طرق علاج السمنة عند الأطفال

طرق علاج السمنة عند الأطفال

محتويات

1 السمنة عند الاطفال

2 طرق علاج السمنة عند الأطفال

3 ـ الوقاية من السمنة عند الأطفال

4 مخاطر السمنة

5. المراجع

السمنة عند الاطفال

تعرف السمنة بأنها وجود دهون زائدة في الجسم مما يؤثر على صحة الطفل الجسدية والاجتماعية والنفسية.

قد يسبب الشعور بالوحدة وانعدام الثقة بالنفس والاكتئاب ،

كما أن السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمشكلات الصحية مثل الربو ومشاكل العظام والمفاصل وغيرها ،

قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع 2.

والكثير من السرطانات عند البلوغ ،

وتجدر الإشارة إلى أن مشكلة السمنة غالباً ما تستمر عند الأطفال الذين يعانون منها بعد تقدمهم في السن ،

هناك العديد من العوامل التي تسبب السمنة عند الأطفال.

مثل الاستعداد الوراثي والعادات الغذائية والنشاط البدني وقصر فترات النوم ،

والعامل الوراثي من أصعب العوامل للتغيير بخلاف التغيرات البيئية.

طرق علاج السمنة عند الأطفال

يعتمد علاج السمنة على عمر الطفل وحالته الصحية.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يُنصح الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين والمراهقين الذين يعانون من السمنة باتباع برنامج الحفاظ على الوزن.

سيساهم ذلك في زيادة طول الطفل ، واستقرار وزنه ، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass index) إلى المستويات الطبيعية ،

من بين الطرق المستخدمة في علاج السمنة:

أولاً: غذاء صحي متكامل:

إن تناول الأطعمة الصحية بكميات وأنواع مناسبة من الأساليب المتبعة للحفاظ على وزن الجسم أو إنقاصه.

يمكن القول أن مسؤولية شراء الطعام والطهي تقع على عاتق الوالدين.

وأيضًا ، فإن أي تغييرات بسيطة في الطعام قد تسبب اختلافًا كبيرًا في صحة الطفل.

لذلك ينصح بتقليل الاعتماد على الوجبات الجاهزة والسريعة ،

والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون والسعرات الحرارية ،

– المشروبات المحلاة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومنخفضة القيمة الغذائية ،

ومنها عصائر الفاكهة التي قد تزيد من الشعور بالشبع لدى الطفل ، وتقلل من رغبته في تناول أطعمة صحية أخرى ،

كما يفضل عدم تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر ،

حيث يؤدي ذلك إلى انخفاض الشعور بكميات الطعام المتناولة وسرعة تناوله ،

ينصح الأطفال الذين يعانون من السمنة والذين تتراوح أعمارهم بين 6-11 سنة بإنقاص الوزن تدريجياً من خلال تعديل عاداتهم الغذائية.

حتى يفقدوا 0.5 كيلو جرام شهريًا ، ولكن يجب تعديل النظام الغذائي للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين الذين يعانون من السمنة حتى يفقدوا كيلو جرامًا واحدًا في الأسبوع.

ثانيًا: النشاط البدني:

والتي تعتبر ذات أهمية كبيرة للوصول والمحافظة على وزن صحي للأطفال ،

يجب أن يمارس الطفل نشاطًا بدنيًا لمدة ساعة على الأقل يوميًا ،

لا يعني النشاط البدني بالضرورة ممارسة الرياضة ، حيث يمكن أن يكون نشاطًا حرًا مثل نط الحبل ، والاختباء ، والتسلق ، والمشي ، وركوب الدراجات ،

لأن هذه الأنشطة قد تساعد في حرق السعرات الحرارية وتقوية العظام والعضلات وتنشيط نوم الأطفال ليلاً وإبقائهم مستيقظين أثناء النهار ،

عادة ما يصبح الأطفال النشطون أكثر لياقة من غيرهم عندما يكبرون.

وذلك لأن التعود على النشاط البدني يساهم في الحفاظ على وزن طبيعي وصحي عند البلوغ على الرغم من التغيرات الهرمونية والنمو السريع وزيادة تناول الطعام.

لذلك ينصح بتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام التلفاز والكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى ،

يوصى بمنع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا من استخدام هذه الأجهزة أو استخدامها لغرض إجراء مكالمات فيديو بشكل مخالف.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا غير الملتحقين بالمدرسة (باللغة الإنجليزية: أطفال ما قبل المدرسة) ، يمكن السماح لهم باستخدامها لمدة ساعة واحدة يوميًا.

