الإمساك أثناء الحمل
ما هو الإمساك ولماذا يحدث للمرأة الحامل ؟
يتميز الإمساك أو الأمعاء أو الانقباض بصعوبة التغوط. يظهر المرض عندما يكون هناك حركة أمعاء مرتين أو أقل في الأسبوع ، باستخدام قوة أكبر من اللازم أو عندما يكون نادرًا.
هل الإمساك أثناء الحمل ضار بالجنين؟
لا يؤثر الإمساك أثناء الحمل على الجنين. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الأعراض ، إذا كانت المرأة تعاني من الغثيان أو الألم الشديد في البطن أو في جانب واحد ، يجب استشارة طبيب التوليد.
الأسباب
تمدد الرحم
أثناء الحمل ، عندما ينمو الرحم ليلائم الطفل ، تنضغط المعدة والأمعاء ، مما يؤثر على عملها. يمكن أن تزداد الأمعاء المحتبسة سوءًا من الشهر الرابع من الحمل فصاعدًا ، حيث سيكون الجنين أكبر ، وبالتالي يزيد من تقييد مساحة الأمعاء.
هرمون البروجسترون
بدورها ، تؤدي زيادة هرمون البروجسترون الجنسي أثناء الحمل – المسؤول عن تطور الغدد الثديية والرحم خلال فترة البلوغ ، وكذلك تحسين مظهر بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية – إلى تفاقم ظهور الغازات في الجسم مما يجعل الأمعاء أكثر كسلاً.
المكملات التي تحتوي على الحديد
عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في جسم المرأة أثناء الحمل ، فمن الشائع أن يصف طبيب التوليد المكملات الغذائية لتصحيح المشكلة. الحديد معدن يساعد في إنتاج الهيموجلوبين (بروتين الدم المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا) ويضمن الأداء السليم لجهاز المناعة.
أثناء الحمل ، يعد الحصول على الكمية المناسبة من المعدن في جسم الإنسان أمرًا ضروريًا ، حيث يكون الدم أكثر وفرة خلال هذه الفترة ، وبالتالي يلزم المزيد من الهيموجلوبين. يستخدم الحديد أيضًا في نمو الجنين والمشيمة لمدة تصل إلى الأشهر الثلاثة الأولى. على الرغم من الفوائد ، يمكن أن يؤثر استخدام المكملات الغذائية على الساعة البيولوجية للجسم.
عوامل الخطر
تساهم العادات السيئة والظروف الجسدية في ظهور المشكلة. هل هم:
لا تذهب إلى الحمام
بشكل عام ، تفضل النساء عمومًا عدم استخدام الحمامات العامة بسبب نقص النظافة في المكان. ومع ذلك ، فإن هذه الممارسة تسد الأمعاء وتغير أيضًا أداء الجدول البيولوجي.
نصيحة لاستخدام الحمامات العامة مرة أخرى هي تنظيف غطاء المرحاض باستخدام هلام الكحول أو تغطيته بورق التواليت.
نمط الحياة
كونك شخصًا مستقرًا ولا تتناول طعامًا صحيًا يساهم في حدوث أمعاء عالقة. لهذا السبب من المهم أن تكون نشيطًا بدنيًا وأن تشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
الأدوية
الأدوية المستخدمة لأغراض مختلفة – مضادات الاكتئاب ، ومثبطات السعال (علاج السعال) ، والمسكنات الأفيونية (المتعلقة بالمورفين) ، ومضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم والكالسيوم – تساهم في ظهور الإمساك.
تغيير الهرمونات
تتسبب بعض الأمراض ، مثل قصور الغدة الدرقية والسكري والفشل الكلوي المزمن والتغيرات في الهرمونات ، في إعاقة استخدام المواد وطردها ، مما يسهل ظهور الإمساك.
أمراض الجهاز العصبي والعضلي
يؤدي تلف الحبل الشوكي والتصلب المتعدد إلى إعاقة استرخاء العجان عند خروج البراز.
نفسي
المواقف التي تسبب الصدمة وتغيرات في السلوك ، مثل الاعتداء الجنسي والاكتئاب والخرف ، تضعف أداء الأمعاء. يقلل التوتر والقلق أيضًا من الحركات التمعجية اللاإرادية والمسؤولة عن إفراغ الأمعاء.
أعراض الإمساك
الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- حشوات.
- تصلب البطن.
- تورم؛
- عدم ارتياح في البطن؛
- صعوبة في التبرز.
- براز صلب أو مجزأ
- الشعور بأنك لم تغادر تمامًا ؛
- لديك انطباع بأنه كان هناك انسداد في الشرج ؛
- التبرز ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
كيف يتم التشخيص؟
عادة ، لا تشعر معظم النساء بالحاجة إلى تشخيص الإمساك. ومع ذلك ، في الحالات التي تظهر عليها أعراض أكثر خطورة ، يجب طلب المساعدة الطبية.
للقضاء على انسداد الأمعاء ، يتم إجراء تحقيق في تاريخ المريض ، بالإضافة إلى فحص سريري مفصل. من هناك يمكن اكتشاف سبب المشكلة والحصول على العلاج المناسب. هل هم:
الفحص والجس حول الشرج
من خلال الفحص والجس الشرجي يتم فحص مظهر جلد الشرج ووجود الندبات وحالة الإفرازات. عند الفحص ، يمكن أيضًا التأكد من وجود بقايا برازية وكذلك عمل فتح وإغلاق فتحة الشرج. يمكن فصل جلد فتحة الشرج لرؤية الداخل بشكل أفضل. إذا كان هناك شق شرجي ، على سبيل المثال ، يمكن ملاحظته.
المستقيم الرقمي
يتم الاختبار عن طريق إدخال إصبع السبابة (القفاز) في فتحة الشرج ، بحثًا عن استرخاء العضلات. الغرض من هذا الإجراء هو الكشف عن التهابات المستقيم المحتملة أو وجود الدم أو الأورام.
التنظير الشرجي
في فتحة الشرج ، يتم إدخال أداة تسمى منظار الشرج ، والتي تتحقق من المضاعفات في منطقة الشرج. يتم ملاحظة المادة التي تم جمعها سواء كانت برازًا أو صديدًا أو دمًا ، بالإضافة إلى تشخيص تقرحات الشرج والشقوق.
تنظير المستقيم السيني
يتم الفحص عن طريق إدخال جهاز في فتحة الشرج يتصور أجزاء الأمعاء والمستقيم والقولون وين. إذا تم الكشف عن الآفة ، يتم إجراء التحليل من خلال خزعة ، والتي تتمثل في إزالة المادة بالملقط.
ماذا أفعل لعلاج الإمساك أثناء الحمل؟
في معظم الحالات ، يكفي تعديل النظام الغذائي وشرب الماء وممارسة الأنشطة البدنية. يجب تناول الأطعمة التي تساعد الأمعاء والغنية بالألياف يوميًا. كما أن الذهاب إلى الحمام في نفس الوقت يحسن من تدفق الأمعاء.
إذا استمرت المشكلة ، فاستشر الطبيب.
قد يصف طبيب التوليد أدوية مسهلة وتحاميل في هذه الحالات أو الحالات الأكثر خطورة. يجب تناول الدواء الموصوف عدة مرات حتى لا يعتاد عليه الجسم ويستخدم باستمرار. والتحميلة بدورها يجب أن تكون من الجلسرين الذي يجعل البراز رطبًا ويسهل إفرازه.
حيل منزلية ضد الإمساك
تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والكالسيوم والحديد وخصائص المسهلات الأمعاء على العمل بشكل صحيح وتخفيف الأعراض الناتجة عن الإمساك. ومع ذلك ، فإن فعالية الوصفات محلية الصنع غير مثبتة.
وتجدر الإشارة إلى أنه حتى المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات وملينات طبيعية يجب تناولها بترخيص طبي ، حيث أن بعض المكونات يمكن أن تعزز تقلصات الرحم ، ويجب منعها أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، لم يتم إثبات فعالية الوصفات محلية الصنع. اتبع دائمًا توصيات طبيبك.
نصيحة 1
- مكونات
- نصف ثمرة بابايا (أزل القشر والبذور) ؛
- 4 خوخ أسود محفور ؛
- 200 مل من عصير البرتقال
- 20 جرام من بذور الكتان المطحونة.
- كيف تستعد
في الخلاط ، اخلطي البابايا مع القراصيا وعصير البرتقال. ثم نضيف بذور الكتان ونخلط جيدا. يجب تناول العصير في الصباح أثناء الصيام.
نصيحة 2
- مكونات
- 1 بابايا (إزالة القشر والبذور) ؛
- عصير 2 برتقالة
- 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان.
- سكر حسب الرغبة.
- كيف تستعد
امزج جميع المكونات في الخلاط. اشرب كوبًا واحدًا يوميًا في الصباح.
نصيحة 3
- مكونات
- 5 برقوق
- نصف كوب (شاي) ماء.
- 3 ملاعق صغيرة من العسل.
- كيف تستعد
نقع البرقوق في الماء لمدة 3 ساعات. قشر البرقوق واهرسيه. أعدهم إلى الماء وأضف العسل. تخلط جيدا وتشرب 3 ملاعق كبيرة يوميا.
أدوية الإمساك
- بيساكوديل (دولكولاكس) ؛
- سترات الصوديوم (Microlax) ؛
- لاكتولوز (لاكتولون) ؛
- ماكروغول 3350 + بيكربونات الصوديوم + كلوريد الصوديوم + كلوريد البوتاسيوم (موفينلاكس) ؛
- بوليديكستروز + لاكتيتول (نورمان فيت).
- الانتباه!
لا تعالج نفسك أبدًا أو تتوقف عن استخدام الدواء دون استشارة طبيبك أولاً. فقط هو سيكون قادرًا على تحديد أنسب الأدوية والجرعة ومدة العلاج لحالتك الخاصة. تهدف المعلومات الواردة في هذا الموقع إلى إعلامك فقط ولا يُقصد بها بأي حال من الأحوال أن تحل محل نصيحة أحد المتخصصين أو أن تكون بمثابة توصية لأي نوع من العلاج. اتبع دائمًا التعليمات الموجودة في النشرة ، وإذا استمرت الأعراض ، فاطلب المشورة الطبية أو الصيدلانية.
عش بصحة جيدة
بشكل عام ، تغيير بعض عادات الأكل ونمط الحياة كافٍ لعلاج الإمساك. انظر التوصيات:
تعتاد على ساعتك البيولوجية
تعتاد على التبرز في الصباح ، بمجرد استيقاظك أو بعد الإفطار ، حيث تعمل أمعائك بشكل أفضل في هذه الظروف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التغوط في هذا الوقت يسمح بمزيد من الهدوء وتقليل حجم البطن ، مما يسهل الأنشطة اليومية. لذا اضبط آلية الأمعاء وانتظر ما دمت تحتاجه في الحمام حتى تتمكن من التبرز.
الطريقة الصحيحة للجلوس
عندما نجلس على المرحاض ، عادة ما نترك أقدامنا مسطحة على الأرض. ومع ذلك ، تعتبر هذه الممارسة خاطئة ، حيث أن الوضع يضغط على المستقيم ولا يتحرك البراز بشكل صحيح ، مما قد يسبب مشاكل مثل البواسير والفتق.
يوصى بإجراء عملية الإخلاء في وضع القرفصاء ، أي يتم رفع القدمين عن طريق البراز. وبهذه الطريقة يتم إطالة المستقيم مما يسهل إخراج البراز. يضمن هذا الوضع أيضًا عدم وجود أي أثر للبراز ، وهو أمر شائع عند الجلوس ، مما يساهم في طرد البكتيريا والسموم من الجسم.
غذاء
الأكل الصحي يحسن تكييف أجسامنا بأنفسنا.
الأطعمة الغنية بالألياف
يجب تناول الحبوب الكاملة والحبوب والفواكه والخضروات يوميًا. استثمر في الحبوب الكاملة النخالة (القائمة على نخالة القمح) ، والخوخ ، والباشن فروت ، واللوز غير المقشر ، والملفوف ، والسمسم ، والبازلاء ، والتفاح ، والكمثرى غير المقشرة ، واليوسفي. هناك مجموعة من المنتجات المتوفرة بكثرة في الألياف القابلة للذوبان ، ومع ذلك ، يجب استشارة طبيب التوليد قبل استخدامها.
أغذية غنية بالماء
البطيخ ، الفراولة ، البطيخ ، الفجل ، الطماطم ، اللفت هي بعض الأطعمة التي توجد بكثرة في الماء.
في حالة التورم ، تجنب الأطعمة التي يمكن أن تتخمر ، مثل الفول أو الملفوف أو العدس. التقليل من تناول الحلويات والأطعمة المقلية مفيد للجسم.
قائمة النساء اللاتي يعانين من الإمساك أثناء الحمل
تساعد بعض بدائل القائمة على تحسين الإمساك تدريجيًا. المثالي هو الحفاظ على نظام غذائي متنوع وصحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم:
وجبة افطار
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن (مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم). من بين الخيارات خبز الحبوب الكاملة والجبن الأبيض وعصير البرتقال الطبيعي.
وجبة خفيفة في الصباح
يعتبر الحليب المخمر خيارًا رائعًا ، حيث يمنع نمو البكتيريا التي تضر الأمعاء.
غداء
أعط الأفضلية للأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والألياف والحديد ومضادات الأكسدة. السلطات (الجرجير والجزر والطماطم والبروكلي والملفوف) والأرز البني واللحوم مثل الدجاج أو السمك تضمن وجبة متوازنة.
وجبة خفيفه بعد الظهر
بعد الظهر ، راهن على فاكهة الكيوي التي لها وظيفة ملين. يساعد الزبادي والفيتامينات أيضًا في وظيفة الأمعاء.
وجبة عشاء
تناول المزيد من الألياف والفيتامينات لتجنب الرغبة في تناول الطعام عند الفجر. من بين الخيارات السلطات (خس ، شايوت ، شمندر ، طماطم) ، هريس ، شوربة ، فاصوليا ، وأرز بني.
وجبة عشاء
الشاي J ، مثل الشمر والبابونج ، يساهم في تحسين تدفق الأمعاء. الزبادي قليل الدسم بالفواكه ، بالإضافة إلى قلة الدهون ، هي مصادر الكالسيوم والألياف.
ترطيب الجسم
يرتبط الخلل في وظيفة الأمعاء بنقص الماء. لذلك ، اشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. لتسهيل التحكم في الاستهلاك ، ضع الماء في زجاجة حيوان أليف واشربه خلال النهار. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون شرب الماء في حالته النقية ، هناك طريقة واحدة تتمثل في نكهته بالفاكهة.
النشاط البدني
يجب أن يكون النشاط البدني للمرأة الحامل معتدلاً. قم بالمشي الخفيف ، وتمارين الإطالة ، واليوجا ، والتمارين الرياضية المائية. تساعد التمارين على التحكم في كتلة الجسم وتقليل الضغط الذي يضعه الجنين على الأمعاء. يوصى بهذه الممارسة لجميع النساء ، لأنها تساهم في حسن سير حركة الأمعاء.
عديد
بواسير
يمكن أن يتطور انسداد الأمعاء إلى بواسير على وجه التحديد بسبب خلل في الجهاز الهضمي. بسبب نقص الألياف في الجسم ، يصبح البراز صلبًا ، مما يتطلب المزيد من الجهد عند الإخلاء.
نتيجة لذلك ، هناك ضغط وشذوذ في الأوردة في المستقيم والشرج مما يسبب البواسير. يظهر على المرض أعراض مثل الانزعاج والنزيف والحرقان والحكة.
يسمح التشخيص الذي يتم إجراؤه في المرحلة الأولى من العلاج بتقليل الأعراض وتثبيت علم الأمراض. ومع ذلك ، يتم علاجه فقط من خلال الجراحة.
شق شرجي
يمكن الخلط بين الشق الشرجي والبواسير ، حيث أن لها أعراضًا متشابهة ، مثل الألم والنزيف وقت الإخلاء.
ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يحدث “تمزق” داخل فتحة الشرج بسبب الإمساك. يحدث هذا لأن البراز الصعب جدًا أو الكبير جدًا بحيث لا يمكن تفريغه يمكن أن يتسبب في تلف الغشاء المخاطي للشرج ، مما يؤدي إلى حدوث شق شرجي.
يختلف العلاج المناسب لكل مريض. يتكون من كريمات مخدرة ، وفي بعض الحالات ، ملينات حسب توجيهات الطبيب.
هبوط المستقيم
يحدث تدلي المستقيم عندما يتعرض جزء من الأمعاء الغليظة خارج فتحة الشرج. يحدث هذا بسبب القوة التي تم إجراؤها وقت الإخلاء والتي تسبب في معظم الحالات الإمساك.
تشمل الأعراض آلامًا في البطن وصعوبة في التغوط وإحساسًا حارقًا في منطقة الشرج. للتخلص من الانزعاج ، من الضروري الخضوع لعملية جراحية لإزالة هذا الجزء المرئي أو تثبيته على العجز من خلال العجان أو البطن.
كيف تمنع
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة جسمك لتحسين وظيفة الأمعاء ، فإن المراهنة على التمارين التي تساعد في الإخلاء تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالمرض:
حاول الإخلاء في نفس الوقت كل يوم لمدة 10 دقائق حتى يعتاد جسمك على ذلك ؛
تأكد من الذهاب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة ، حيث يمكن أن يعود البراز إلى الأمعاء ، مما يتسبب في نمو البراز ومنع التبرز.
الإمساك أثناء الحمل مرض مزعج لا يؤذي الجنين. اتباع روتين صحي يمنع ويعالج المشكلة.
لذا ، انتبه إلى المعلومات الواردة في المنشور. شارك مع أصدقائك وأمهاتك! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
المراجع
http://www.mymedinform.com/
