كيف اعرف ان طفلي يعاني من اعراض الاكتئاب ؟
كيف اعرف ان طفلي يعاني من اعراض الاكتئاب ؟
من المهم أن تكون على دراية بأعراض الاكتئاب.
الاكتئاب هو مشكلة صحية عقلية خطيرة تؤثر على الملايين من الناس. يمكن أن يؤدي عدم علاج الاكتئاب إلى الانتحار وتدني احترام الذات والإدمان.
يمكن أن يؤثر أيضًا على العلاقات الأسرية بالإضافة إلى جوانب أخرى من الحياة ، مثل العمل أو المدرسة.
تُعد معرفة علامات وأعراض الاكتئاب خطوة أولى مهمة في تحديد ما إذا كان شخص ما تعرفه مصابًا بالاكتئاب أم أنك قد تكون مصابًا به بنفسك.
يمكن أن تشمل الأعراض الشعور بالحزن أو اليأس ، والشعور بالذنب ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها ، والتهيج ،
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية يمكن أن تؤثر على شعورك وكيف تعمل في حياتك اليومية.
يمكن أن تكون هذه الحالة مشكلة لأي شخص ، بما في ذلك الأطفال والمراهقون. قد تختلف الأعراض من شخص لآخر ، ولكن من أكثر الأعراض شيوعًا الشعور بالفراغ واليأس والوحدة والعجز وضعف التركيز والتهيج.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يتسبب الاكتئاب في ظهور أعراض جسدية ، مثل صعوبة النوم أو فقدان الشهية أو فقدان الوزن.
يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا عاطفية ، مثل التعب الشديد وتدني احترام الذات وضعف التركيز والتغيرات الجسدية.
ومع ذلك ، فإن هذه العلامات الجسدية ليست واضحة دائمًا. الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة والسبب الرئيسي للانتحار في الولايات المتحدة والعديد من البلدان الأخرى.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
تختلف أعراض الاكتئاب باختلاف نوع الاكتئاب.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام (GAD) من أعراض جسدية مثل الصداع وتوتر العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب ، قد تكون الأعراض أكثر حدة.
قد يعانون من فقدان الاهتمام بأنشطتهم المفضلة ، أو فقدان الوزن ، أو انخفاض الطاقة ، أو النعاس المفرط.
في حين أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يمكن أن يعانون من أعراض جسدية مثل توتر العضلات وآلام المعدة ، فإن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يعانون من ذلك عادة.
قد تشمل علامات الاكتئاب أيضًا أشياء مثل: صعوبة النوم أو البقاء نائماً ، التعب أو انخفاض الطاقة ، الغضب المفرط ، المزاج السريع ، الشعور بالضيق أو المزاج ، التبديل بين عدم الاهتمام بالأنشطة والخروج منها.
كيف تعرف ما إذا كان شخص ما يعاني من الاكتئاب؟
يمكن أن تظهر أعراض الاكتئاب بشكل مختلف اعتمادًا على عمر الشخص ، ومدى تأثر الشخص به ، وشدة أعراض الاكتئاب ، وكيف يتفاعل الشخص مع الاكتئاب.
تختلف علامات وأعراض الاكتئاب لدى الرجال والنساء من جميع الأعمار. في حين أن العديد من هذه الأعراض قد تكون مختلفة لدى الرجال والنساء ، إلا أنها يمكن أن تكون متشابهة لكلا الجنسين.
كيف تجد العلاج المناسب لشخص مصاب بالاكتئاب؟
الاكتئاب حالة صعبة وموصومة بالعار. الاكتئاب ليس مرضًا عقليًا ، ولكنه مرض.
يسبب المرض تغيرات في كيمياء دماغ الشخص يمكن أن تؤثر على عمليات التفكير والعواطف والسلوك.
يتحسن معظم المصابين بالاكتئاب في النهاية إذا تم علاجهم. هناك أنواع عديدة من العلاج للاكتئاب.
تحدث مع طبيبك للعثور على العلاج المناسب لك. بعض الخيارات هي: العلاج النفسي غالبًا ما يكون العلاج النفسي هو العلاج الأول المقدم.
هذا هو العلاج بالكلام ، بشكل عام بهدف جعل المريض يتعامل مع الأفكار السلبية التي تسبب اكتئابه.
عادةً ما يستمع المعالج إلى قصتك ويساعدك على فرز مشاعرك.
هذه طريقة فعالة للغاية لجعلك تتعامل مع اكتئابك.
استنتاج
هناك فوائد عديدة للتدريب مع مدرب شخصي. على سبيل المثال ، يمكن للمدرب الشخصي مساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بك بينما يساعدك أيضًا في التغلب على المشكلات التي تواجهها ، مثل الاكتئاب أو الخوف من ممارسة الرياضة.
أفضل جزء هو أنك عندما تعمل مع مدرب شخصي ، فأنت تعلم أنه سيتم مراقبة تقدمك وأنك ستحصل على الدعم الذي تحتاجه من خبير يعرف ما يفعله.