ثالثًا: الأدوية:

قد يتم وصف أدوية إنقاص الوزن لبعض المراهقين.

لكن المشكلة تكمن في عدم معرفة خطورة هذه الأدوية وتأثيرها بعيد المدى.

أيضًا ، ما زالت مدى فعالية هذه الأدوية في إنقاص الوزن غير معروفة.

رابعاً: الجراحة:

وعادة ما يتم اللجوء إلى الجراحة في حالات المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين لم تنجح تغييرات نمط حياتهم في إنقاص الوزن.

بالرغم من أن الجراحة لها العديد من المخاطر والمضاعفات في المستقبل ، إلا أنها قد تؤثر على نمو الطفل ،

ومع ذلك ، قد يلجأ الأطباء إليها في الحالات الصعبة حيث يشكل الوزن خطرًا أكبر على صحة الطفل من مضاعفات الجراحة.

يفضل استشارة فريق طبي متخصص للأطفال يشمل اختصاصي الغدد الصماء للأطفال وأخصائي التغذية والطبيب النفسي.

حتى الجراحة قد لا تضمن فقدان الوزن والحفاظ عليه في فترة المراهقة وما بعدها.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا غنى عن تناول الأطعمة الصحية والالتزام بالنشاط البدني المستمر حتى بعد الخضوع للعمليات الجراحية.

الوقاية من السمنة عند الاطفال

يمكن اتباع مجموعة من الطرق لتجنب زيادة الوزن المفرطة عند الأطفال.

ومن النصائح المتبعة للوقاية من زيادة الوزن نذكر ما يلي:

أولا: منذ الولادة حتى سن سنة:

احرصي على الرضاعة الطبيعية ، فقد تمنع إصابة الطفل بالوزن الزائد ، ولما لها من فوائد صحية أخرى.

ثانياً: الأطفال من 1-5 سنوات:

الحرص على الاهتمام بالعادات الصحية في سن مبكرة ، من خلال تشجيع الطفل على تناول أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية ، وتشجيعه على الحركة.

ثالثًا: الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 سنة:

– تشجيع الأطفال على الاهتمام بالنشاط البدني اليومي من خلال التمرين ،

أو القيام بأنشطة يومية تحفز الحركة مثل المشي واللعب بالخارج واتباع خياراتهم الغذائية.

رابعًا: الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا:

– تعليمهم كيفية تحضير وجبات صحية في المنزل ، وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني بشكل يومي.

مخاطر السمنة

الأطفال الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن قد يزيدون من خطر تعرضهم للعديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك:

1- أمراض الكبد والمرارة.

2- مشاكل العظام والمفاصل.

3- ضيق التنفس الذي يعيق قدرة الأطفال على أداء النشاط البدني ، ويزيد من فرصة الإصابة بالربو ، وتتفاقم الأعراض المصاحبة له ، ومشاكل في التنفس أثناء الليل ، واضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي (بالإنجليزية: Obstructive sleep). انقطاع النفس).

4- النضج المبكر. عادةً ما ينضج الأطفال المصابون بالسمنة مبكرًا في وقت مبكر ، ويكونون أطول ، وينضجون جنسيًا أكثر من أقرانهم.

5- عدم انتظام الدورة الشهرية ومشاكل الخصوبة عند الفتيات عند البلوغ.

6- زيادة العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري مما يزيد من مخاطر الإصابة بقصور القلب والأمراض والسكتة الدماغية عند البلوغ.

7- مشاكل نفسية مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل.

8- الانزعاج من الزملاء وعدم الثقة بالنفس.

ملاحظة هامة:

يتم توفير محتوى المقالات المقدمة ، بما في ذلك جميع النصوص والرسومات والصور والمواد الأخرى ، للأغراض التعليمية فقط.

المعلومات المقدمة ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص المهني.

علاوة على ذلك ، لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا الموقع بمثابة نصيحة طبية نهائية فيما يتعلق بأي حالة أو حالة فردية.

نوصي بشدة أن تطلب دائمًا مشورة طبيبك أو مقدم خدمة صحية مؤهل آخر بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص أي حالة طبية أو صحتك العامة أو صحة طفلك.

مراجع

https://mawdoo3.com/

يرجى مشاركة المقال  مع الزملاء والزملاء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *