكد من أنك لا تضغط على أسفل بطنك كثيرًا. ستحتاج أيضًا إلى الاعتناء بنفسك. يجب أن تحافظ على رطوبتك وأن تتناول طعامًا صحيًا. استمع إلى جسدك ولا تفعل الكثير في وقت مبكر جدًا ، أو قد تعود إلى المربع الأول.
الأسبوع الثالث مع اقتراب الثلث الثاني من الحمل ، تزداد شهيتك. الأكل الصحي مهم. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. تأكد من تناول كمية صحية من البروتين كل يوم ، على الأقل 25 جرامًا. تناولي دائمًا طعامًا بكميات قليلة من السكر وتناوليه قبل النوم بثلاث ساعات.
الأسبوع الثالث
العناية بالطفل في المنزل: العلامات والأعراض والتشخيص والعلاج >> وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن حوالي 90٪ من النساء الحوامل يعانين من انخفاض في طاقتهن العقلية والجسدية في مرحلة ما أثناء الحمل. هذا يعني أنه قد يكون من الصعب أحيانًا أن تظل متحمسًا ومنتجًا.
ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، من المفهوم أنك متعب. خذ قسطًا من الراحة كلما شعرت بالرغبة في إغلاق عينيك ، ولا تنس أن تتحلى بالصبر وحاول النوم مبكرًا حتى تحصل على قسط كافٍ من الراحة طوال الليل. فيما يلي بعض أعراض التعب وبعض العلاجات له. اقرأ أيضًا عن بعض العلاجات المنزلية المحتملة للتعب وكيفية الاستفادة منها على أفضل وجه.
الأسبوع الرابع
أسبوع حمل المتنافسات أسبوعًا بعد أسبوع: دليل للنساء الحوامل >> الحمل أسبوعًا بعد أسبوع: دليل للنساء الحوامل >> لقد وصلت إلى الشهر الرابع من الحمل. بالنسبة للكثيرين منا ، يمثل الشهر الرابع بداية الفصل الأخير لدينا.
في حين أن نهاية الفصل الثالث قد تكون حلوة ومر بالنسبة للبعض ، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عندما تقترب من ولادة طفلك. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تشعرين بعدم الارتياح أو حتى بالخوف من اليوم الكبير ، أو حتى لماذا أنت متحمس لإنجاب طفلك!
الأسبوع الخامس
ثلاث نصائح للتحكم في وزنك أثناء الحمل >> الحمل أسبوعًا بعد أسبوع: دليل للنساء الحوامل >> قبل الحمل ، تقلق العديد من النساء بشأن مقدار الوزن الذي قد يكتسبنه أثناء الحمل. ومع ذلك ، هذا مجرد جزء واحد من اللغز عندما يتعلق الأمر بحمل صحي وولادة صحية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تأتي زيادة الوزن في أي وقت أثناء الحمل. بغض النظر عن زيادة الوزن ، من المهم أن تفهم كيفية إبقائها تحت السيطرة حتى تحصل أنت وطفلك على أفضل نتيجة ممكنة. ثلاث نصائح لإدارة وزنك أثناء الحمل: من خلال الانتباه إلى مقدار وزنك وتناول نظام غذائي صحي متوازن ، يمكنك التأكد من أن زيادة وزنك صحية ولها تأثير إيجابي على صحة طفلك.
الأسبوع السادس
أسبوع الحمل أسبوعًا بعد أسبوع: دليل للنساء الحوامل >> يعد الحمل وقتًا رائعًا وممتعًا للأباء والأمهات الحوامل. بالنسبة للبعض ، قد تكون هذه هي التجربة الأولى لحمل طفل ، بينما قد يكون لدى البعض الآخر حالات حمل سابقة أدت إلى هذا الحمل.
بغض النظر عن عدد مرات الحمل من قبل ، كل حمل فريد ومميز بطريقته الخاصة. بالإضافة إلى هذه المكاسب ، هناك أيضًا سلبيات. هناك العديد من أعراض الحمل غير المريحة التي يمكن أن تظهر خلال مراحل مختلفة من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، سيغير نمو الجنين أيضًا ما يشعر به جسمك ووظائفه خلال الأسبوع الخامس من الحمل أسبوعًا بعد أسبوع: دليل للنساء الحوامل >> يعد الحمل وقتًا رائعًا ومثيرًا للأمهات الحوامل والآباء.
الأسبوع السابع
الجنس هو مجرد أحد الأنشطة العديدة التي يُنصح النساء الحوامل وشركائهن بممارستها. تشمل الأنشطة الأخرى ، على سبيل المثال لا الحصر ، ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية والقراءة والنوم والسباحة والتمارين الرياضية وأي أنشطة بدنية أخرى يسمح بها طبيبك لك أن تفعل. من المهم ملاحظة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تشكل خطرًا على الطفل.
قد تؤدي بعض التمارين إلى زيادة الضغط على أعضاء البطن مما قد يضغط على المثانة والكليتين ، مما قد يؤدي إلى التهاب المثانة أو الكلى والآثار الجانبية المحتملة الأخرى. أيضًا ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية المفرطة إلى مزيد من التورم في الساقين والكاحلين ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسكري الحمل ، وارتفاع ضغط الدم ، وتسمم الحمل.
الأسبوع الثامن
(8 يوليو – 7 أغسطس) إذا كنت حاملاً بطفلك الأول ، فقد يكون هذا أحد أكثر الأوقات إثارة في حياتك ، ولكن بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يكون أيضًا أحد أكثر الأوقات رعباً. غالبًا ما يمنع الخوف من المجهول العديد من النساء من السماح لخيالهن بالانتشار. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحضير نفسك لتجربة جديدة مرعبة.
النوم بقدر ما تستطيع وفقًا لـ WebMD ، حوالي الأسبوع الثامن ، تم تسليم كمية جيدة من المشيمة بالفعل. هذا يعني أن النوم يصبح أكثر صعوبة لأن هناك فرصة أكبر أن يرتاح جسمك في وضع الجنين عندما تكون في وضع الاستلقاء. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم الراحة أثناء تقلص الرحم ، فهذه ليست أفضل وضعية للنوم.
استنتاج
كما ترى ، يمكن أن يكون الحمل تجربة سحرية ومجزية للغاية. سواء كنت تبحث عن أم لأول مرة أو مجرد حامل للمرة الأولى ، يمكن أن يكون الحمل تجربة رائعة. ومع ذلك ، هناك دائمًا مخاطر متضمنة ، والأمر متروك لك للتعرف على ذلك.
عندما تحدد اختيارك لتأسيس عائلة ، تأكد من أنك اتخذت القرار الصحيح. عندما تحملين للمرة الأولى ، من المهم أن تتأكدي من أنك قد استغرقتِ الوقت اللازم للحصول على أفضل صحة ممكنة والاعتناء بنفسك. اعتني بنفسك طوال فترة الحمل. استخدمي النصائح المذكورة أعلاه كنقطة انطلاق ، وستكونين في طريقك لجعل حملك لأول مرة أفضل ما يمكن أن يكون.
https://www.youtube.com/watch?v=VktZZEeGdSs
